Nervøst sammenbrud: når halmen knækker kamelens ryg

Nervøs udmattelse svækker os fysisk og mentalt. Arbejde forpligtelser, afbrydelser, bekymringer... Til gengæld er det også en afspejling af mange

Vi vil alle have oplevet denne følelse på et tidspunkt, denne slitage på alle niveauer. Det er vigtigt at tage højde for, at en træt, psykologisk udmattet hjerne fungerer og reagerer på stimuli på en anden måde. Neuroforskeren mentalt trætte mennesker har en mere negativ opfattelse af virkeligheden og er meget mere følelsesmæssigt følsomme.

Nogle gange er vi simpelthen trætte, vi befinder os udmattede og uden styrke i det ensomme hjørne af modløshed, hvor alt mister sin grund til at være til, sin glans, sin spontanitet...

På den anden side er et aspekt, der nogle gange får os til at begå fejl, at tro, at denne psykologiske udmattelse i det væsentlige skyldes en skæbnesvanger ophobning af fejl, dårlige beslutninger, fiaskoer eller skuffelser. Det er ikke sandt. Det meste af tiden træthed det er det direkte resultat af en enorm mængde opgaver og aktiviteter, som vi påtager os uden at indse, at de er uden for vores styrke .

Det må være sket for os alle at høre, at opfattelsen af ​​vores virkelighed nogle gange afhænger af, om vi ser glasset som halvfuldt eller halvtomt. Vi kunne formulere spørgsmålet på en anden måde: og du... hvor meget vand kunne du holde, hvis han havde glasset i hænderne ?

Nervøst sammenbrud: et alt for almindeligt problem

Carlo er tilfreds med sit liv, faktisk kunne han ikke forlange mere . Han er grafisk designer, han kan lide sit arbejde, han har en partner, som han elsker, og han er også lige blevet far. Alt omkring ham er tilfredsstillende, han har ingen større problemer i sit liv; Han mærker dog, at det er stadig sværere for ham at træffe beslutninger, at han er mere fåmælt, ude af stand til at koncentrere sig og endda har svært ved at falde i søvn.

Han føler sig ude af stand til at forstå, hvad der sker med ham. Alt er fint; faktisk burde du føle dig lykkeligere end nogensinde. Imidlertid i hans hjerne er der en slags sensor, der fortæller ham det der mangler noget, noget er galt . Hvis vi havde en udefrakommende iagttager i denne historie, kunne han forklare forskellige ting for os, som ville hjælpe vores hovedperson.

Fysisk træthed og tab af energi. Følelsen af ​​udmattelse når nogle gange et sådant niveau, at det er almindeligt at stå op om morgenen og have den faste overbevisning om, at vi ikke vil være i stand til at møde den kommende dag.

Søvnløshed. I begyndelsen er det mere almindeligt at vågne pludseligt i løbet af natten, men som tiden går, kan vi opleve alvorlige problemer med at falde i søvn.

Hukommelse lækker. Tidsskriftet for retspsykiatri

• Blandt de fysiske symptomer er det almindeligt at opleve hjertebanken fordøjelsesproblemer

• På et følelsesmæssigt plan Det er meget almindeligt at føle sig mere følsom

• Et andet fællestræk er anhedonia; eller rettere manglende evne til at føle glæde ved at nyde ting