At holde passionens flamme i live i et forhold er en udfordring, der kræver ressourcer og opmærksomhed. Der er mange tabuer, der kan begrænse eller ødelægge sex med din partner, især efterhånden som månederne og årene går.
Hvad er seksualitet?
Først og fremmest er det vigtigt at kende begrebet seksualitet. Et rigt og komplekst område og det det involverer ikke kun rene sansekontakter, men også tanker, gestus og fantasier af en person.
Med seksualitet vi henviser til hele komplekset af adfærd, karakteristika, følelser og tanker involveret i søgen efter seksuel nydelse, omend indirekte. For eksempel er det at ville føle sig sexet og søge fysisk hengivenhed udtryk for vores seksualitet.
God seksualitet hjælper med at forbedre vores livskvalitet på et objektivt og subjektivt niveau, og af denne grund anerkender WHO vigtigheden af seksuel sundhed og inkluderer fremme af det i sine interventionsprogrammer. Det er ikke tilfældigt, at en af de hyppigste beslutninger, som folk beslutter sig for at ty til parterapi for, er manglende tilfredshed seksuel.
I denne henseende er en dårlig nydelse og påskønnelse af seksualitet allerede et problem i sig selv, men dette forværres, når man indser hvordan seksualitet påvirker andre aspekter af parret såsom kommunikation eller intimitet .
Forbedre seksuelle forhold
Udvid begrebet seksualitet
Som vi har set, er seksualitet ikke kun sex og lyst, det involverer også forførelse, kærtegn, medvirken og intimitet. Fantasere om, hvor meget vi elsker at tilbringe lidt tid alene med vores partner og lytte til ham ledsage ham og kramme ham . I betragtning af at seksualitet det er meget mere end sex, der er mange måder at forbedre det seksuelle forhold til din partner på.
Det kan vi start med dem, der a priori kan virke mindre knyttet til seksualitet . Lad os tale om venskab holdånd og gensidig omsorg for hinanden i parforholdet. Hvis disse elementer ikke er rigtige, flyder de ikke jævnt, som man ville sige i mere dagligdags sprog, seksuel lyst falder markant. Denne effekt er mere tydelig hos kvinder, der på grund af deres kulturelle arv og uddannelse allerede har et bredere begreb om seksualitet.
Af alle disse grunde i den første terapisession bliver par altid forklaret, at for at forbedre deres seksualitet er det nødvendigt at svejse dens søjler godt som på en eller anden måde relaterer til disse aspekter, vi har nævnt. For på trods af at de indirekte er forbundet med seksualitet, er de dens direkte støtte: dens stabilitet og modstand gør intimitet og begær mulig.
Seksualitet er ikke kun sex og lyst, det er også forførelse, kærtegn, et øjebliks medskyldighed og intimitet med din partner.
Dyrk, forbedre og forskønne din individualitet
En af de mest effektive måder at forbedre seksuelle forhold på er at opnå individuel balance . I den forstand er der ikke noget, der vækker større seksuel lyst end at se, at din partner har interesser, motivationer og lyster, at han ønsker at vokse som person, og at han er involveret i sin vækst såvel som i den fælles.
Med andre ord går seksualitet hånd i hånd med nysgerrighed. Og det er derfor, hvis intet vækker nysgerrighed hos din partner, hvis han altid opfører sig på samme måde, og det er 100% forudsigeligt, at seksualitet begynder at gå ind i en dvaletilstand.
Du er derfor mere attraktiv, ikke kun når du behandler andre bedre, men også når du passer bedre på dig selv. Tænk, at din personlige side kan være en stor kilde til nysgerrighed for den anden, og jo mere dynamisk den er, jo mere interessant.
En af de mest effektive måder at være mere attraktiv på er at overraske din partner med nogle detaljer dedikeret til dig selv. Du kan starte med at lave den liste over uafsluttede forretninger, der inkluderer fitnesscenteret, engelskundervisningen eller den tur, du altid har ønsket at tage på, men endnu ikke har fundet tid til. At vække interesse og nysgerrighed hos din partner om dit personlige og individuelle liv tænder flammen igen og øger lysten .
Ser på din partner gennem en fremmedes øjne
Hvis du ønsker at forbedre det seksuelle forhold til din partner, er det meget vigtigt at vide, hvordan man føler empati . Hvad betyder det? Det betyder, at du skal vide, hvem han kan lide, hvad han drømmer om, hvad hans fantasier er, og hvad er de små detaljer, der gør ham glad.
Som vi vil se, refererer dette punkt til forbedring af intimitet for at forbedre seksualitet. For at forbedre den seksualitet, du oplever i dit parforhold, er det nødvendigt at dele øjeblikke med din partner, hvor kun jer to eksisterer uden distraktioner, hvor han eller hun kan have 200 % af jeres opmærksomhed. Lyt til din partner og interesser dig for, hvad han laver hver dag: at vide dette vil vække dit ønske om at lære ham at kende endnu mere .
Der er kys, der producerer delirier af brændende og skøre kærlige lidenskab, du kender dem godt, de er mine kys opfundet af mig til din mund
-Gabriela Mistral-
Sikre, at seksualitet er til stede i flere former
Sex er den grundlæggende komponent i seksualitet, hvis der er lyst, er der kærlighed, hengivenhed, venskab og interesse for partneren; men hvis der ikke er nogen lidenskab, forbliver seksualitet praktisk talt nul. Det betyder, at forholdet bliver mere af det mellem to venner, der er forældre på samme alder, men ikke som par. Desuden stress i hverdagen, problemer, ansvar og børn kan få sex med din partner til at falde til sidste plads blandt interesser og prioriteter .
Så lidt efter lidt ender vi med at negligere sex, og hjernen glemmer, at det eksisterer. Et godt tip, så din hjerne ikke glemmer sex, og så du kan tilføje passion til din seksualitet, er altid at holde kontakten. Det handler om at dedikere nogle øjeblikke af dagen til dit eget fantasier til, hvad du vil prøve at sende en mere risikant besked til din partner for at se serier eller film, hvor der er sexscener til at læse erotisk litteratur.
Afslutningsvis er den bedste strategi for mere tilfredsstillende seksuelle forhold: Udsæt ikke til i morgen, hvad vi kan gøre i dag. Led ikke efter det bedste tidspunkt at omsætte nogle af disse ideer i praksis for at forbedre seksuelle forhold, der er aldrig et perfekt tidspunkt og mens du venter på den angivne dag, svækkes seksualiteten lidt mere for hvert minut . Så start hurtigst muligt, udnyt hvert sekund og tør!
