Spørgsmålet om mandlig seksuel impotens bekymrer et stadigt stigende antal mænd i dag. Den manglende evne til at opnå og vedligeholde en erektion, der tillader et kvalitetsmæssigt og tilfredsstillende seksuelt forhold for begge medlemmer af gruppen par
Det er netop den stærke vægt, der tillægges emnet og den overdrevne bekymring over det, der bestemmer fortsættelsen af den impotens og følelsen af at synke, der rammer dem, der er ofre.
Selvom det normalt rammer ældre voksne mænd Erektil dysfunktion handler ikke kun om alder. En ud af fire Journal of Sexual of Medicine .
Hvorfor kan selv yngre mænd lide af impotens, når de lever i en alder, hvor de burde være på toppen af deres manddom? Selvom livsstil har meget at gøre med dette det ser ud til, at fænomenet er tæt forbundet med, at køn han bliver i stigende grad guddommeliggjort og placeret på en piedestal. Tanker om, at jeg skal præstere som en mester, eller jeg kan ikke skuffe min partner, kan være grundlaget for fænomenet seksuel impotens.
Et destruktivt must
Den stress, vi oplever i dag, er årsagen til mange psykologiske patologier - og ikke kun - såsom funktionsfejl i kønsorganerne. Selvom det er rigtigt, at risikofaktorerne forbundet med impotens er forskellige, såsom fedme, rygning eller alkoholmisbrug, ser det ud til, at hovedårsagen er knyttet til fænomenet selvkrav. Med andre ord Seksuel impotens opstår fra et psykologisk problem snarere end et fysisk.
Den egentlige årsag til impotens er guddommeliggørelsen af sex og at placere den på en piedestal. Selvom det er rigtigt, at sex giver uendeligt mange fordele både på det personlige plan og for parforholdet, bør det ikke indtage førstepladsen i en mands værdiskala.
Den idealisering af sex, som den pornografiske industri på nogle måder er ansvarlig for, gør ikke andet end at så mentale behov, som jeg skal gøre, jeg skal nå orgasme... I det øjeblik disse krav ikke er opfyldt, forvandles mennesket automatisk til et menneske af ringe værdi ude af stand til at gøre en kvinde glad, en fiasko. Mennesket har en tendens til at ræsonnere ud fra ideen om, at det ikke kan begå fejl, og det er netop frygten for fiasko, der genererer impotens.
Disse typer krav er resultatet af den dårlige seksualundervisning samt forforståelser, der har meget lidt i sig, som er realistiske, og som cirkulerer i samfundet så let som støvklumper. Det er en idé af denne type, der siger, at en mand er ansvarlig for en kvindes fornøjelse.
Hvad er resultatet af disse behov og den værdi, de fjerner, hvis de ikke realiseres? Altså intet andet end angst. En angst, der, som vi alle ved, forhindrer os i at løsne op og hygge os fuldt ud. DE' angst resultatet af sådanne absurde påstande blokerer os mentalt og overføres til kroppen. Det er en følelse, der nærer sig selv.
Det parasympatiske nervesystem er ansvarlig for erektion. Dette er den del af nervesystemet, der er ansvarlig for at slappe af og hvile kroppen efter en anstrengelse. Selvom vi har en tendens til at forbinde erektion med ophidselse, er sandheden, at for at det kan ske, skal personen være afslappet. Kun i dette tilfælde får corpora cavernosa lov til at fyldes med blod, hvilket forårsager en erektion.
Problemet ligger dog i, at når vi opfatter en fare og reagerer ved at føle angst, aktiverer vi sympatiske nervesystem hvis opgave er at aktivere organismen til at overleve - og dermed hæmme den parasympatiske. Det er på dette tidspunkt, at dysfunktion opstår, da kroppen prioriterer overlevelse frem for den seksuelle akt.
Hvad skal man gøre for at slippe af med impotens?
Det første du kan gøre er acceptere hvad der sker . Husk, at jo mere angsten og indsatsen for at lykkes øges, jo mere hjælpeløsheden vil stige. Det er derfor nødvendigt at bryde ud af denne onde cirkel, og for at gøre det er det godt at starte med accept .
Når du har accepteret fakta, bliver du nødt til at gøre dem normale ved at tale med din partner eller måske også med en ven udføre nogle specifikke øvelser for at løse problemet . Selvfølgelig uden at forvente for meget af dig selv, ellers vil du være tilbage til udgangspunktet.
En af de kognitive øvelser består i at ændre ens overbevisninger og misforståelser om erektion og sex.
For at gøre dette kan du søge efter information eller konsultere en ekspert, der er i stand til at afmontere alle dine urealistiske overbevisninger om emnet. Du kan også gøre det på egen hånd ved at ændre dit must og bør med Jeg vil gerne og foretrækker.
På et adfærdsmæssigt niveau vil du praktisere den såkaldte paradoksale intention med din partner. Denne teknik består i at tvinge dig selv til ikke at få erektion eller fuldstændigt samleje. Målet er at udveksle massage rettet mod seksuel nydelse, men uden at ville gå videre. Hvis øvelsen udføres korrekt, er det mest sandsynlige, at rejsningen opstår spontant, fordi du har sluppet dig uden at blive overvældet af angst.
Til sidst det er aldrig for meget at øve nogle afslapningsteknikker som denne yoga o la mindfulness designet til at fokusere sindet på nuet og aktivere det parasympatiske nervesystem.
Hvis du lider af dette problem, så skjul dig ikke og føl dig ikke skamfuld, ellers vil du aldrig overvinde det. Rådfør dig med en specialist og øv disse øvelser. Du vil se, at impotensen vil forsvinde, og din selvtillid vil vokse igen; du vil begynde at føle glæde igen, om ikke andet som før.
