Likes diktatur og dets negative virkninger

Sociale netværk er kommet for at blive. Denne nye form for kommunikation har fuldstændig revolutioneret den måde, vi interagerer med verden på. I nogle henseender har disse online platforme repræsenteret en udvikling sammenlignet med fortiden. Ikke desto mindre nogle mennesker betaler en meget høj pris: begyndelsen på diktaturet af likes.

Problemet er, at vi aldrig før har været så afhængige af, om andre er opmærksomme på os eller ej. Med eksplosionen af ​​sociale netværk som Instagram eller Facebook har ideen spredt sig om, at de, der ikke har hundredvis af følgere, er værdiløse. Denne følelsesmæssige utilfredshed er meget udbredt og rammer en god del af befolkningen, hvilket giver anledning til diktatur af likes .

I denne artikel taler vi med dig om de negative virkninger af dette diktatur af likes. Men først skal vi forstå, hvorfor sociale netværk er i stand til at generere så meget afhængighed.

Mennesker er sociale dyr. Et af vores grundlæggende instinkter er at søge godkendelse . Ifølge evolutionær psykologi vores forfædre havde brug for gruppen for at overleve. De, der var ligeglade med den virkning, de havde på andre, døde uden at efterlade efterkommere.

Vores generationer har taget fra dem, der er gået fra vores forfædre, som var så forsigtige med, hvad resten af ​​gruppen syntes om dem. Vi har arvet behovet for at glæde andre. Tidligere har denne holdning udmøntet sig i at etablere et godt forhold til naboer eller venner. Men i dag er jeg sociale netværk de har væltet dette paradigme.

Hvad det er kommet til, er en reel konkurrence for at se, hvem der er mest populær Facebook eller Instagram. Det diktatur af likes udløst af disse platforme det gør os besat af at prøve at fremstå bedre end andre. Vi sammenligner os selv med dem omkring os, og føler os næsten utilpas, hvis vi indser, at deres liv virker mere attraktivt.

Nogle nyere undersøgelser har vist, at en stor del af den unge befolkning er afhængige af sociale netværk . Dette fænomen skyldes til dels, at det at modtage et like på et af vores billeder aktiverer de samme hjernebelønningsmekanismer som dem, der aktiveres af et kys fra en person, vi kan lide, eller et kompliment modtaget.

Likes diktatur forårsager nye lidelser

Vores hjerne opfatter virtual reality og den virkelige virkelighed som meget ens og er derfor ikke altid i stand til at skelne dem. Problemet med opmærksomhedsafhængighed har vi arvet fra internet er det alle virker mere fængslende end os.

I sagens natur giver sociale netværk os adgang til de mest indflydelsesrige menneskers privatliv. Den mest attraktive, den vigtigste, den mest populære. Kort sagt, når nogen opnår berømmelse i den virtuelle verden, betyder det det han har udmærket sig exceptionelt på nogle områder .

Problemet er, at når vi ser på vores Instagram- eller Facebook-profil, sammenligner vi os automatisk med de mennesker, der er over gennemsnittet. Til sammenligning kan vores liv kun virke gråt og kedeligt. Vi har følelsen af ​​at skulle leve utrolige oplevelser hver anden dag bare for at leve op til dem.

Denne mekanisme udløser en hel del problemer. For eksempel lider mange mennesker af det berømte FOMO frygten for at blive afskåret (fra det engelske Fear of Missing Out). Denne kognitive forvrængning får os til at tro, at alle har mere interessante og sjove liv end vores.

Andre i stedet for de er overvældet af besættelsen af ​​at ville bevise for verden for enhver pris, at de er bedre end andre. Efter dette uploader de konstant betagende billeder af deres seneste tur, en spektakulær aften med venner eller en ny aktivitet, de laver. Alt sammen med risiko for ikke at udnytte disse øjeblikke fuldt ud.

Hvordan overvinder vi disse problemer?

Der er mange mennesker, der er faldet i fælden af ​​likes diktatur. Ikke desto mindre det er muligt at vende bare følg et par trin:

• Prøv at forstå det andre menneskers liv er ikke rigtig, hvad de ser ud på sociale netværk . Lad os alle prøve at reservere den bedste del af os til internettet. Resten af ​​dagen er dog næsten altid optaget af normale rutiner.

Afbryd forbindelsen til sociale medier. At bruge for meget tid på Facebook eller Instagram kan føre til afhængighed. Skab en plads til dig selv hver dag, der er fri for mobiltelefoner, computere eller enhver anden elektronisk enhed.

Søg godkendelse i dig selv.I mange tilfælde har vi brug for at høre fra andre, hvor valide vi er til at forbedre vores selvværd. Hvis vi er i stand til at handle autonomt på sidstnævnte, vil problemet med likes diktatur flytte sig væk fra os.

Som det er normalt, er vejen til at miste afhængigheden af ​​sociale netværk lang og fuld af forhindringer. At genvinde din selvtillid er fortsat en af ​​de mest virkningsfulde handlinger, du kan sætte i praksis.