Vrede-trafiklyset er et værktøj til at hjælpe børn generelt mellem 4 og 10 år med at styre deres følelser . I denne alder er du allerede i stand til at genkende grundlæggende følelser, men har svært ved at håndtere dem korrekt. Denne psykologiske teknik består i at anvende det traditionelle trafiklysprincip for at lære barnet at håndtere sine følelser, især de negative.
Det skal understreges, at børn udmærket ved, hvordan lyskrydset fungerer og dets farver. Rød angiver, at du ikke kan passere, og at du skal stoppe, gul angiver, at du skal vente og grøn, at du kan passere.
Hvis vi overfører trafiklysets farver og hvad de repræsenterer til et angreb af vrede eller et indfald børn vil lære at styre deres følelser i form af leg.
Hvordan kan barnet relatere trafiklyset til reaktionerne på sine følelser? De skal forbinde trafiklysenes farver med deres følelser og adfærd. I de næste linjer forklarer vi, hvad hver farves funktion er, og hvad svaret er.
Selvbevidsthed betyder dyb forståelse af de følelser, styrker, svagheder, behov og impulser, der er til stede i en selv.
-Daniel Goleman-
Følelsesmæssig selvregulering
Hvorfor er det så vigtigt for børn at lære at selvregulere deres følelser? Nogle eksperter understreger behovet for at lære børn at håndtere følelser igennem selverkendelse af ens følelsesmæssige tilstande og reaktioner på dem. Ligeledes skal de lære, at deres reaktioner kan variere afhængigt af deres humør for at vælge den passende reaktion i hver situation.
På samme måde fremhæver et hold fra afdelingen for psykologi og neurovidenskab ved Duke University i USA vigtigheden af selvkontrol og følelsesmæssig selvregulering i menneskets evolutionære udvikling. Ifølge de statistikker, der er til stede i undersøgelsen, kan manglen på denne evne generere helbredsproblemer i personens fremtidige liv.
Det er derfor vigtigt at lære børn at selvregulere og styre dine følelser og svarene på dem. viser sig at være til stor hjælp .
Farverne på vredens trafiklys
Rød
STOP rolig . Når vi ikke kan kontrollere en følelse, især vrede og vrede
Gul
TÆNK reflekter over problemet og hvad du føler. Hvordan har jeg det lige nu? jeg er vred ? Er jeg ked af det? Herefter inviteres barnet til at reflektere over de mulige reaktionsalternativer og konsekvenserne af denne situation. Hvad er det mest passende svar for mig? Hvad er den løsning, der giver mig de fleste fordele?
Farven grøn i vredens lyskryds
ACT løse problemet . Efter at have analyseret de mulige reaktioner på en følelse, bliver du nødt til at vælge den svarmulighed, der passer bedst til dig, og implementere den for at løse den betingede situation.
For at øge barnets positive respons er det vigtigt at forstærke hver positiv adfærd efter teoriens diktater Skinner om forstærkning i læring. Positiv forstærkning giver barnet mulighed for at opfatte, at dets indsats bliver værdsat og taget i betragtning, og dette tilskynder det til at blive ved i disse adfærdsmønstre.
Som forklaret i denne artikel er det væsentligt, at børns uddannelse tager højde for selvregulering af følelser og deres måde at håndtere de mest problematiske følelsesmæssige tilstande såsom vrede, frygt og frustration . I betragtning af vigtigheden af at tilegne sig denne evne, finder vi vredestrafiklyset som et enkelt, nyttigt og praktisk værktøj til at opmuntre børn til bedre at håndtere deres følelser.
