Selverkendelse: en svær, men givende vej

I pronaos af Apollon-templet i Delphi læser vi indskriften Gnōthi Sautón, som bogstaveligt betyder kend dig selv. Et dybtgående budskab, som er blevet overleveret gennem tiden, og som vi kan finde i en lang række værker af græske forfattere. Forfatteren til dette motto siges at være Sokrates. To enkle ord, der, når de placeres ved siden af ​​hinanden, perfekt formidler begrebet selverkendelse .

L' selverkendelse (eller selverkendelse) er støtten og døren, der åbner vejen til selvrealisering. Det er den reflekterende proces, hvorigennem vi lærer os selv at kende over tid, og som giver os mulighed for at være opmærksomme på vores iboende række af defekter, dyder og alle de andre kvaliteter, der er til stede mellem hver af disse to yderpunkter.

Når du begynder at tænke anderledes og nye tanker dukker op, kender du dig selv bedre.

-Estanislao Bachrach-

Hvad skal der egentlig til for at lære dig selv bedre at kende?

At kende dig selv er udgangspunktet for at træffe beslutninger, der sigter mod at forbedre dit velvære og forbedre dig selv dag efter dag . For dem, der kender sig selv, ved, hvad der gør dem glade, deres behov og hvor langt de kan gå. Alt dette påvirker selvværdet positivt og selvkontrol evne .

Selverkendelse påvirker også viden om ens rettigheder, pligter og ansvar. På en eller anden måde giver det et bredere og mere oprigtigt syn på sig selv, hvilket indebærer muligheden for at styrke selvkærligheden, hvis den svækkes.

Selverkendelse bestemmer mindre impulsivitet og større bevidsthed om følelser, tanker og handlinger. På en eller anden måde giver det individet mulighed for altid at huske konsekvenserne af deres handlinger og af alt, hvad de lever og oplever.

At kende sig selv er en stærk og personlig ting tilpasningsstrategi til det psykosociale miljø og tillader selvaccept. Dette er uden tvivl en af ​​de mest positive færdigheder for ethvert menneske.

Hvordan opnår du selverkendelse?

Generelt har vi en tendens til at tro, at vi kender os selv godt. Vi overbeviser os selv om, at vi virkelig ved, hvordan vi er. Men virkeligheden er meget ofte meget anderledes.

At kende dig selv er ikke en simpel opgave og kan tage år, og vi kender måske aldrig os selv helt. Dag efter dag oplevelserne de har markant indflydelse på vores måde at være på. Faktisk kan vi sige, at en person er anderledes og ændrer sig i de forskellige stadier af sin eksistens.

Vi er fordybet i konstant forandring og i løbet af livet gennemgår vi alle former for transformationer. I forhold til måden at tænke på at handle på og også forstå vores eksistens.

Det første krav for at opnå selverkendelse er derfor at være ærlig over for dig selv . Til dette formål bliver vi nødt til at slippe af med fælderne af selvbedrag og af de mekanismer, der udløses næsten automatisk for at beskytte os fra tid til anden. Det handler om at udvikle en dyb analytisk evne og forsøge at undersøge vores essens, der rækker langt ud over, hvem vi tror, ​​vi er.

De 6 faser af selverkendelsesprocessen

Selvopfattelse: involverer passiv, selvom realistisk og intim, iagttagelse af ens eget væsen. Selvobservation:det involverer at analysere handlinger og adfærd for at forstå årsagen til enhver adfærd. Selvbiografisk hukommelse: det handler om at gennemgå samling af minder og oplevelserne levet gennem hele livet fra barndommen til i dag. Dette vil gøre det lettere at huske, hvad der skete i fortiden på et bestemt tidspunkt og sted. Selvværd: denne fase svarer til gennemgangen af ​​selvkærligheden, det hensyn vi har til vores person og hvordan vi foragter os selv. På en eller anden måde tilbyder selverkendelse et kort over selvkærlighed, som vil hjælpe os til at forstå, hvordan vi skal passe på os selv og handle for vores eget bedste. Selv koncept: det er det sæt af karakteristika, der udgør det selvbillede, der er blevet genereret gennem værdidomme. Selvaccept: efter de foregående faser, hvor du reflekterer over din eksistens og dine følelser, er det tid til at acceptere dig selv, se dig i spejlet og genkende dig selv. Først da slutter cyklussen af ​​modning og selverkendelse.

De

-Buddha-

At stille spørgsmålstegn ved din samvittighed i forhold af stor betydning kan hjælpe dig med at følge selverkendelsens vej . For eksempel kan vi spørge os selv: hvem er jeg? eller hvad er mine mål og drømme?. Det er vigtige spørgsmål, som vil give os mulighed for at opdage mange andre aspekter af os selv.

Bevidsthed det er også et glimrende værktøj til selverkendelse, da det vil give os mulighed for at nå tilstande af ro og sindsro, hvor vi kan uddybe denne indre undersøgelse.

At kende sig selv er ikke let. At undersøge dybt og acceptere alt om os vil kræve tid, engagement og frem for alt oprigtighed. Aspekter, som ikke alle er villige til at tage i betragtning. Men hvis de respekteres, vil de åbne dørene til en uundværlig og meget værdifuld oplevelse.