Stress er et af de mest alvorlige problemer i dagens samfund. Næsten alle af os føler os stressede på en mere eller mindre vanemæssig måde, og selvom vi er kommet til at acceptere det som en normal tilstand, giver det på sigt mange problemer. En af de mest almindelige i dag er udbrændthedssyndrom i lærere eller lærere brændt.
Dette er et særligt alvorligt problem i betragtning af den høje forekomst i undervisningsverdenen og konsekvenserne for vores børns uddannelse.
I denne artikel giver vi dig mere information om syndrom af udbrændthed dets karakteristika, årsager og hvordan man forebygger det uanset om du er lærer eller forælder til et barn eller en ung i skolealderen.
Hvad er udbrændthedssyndrom hos lærere?
Udbrændthedssyndrom opstår efter slitage på arbejdspladsen. Syge har høje niveauer af stress konstant og gradvist akkumulerer mental, følelsesmæssig og fysisk træthed . Konsekvenserne er en voksende uinteresse for arbejde og intense lidelser.
Udbrændt lærersyndrom er en variant af udbrændthed. De nye udfordringer og vanskeligheder på det pædagogiske område giver sammen med lærernes autoritetstab og elevernes rastløshed nogle gange mistrivsel hos pædagogen, der oplever forskellige symptomer relateret til stress.
I de fleste tilfælde utilfredshed opstår fra forskellen mellem forventninger, den idé man har om undervisning og sammenstødet med virkeligheden. Denne uoverensstemmelse kan tage form af en kognitiv dissonans og åbne dørene til syndrom
Hvordan genkender man det?
Mest almindelige symptomer på syndrom
1 – Følelsesmæssig udmattelse
En af hovedindikatorerne på problemet er den stærke og langvarige følelse af ikke at kunne gøre det mere. Som det sker ved andre stresssyndromer, er følelserne også i dette tilfælde ude af kontrol, og det føles sørgelig træt, sløv.
Denne tilstand kan føre til udvikling af fysiske problemer såsom søvnløshed, migræne eller tarmlidelser. Løsningen skal dog ikke findes i kroppen, men i en ændret følelsesmæssig tilstand.
2. Lav personlig tilfredsstillelse
Hvis en af hovedårsagerne til syndromet den mest tydelige effekt er en stærk utilfredshed med ens arbejde. Denne tilstand udmønter sig i en følelse af nederlag fiasko impotens og manglende evne til at styre klasseværelset.
Følelsen af svigt kan spredes som en steppebrand til andre områder af livet påvirker lærerens personlige relationer og dagligdag.
3 – Personalisering
Da en af virkningerne af udbrændthed er at føle sig hjælpeløs og ubrugelig, har de, der lider af det, en tendens til at trække sig ind i sig selv og miste interessen for arbejde. Der passion den forsvinder for at give plads til mekaniske gestus i en ond cirkel, der fører til en stadig værre situation.
Hvordan skal man håndtere problemet?
Udbrændt lærersyndrom er et alvorligt problem, som forringer kvaliteten af undervisningen og lærerens personlige liv. Hvordan griber man ind?
- Hvis du er lærer og oplever et eller flere symptomer en nyttig strategi er at anvende en god teknik til at håndtere stress . Blandt de mest effektive finder vi mindfulness eller progressiv muskelafspænding . Hvis problemet er ude af kontrol, og du føler dig overvældet, er støtte fra en psykolog til stor hjælp.
- Selv en forælder kan yde et lille bidrag ved at forsøge at lette undervisningspersonalets pædagogiske opgave. I sidste ende er det alles ansvar at opdrage børn.
Det er ikke kun vigtigt, at det arbejde, der skal udføres på lærere, der er kommet ind i denne onde cirkel af stress, er vigtigt, men også forebyggelse . I denne forstand er vi alle involveret som et samfund af professionelle og ikke-professionelle lærere.
