Typer af opmærksomhed og deres egenskaber

At forstå, at der er forskellige typer opmærksomhed, er lige så vigtigt som at styrke dem alle . Vi definerer normalt opmærksomhed som evnen til at koncentrere os, og vi bruger generelt dette koncept i modsætning til dets antonym, som er distraktion.

Når vi taler om nogen, der er distraheret, eller som simpelthen ikke lytter til os, siger vi, at de ikke er opmærksomme. Spørgsmålet er: kan du leve uden at være opmærksom?

I dag ser opmærksomhedsforstyrrelser ud til at være mere og mere udbredte. Det burde ikke overraske os: vi lever i et samfund, der kræver kontinuerlig behandling af et uendeligt antal stimuli . Reklame for samtidige handlinger e teknologiske enheder de er et eksempel på elementer, der konstant absorberer vores opmærksomhed.

Desuden er opmærksomhed en grundlæggende kognitiv proces, og derfor er en person ikke ude af stand til at koncentrere sig, fordi han er distraheret, men snarere fordi han koncentrerer sig om noget andet.

OBS: udøvende funktion

Opmærksomhed er én mere komplekse funktioner i hjernen en af ​​dem, for hvilke der til dato stadig ikke er nogen klar definition, som kan deles af alle. Det er en funktion, der det giver os mulighed for at filtrere stimuli, behandle information og fokusere på et mål. Til alt dette skal frontallappen integrere information fra resten af ​​nervesystemet.

Denne proces foregår på forskellige niveauer, der afhænger af samspillet med omgivelserne. En handlings karakteristika, og hvad den indebærer, vil bestemme, hvilken type opmærksomhed vi vil bringe i spil.

5 Typer af opmærksomhed

Som allerede nævnt produceres opmærksomhed på forskellige niveauer med meget forskellige karakteristika. Af denne grund er begrebet orientering eller bevidstheden om os selv i forhold til vores omgivende miljø fundamentalt.

Den type opmærksomhed, der implementeres, vil derfor afhænge af bevidsthedsniveauet og den aktivering, der kræves for at generere en respons.

Fokuseret opmærksomhed

Denne type opmærksomhed er baseret på evne til at reagere på en bestemt stimulus. Dette kræver, at forsøgspersonen ignorerer andre stimuli omkring ham. For at opnå dette kræver et højt niveau af årvågenhed og aktivering.

Når en person er meget træt, fordi de har været i alarmberedskab i lang tid, kan de ikke længere ignorere resten af ​​stimuli med samme effektivitet, idet de er mere sårbare over for distraktioner.

Vedvarende opmærksomhed

Vedvarende opmærksomhed bruges i opgaver, der kræve langvarig koncentration . Dette er evnen til at fortsætte i en kognitiv aktivitet.

Hvis opgaven for eksempel er at læse til en eksamen, skal vi læse en bog og behandle oplysningerne i flere timer. I mange tilfælde er belønningen ikke øjeblikkelig, hvorfor denne type opmærksomhed har flere forhindringer:

• Motivering.
• Træthed.
• Noia.
• Kortfattethed af opgaven.

Delt opmærksomhed

Vores hjerne er så ekstraordinær, at den giver os mulighed for at udføre to opgaver på samme tid. Selvom disse opgaver måske ikke kræver overdreven indsats, er det nødvendigt at opdele opmærksomhedsressourcerne så vi kan gøre vores bedste i begge dele.

Denne kapacitet er begrænset, da de to kilder til samtidig information øger kravene, forringes responsen. For eksempel, når vi skal skrive og lytte samtidig med at se og interagere med en professor, bruger vi delt opmærksomhed.

Skiftende opmærksomhed

Det vil sige udseendet af mental elasticitet hvilket mest fanger øjet, når man forstår sidstnævnte som evnen til at flytte fokus for opmærksomhed og bevæge sig på meget forskellige niveauer.

Et meget tydeligt eksempel er, når vi tilbereder en ret kompleks ret, der kræver, at hver ingrediens arbejdes på forskellige tidspunkter. For at opnå dette skal vi igennem en opgave

Vigtigheden af ​​kontrol over de fem typer opmærksomhed

Opmærksomhed er ikke en unik og selektiv proces; De fleste opgaver kræver fælles handling af forskellige typer opmærksomhed.

Kontrol af opmærksomhed eller evnen til at veksle og effektivt bruge forskellige typer opmærksomhed vil afhænge af andre eksekutive funktioner hvoraf de vigtigste er:

Hukommelse:mange opgaver kræver at hente materiale i hukommelse lang eller kort sigt, hvor der kræves et godt opmærksomhedsniveau.

Planlægning.Nogle gange kræves der fælles og planlagt handling af mange opgaver, som skal bringes i stand og udføres effektivt.

Hæmning.Det vil sige evnen til at hæmme, filtrere og kontrollere sansestimuli, der ikke svarer til den handling, man forsøger at udføre.

Hvilke dele af nervesystemet deltager i opmærksomhedsprocesser?

De vigtigste involverede strukturer er:

Stigende retikulært system.Opmærksomhed kræver evnen til at modtage stimuli. Ydermere behandles perifer information, når den bevæger sig gennem hjernestammen.

Parietallap. Vigtig i den rumlige behandling af stimuli og om allokering af ressourcer til et specifikt område.

Frontallappen.Lad os tale om lederen af ​​hjernen. Den del, der er ansvarlig for at udvælge de vigtigste svar og programmer til udførelse af en plan, der gør det muligt at udvikle en handling.

Konklusioner om typer opmærksomhed: et uundværligt værktøj

Opmærksomhed er en kompleks hjernefunktion, der har spillet en særlig rolle i vores evolution og udvikling som art. Ydermere er det en færdighed, der skal trænes og beskyttes, da enhver skade på de nævnte områder kan give uudsigelige tilbageslag.

Endelig er de fem typer opmærksomhed lige vigtige og bruges hver dag