Vrede mennesker og vredens psykologi

De vrede mennesker de slæber hele tiden stykker af brændende gløder bag sig, som de er rede til at kaste efter dem, der fornærmer dem. Det er dog ikke andre, der bliver brændt, men de selv ved at holde fast i den byrde, der brænder den kilde til vrede, had og uro.

Det ved vi alle vrede mennesker men der er et aspekt, der nogle gange går ubemærket hen. Denne dimension, denne dybe og selvdestruktive følelse, er ikke eksklusiv for dem, der ignorerer tilgivelse. Det er meget dybere og rigere på nuancer og modsatrettede dimensioner end hver enkelt af os på et givet tidspunkt kan han eksperimentere.

Vrede er en meget tilbagevendende følelse. For eksempel oplever de, der er blevet såret, forrådt eller forladt af deres familie. De, der er blevet bedraget af deres partner, lider under det. Vrede er også den permanente følelse, der spirer hos dem, der har overlevet en krig eller en væbnet konflikt. Det er forståelige, men usunde situationer fra et psykologisk synspunkt.

Vrede glæder sig i forventning om den smerte, den ønsker på genstanden for sin vrede.

-Albert Camus-

Harme er præget af Det er en tilstand af angst, der varer over tid, og får den til at gribe ind i alle områder af dit liv. Humør ændrer sig, vi mister tilliden til andre, holdninger ændrer sig og endda den type behandling, vi forbeholder dem omkring os, ændrer sig.

Vrede er ligesom oxidet udvider sig og ender med at svække hele strukturen og hele identiteten

Vrede mennesker: egenskaber og psykologisk profil

Vrede mennesker holder et pengeskab. Inde i den skjuler de vægten af ​​den modtagne lovovertrædelse, smerten ved bedrag, forræderi eller endda opgivelse. Deres pengeskab er pansret af en åbenlys grund: de ønsker ikke at glemme et sekund af, hvad der skete. Som alle deres følelsesmæssige sår er komprimeret og sikret sammen med al den sorg, der er blevet til vrede og så i had.

Men en sidste komponent føjes også til dette psykologiske stof: ønsket om hævn. Ikke nødvendigvis i streng forstand eller i voldelige vendinger. I de fleste tilfælde er det virkelige ønske, at den person, der fornærmede dem, bliver tilbagebetalt med den samme mønt og oplever den samme lidelse og under de samme betingelser. Når man ved dette, er det almindeligt, at forargede mennesker udviser følgende egenskaber.

Manglende evne til at tilgive

Nogle gange er det ikke let at tilgive, det ved vi. Imidlertid vi skal altid huske, at benådning det er først og fremmest Den forargede person er ude af stand til at tilgive og af denne grund giver kun næring til sin vrede ved konstant at huske vægten af ​​den forseelse eller skade, han har lidt.

Han træder derfor ind i en ond cirkel, der nærer og forstærker hans lidelse. Undersøgelser som den, der blev udført ved universitetet i Pisa og offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Human Neuroscience at give næring til vrede åbner det følelsesmæssige sår endnu mere. Tværtimod hersker tilgivelseshandlingen talrige neuronale strukturer fremmer ro, reducerer stress og aktiverer områder som den præfrontale cortex (koblet til problemløsning).

Dikotom tænkning

Du er enten med mig eller imod mig. Tingene er sorte eller hvide, eller du hjælper mig, eller du forråder mig. Sådanne tilgange er typiske for en klar kognitiv forvrængning. Dette er et stift tankemønster, som forargede mennesker ikke engang er klar over så vant til at grænse til ekstremer at vælge polariserede positioner. Derved etablerer de kun enorme og bitre afstande til menneskerne omkring dem.

Den stolthed, der ikke giver pusterum

L' stolthed Det er en arbejdshest, der tramper, flader og forvandler alt, den træder på. Denne egenskab får forargede mennesker til altid at være i defensiven og føle sig såret over den mindste ting. Det er ikke nemt at leve, gå i dialog eller finde en aftale med dem, der altid lader sig rive med af stolthed og dem, der altid tager alt personligt.

Manglende evne til at tilfredsstille følelsesmæssige og psykologiske behov

Vi har alle den fulde ret til at opleve negative følelser over for dem, der har såret os. Der er dog et aspekt, der ikke er en del af psykologisk normalitet: at bevare den vrede permanent, den smertefulde hukommelse og det aftryk, der ledsager den, og ender med at transformere den til kronisk bitterhed.

Vi har en moralsk pligt til at acceptere fortiden og forskud . Dette betyder ikke at glemme, men blot at lære at gøre brug af visse psykologiske strategier til at kæmpe med sår og tillade os selv nye muligheder. De, der ikke er i stand til det, dem, der ikke ved, hvordan de skal finde en vej ud for at flygte fra så megen vrede og bitterhed, ender med at gøre vrede til deres livsform.

Hvordan kan vi ødelægge den vrede, der griber os og dominerer os?

En interessant undersøgelse udført ved University of Ontario i Canada taler om behovet for give vrede mennesker redskaber til at implementere følelsesmæssig tilgivelse.

Denne dimension af denne sundhedsøvelse er afgørende, fordi den giver os mulighed for at frigøre os fra negative følelser for at generere en ny psykologisk virkelighed, hvorfra vi kan begynde at arbejde.

Her er nogle af de værktøjer, du har brug for:

• Faget skal arbejde med fleksibiliteten i hans tænkning at lære at se tingene fra nye perspektiver.

Han har brug for hjælp til at håndtere vrededimension beboet af forvrængede tanker og usund fysiologisk aktivering.

• Han har brug for distraktioner for at kunne afled dit blik fra fortiden til nutiden . Foder kun med i negative tanker i går forhindrer os i at leve i frihed. Derfor er det bedre at starte nye projekter for at få nye erfaringer og starte nye hobbyer eller relationer.

Vrede er en bundløs afgrund og et land uden grænser. Ingen fortjener at leve i et sådant scenarie . Lad os derfor lære at bygge en flugtvej, en vej til at frigøre os selv og trække vejret med større ro og værdighed.