Det siges, at 99% af alt det meget af vores lidelse og dens årsager er og det
De frygt det er en menneskelig reaktion, der er en del af vores naturlige overlevelsesinstinkt men
Vi har en tendens til at lide mere Kærlighed .
Hvordan frygt virker i vores hjerne
At vide, hvordan frygt fungerer i vores hjerne
Eksperimentet bestod i at vise deltagerne 224 tilfældige billeder, blandt hvilke der var
Deltagerne blev bedt om at trykke på en knap, når de så et rigtigt foto, og at trykke på et andet, når de viste billeder var uvirkelige; på et senere tidspunkt blev resultaterne målt ved hjælp af elektroencefalografi.
Resultaterne af elektroencefalogrammet afslørede det de truende billeder forårsagede en stigning i theta-bølgeaktiviteten i den occipitale lobule (området del hjerne hvor visuel information behandles).
Efterfølgende var der en stigning i theta-aktiviteten i frontallappen (hvor højere mentale funktioner såsom at træffe beslutninger eller planlægning forekommer). Ligeledes en stigning i betabølger relateret til motorisk adfærd blev også identificeret.
Baseret på det, der blev sagt ovenfor, kom vi til den konklusion, at hjernen prioriterer truende information frem for andre kognitive processer og det udførte forsøg viser os, hvordan denne proces udvikler sig i hjernen.
Vælg at stoppe med at være bange for lidelse
For ikke Der er dog refleksioner, der kan gøres og som er med til at opgive denne ofte irrationelle frygt.
At vælge ikke at være bange betyder at styre dine følelser og forhindre dem i at dominere dig
Identificer lidelsen
At kæmpe mod frygten for lidelse det er vigtigt ikke at falde i benægtelse og at være opmærksom på lidelse. For at få et objektivt syn på situationen kan du observere dig selv og indse, hvad du tænker, hvordan du tænker og hvad du gør.
Ud over disse interne observationer er en ekstern observation nødvendig: se på din legeme og se det Det handler om at spørge sig selv: hvad fortæller min krop mig? Lyt til det og identificer din lidelse.
Vælg at stoppe med at lide
Når du har udført denne interne og eksterne analyse af dig selv, skal du vælge at stoppe lidelsen. Derfor kan du starte når man ser bort fra de negative tanker, man normalt har som: Jeg kan ikke komme over det Jeg fortjener det Jeg har ikke tid nok Det er ikke det værd.
Sammen med disse negative tanker det er vigtigt at overvinde begrænsende overbevisninger, der ofte er forankret i os lidelse for kærlighed er den bedste måde at vise ren følelse på. At lade dem ligge til side er et grundlæggende skridt, så lidelsen ikke invaderer dig og vælger at være lykkelig.
Giv udtryk for det
OG at udtrykke vores dybeste frygt gør os modige og ærlig over for andre og over for os selv.
Sig, hvad vi føler at give stemme til frygt er en handling, der kræver stort mod men som vil give os mulighed for at bryde de barrierer, der begrænser os og frigøre os fra en byrde, der får os til at lide, og som ikke tillader os fuldt ud at nyde livets skønhed.
