Vi har alle undret os over, hvorfor skuffelser gør ondt. Det burde ikke overraske os for meget at vide, at disse oplevelser væsentligt ændrer balancen i det neuronale univers i vores hjerne.
Fra et neurokemisk synspunkt er skuffelse nærmest synonymt med frustration. Vi ved godt, at det nok er de følelsesmæssige realiteter, der opleves mest i hverdagen. Vi prøver dem, når vores computer pludselig går ned, især når vi har mest brug for dem. Vi føler os skuffede, når nogen, vi gerne vil se, rejser os op.
Vi føler os frustrerede, når vores bil ikke vil starte, men også når vi ikke modtager noget svar på det jobtilbud, vi søgte. Vores hverdag er fuld af frustrerende øjeblikke og mere eller mindre stærke skuffelser af dem, der sætter deres præg på os, såsom dem, der er forårsaget af vigtige mennesker, der sårer os på et givet tidspunkt.
Alle disse situationer deler en klar kendsgerning, som neurovidenskabsmænd for nylig har opdaget. I lyset af enhver skuffelse opstår der en neuronal affyring, hvor den pludselig genereres et fald i serotonin dopamin og endorfiner. Alle disse molekyler, der er ansvarlige for vores velbefindende, forsvinder fra vores hjerne et øjeblik. Lad os se flere oplysninger nedenfor.
Forventning er roden til angst.
-William Shakespeare-
Hvorfor gør skuffelser ondt? Neurovidenskab fortæller os det
Jean Paul-Sartre sagde, at enhver drømmer er dømt til at opleve et stort antal skuffelser. Undertiden vi opbygger forventninger, der er for høje vi ved, at de fleste af os overlader ideelle ønsker og grænseløse dyder til andre . Det er rigtigt, at folk skuffer os, men det er lige så sandt, at vi også kan fejle, skuffe og forblive skuffede.
Denne psykologiske virkelighed er en del af livet, og alligevel fortsætter vores hjerne uden at fordøje det godt. Den er frem for alt baseret på sociale og følelsesmæssige principper og leder altid efter trygheden ved at føle sig som en del af noget eller nogen på en stabil og forudsigelig måde. For eksempel, hvis vi har en god ven forventer vi, at han altid er god. Hvis vi har en partner, forventer vi, at han er ærlig over for os, og der er ikke plads til løgne og forræderi.
Imidlertid på et givet tidspunkt kunne det tryghedsideal, som vi havde, forsvinde. Grunden til, at skuffelser gør ondt, skyldes det, vi er ved at forklare dig.
Den cerebrale habenula er centrum for skuffelse
Roberto Malinow professor i neurobiologi ved University of California San Diego School of Medicine og hans team gennemførte et studie hvilket gjorde det muligt for os at opdage skuffelsens komplekse mekanisme. De var i stand til at demonstrere involveringen af den cerebrale habenula i processer som skuffelse og depression.
Når en person føler sig skuffet, er der en øjeblikkelig frigivelse af glutamat og GABA i habenula. Hvis hjernen sender store mængder af disse neurotransmittere, vil følelsen af skuffelse være større. Det betyder det det er vores hjerne, der fortolker virkningen af oplevelsen og modulerer intensiteten af vores følelsesmæssige smerte.
Samtidig bearbejdes følelsen af frustration eller irritation over ikke at være lykkedes med noget eller have begået en fejl af dette meget lille (og forfædres) område af hjernen i hypothalamus-kernen.
Hvorfor gør skuffelser ondt? Endorfiner er skylden
De fleste af os har oplevet smagen af skuffelse mindst én gang. Ud over den underliggende årsag er der et faktum, som vi alle har hørt om: skuffelser gør fysisk ondt. Vi bemærker også en vis træthed fysisk tyngde, følelsesløshed og følelsen af, at verden bevæger sig for hurtigt, mens vi stadig forsøger at bearbejde den skuffelse, vi oplevede.
Hvorfor sker dette? Disse data er meget interessante. Når vi får et hårdt slag, når vi skærer eller brænder os selv, er det kendt, at vores krop frigiver endorfiner for så vidt muligt at lindre denne lidelse. Hjernen reagerer straks på den besked, som vores receptorer sender efter en fysisk skade.
Det samme sker dog ikke med psykologiske sår. Selvom hjernen fortolker vores skuffelse som et slag mod vores følelsesmæssige balance, reagerer den ikke med endorfiner. Tværtimod ender vi meget ofte med at somatisere lidelsen i form af fysisk smerte med migræne og muskelkontrakturer.
Hvordan håndterer man skuffelser?
Det siger neurologerne årsagen til den stærke smerte forårsaget af skuffelser det er, at sidstnævnte kommer behandles af det limbiske system . Denne struktur i vores hjerne er den mest primitive og den, der er forbundet med vores følelser. De fleste gange, når vi lider af en omvæltning, hvor nogen skuffer os, eller - hvad værre er - hvor vi fejler og føler os skuffede over den fiasko, filtrerer vi disse oplevelser på en rent følelsesmæssig måde.
En måde at reducere virkningen af de førnævnte oplevelser på er at rette dem mod vores hjernebark, det vil sige at bearbejde dem på en rationel måde og analysere dem fra et mere objektivt synspunkt. Det er klart, at sådan noget ikke er let at gøre. Ikke når det, vi føler, er vægten af forræderi og ødelæggelse af det, vi værdsætter mest: tillid.
Alligevel er vi nødt til at gøre det. Og vi kan arbejde på det ved at kontrollere negative tanker og holde op med at lede efter skyld. Men også ved at udligne forventningerne ved at være mere realistiske og acceptere det, vi ikke kan kontrollere. I sidste ende Vi ved, at skuffelser ikke kan glemmes, men de kan ikke overvindes.
Vi kan leve med dem ved at acceptere, hvad der skete, men være tydelige på, at det vigtigste er at komme videre. Vi har stadig gode historier at skrive, dem, hvor lidelse ikke tænkes ind.
