At råbe overophidser hjernen og sætter os i alarmberedskab og opmærksomme mod den sarte balance i vores følelser. Denne irriterende form for kommunikation baseret på et konstant hævet tonefald er desværre almindelig for mange familier. Ubehaget og de usynlige aggressioner har konsekvenser for de forskellige medlemmer og efterlader meget dybe konsekvenser.
Men hvor mærkeligt det end ser ud, er der mennesker, som ikke har til hensigt nogen anden form for kommunikation end denne; vi råber for at bede om bestikket foran os for at tiltrække opmærksomheden fra barnet ved siden af os eller endda for at kommentere det tv-program, vi ser sammen med resten af familien. Der er mennesker, der ikke ved, hvordan de skal kommunikere deres egen eller den, de projicerer uden angst.
Jeg kan ikke lade være med at de retfærdiggør sig selv. At undgå at hæve stemmen er uden for deres kontrol, fordi det er klangen og tonen, de har hørt fra en tidlig alder fordi de altid har råbt for at blive bemærket for at markere territoriet ved at svinge deres autoritet og også hvorfor ikke at kanalisere vrede frustration og ego indeholdt på jagt efter aflastningsventiler.
Ved at hæve vores stemme vil de ikke høre os bedre, vi ved det, men vi har ofte brug for at råbe, fordi det er den eneste frekvens, vi kender til at kommunikere, den eneste kanal, hvormed vi kan visualisere os selv foran andre. Vi ved dog ikke, at den anden person højst sandsynligt vil reagere på samme måde og dermed give form til en uordnet og tvangsmæssig relationel dynamik.
En situation, der desværre florerer i mange familier...
At råbe lydløst ødelægger vores forhold
Skriget har et meget specifikt formål i sin natur hos mennesker såvel som i resten af verden dyr : sikre ens egen og gruppens overlevelse i fare. Lad os tage et simpelt eksempel. Vi er i en skov, vi går, vi nyder denne naturlige balance. Pludselig hører du et skrig, det er en kapucinabe, der udsender et højt skrig, der stikker fast i din hjerne.
Dette råb er en simpel alarm for at advare sine medmennesker. De fleste dyr, der tilhører den kontekst, reagerer ligesom os med frygt med forventning. Det er en forsvarsmekanisme, der aktiverer en meget specifik hjernestruktur: amygdala. Det eneste, der skal til, er at høre en høj lyd eller en høj stemme, for at dette lille hjerneområde straks kan fortolke det som en trussel a og aktivere det sympatiske nervesystem for at udløse flugt.
Ved at kende dette og forstå dette biologiske og instinktive grundlag kan vi udlede, at en opvækst i et miljø, hvor råben florerer, og hvor kommunikation altid produceres med et højt toneleje, opretholder hjerne i en evig alarmberedskab. Adrenalin er altid til stede, følelsen af at skulle forsvare dig mod noget fordyber dig i en tilstand af kronisk stress af permanent, virkelig nervepirrende angst.
På den anden side, hvad der intensiverer denne virkelighed endnu mere er det faktum, at Når man står over for en aggressiv kommunikationsstil, er det almindeligt at generere defensive reaktioner med den samme følelsesmæssige ladning med samme offensive komponent. På den måde falder vi, bevidst eller ubevidst, ind i en ond cirkel og en stærkt destruktiv dynamik. Vi akkumulerer følgesygdomme i denne komplekse skov af menneskelige relationer, hvor kvaliteten af kommunikation er alt.
Familier kommunikerer ved at råbe
Laura er 18 år og har lige indset noget, hun ikke havde lagt mærke til før nu. Tal i et meget højt tonefald. Hendes klassekammerater på universitetet fortæller hende ofte, at den stemme, der høres mest i klassen, er hendes, og at når de er i grupper, er hendes måde at kommunikere på en smule truende.
Laura ønsker at kontrollere dette aspekt af sin person. Han ved, at det ikke bliver nemt, for derhjemme kommunikerer hans forældre og søskende altid på denne måde: de råber. Der er ingen grund til, at en diskussion opstår, det er simpelthen den tone, hun er vokset op med og altid har været vant til. Det ved han også i hans hjem bliver enhver, der råber, hørt, og at det er nødvendigt at hæve stemmen fordi television den er altid tændt, fordi alle er fokuseret på deres egne aktiviteter, og fordi... der ikke er meget harmoni.
I dette tilfælde må Laura forstå, at det ikke er muligt at ændre en familiedynamik fra den ene dag til den anden. Hun kan ikke ændre andre, hverken sine forældre eller sine søskende, men hun kan ændre sig selv. Det, du kan og skal gøre, er bevidst at kontrollere din personlige verbale stil for at forstå, at de, der råber, er aggressive, at der ikke er behov for at hæve din stemme for at blive hørt, og at en rolig og rolig tone ofte hjælper dig med at interagere meget bedre med andre.
Med dette enkle eksempel ønsker vi at gøre et meget vigtigt aspekt klart: nogle gange kan vi ikke ændre, hvem der uddannede os, vi kan ikke ændre vores forbi heller ikke annullere familiedynamikken, hvor grådet altid er til stede, selvom det kun er for at spørge os, hvad klokken er, eller hvordan eksamen gik.
Vi kan ikke ændre fortiden, men vi kan forhindre denne kommunikationsstil i at karakterisere os i vores nutid i vores venskabs- eller kærlighedsforhold derhjemme. Det skal vi huske fornuften bliver ikke stærkere, fordi den kommer til udtryk gennem tilråb nogle gange er den, der ved, hvordan man forbliver tavs og lytter, mere intelligent, og den, der ved, hvordan og på hvilken måde man kommunikerer, er klogere.
