Frygt er en naturlig reaktion, der beskytter os mod fare, hvorfor det er nødvendigt ud fra et evolutionært synspunkt. Selv i dag har mennesket stadig respekt for nogle dyr. Frygt for heste er ikke særlig udbredt men der er mennesker, der føler en følelse af panik i nærvær af disse dyr, hvilket nogle gange kan føre til en angstkrise.
Hesten, som altid er blevet betragtet som et symbol på adel, skønhed og styrke, er ikke længere en del af vores daglige panorama. Vores begrænsede viden om dette dyr og dets manglende forudsigelighed kan udløse en følelse af panik . Fobier er imidlertid irrationelle frygt, der ikke har noget at gøre med reelle trusler.
Hvad er symptomerne på frygt for heste?
Som med enhver fobi genererer frygten for heste en ængstelig reaktion. De mest almindelige symptomer er svedtendens tremor hovedpine kvalme svimmelhed hurtig hjerterytmehyperventilation og endda opkastning. For at vi kan tale om equinophobia, skal disse symptomer, udover overdreven frygt, opleves i mindst seks måneder.
Disse symptomer manifesterer sig normalt i nærvær af dyret, men i nogle tilfælde endda bare ved at tænke på det. Med andre ord Det er muligt at føle intens frygt bare ved at se på et billede af en hest eller endda lytte til en historie om heste. Afhængig af personlig erfaring vil frygten være mindre eller større.
Da det ikke er hyppigt at støde på en hest i dagligdagen dette fobi det påvirker normalt ikke livet for dem, der lider af det for meget. Ikke desto mindre vil personen forsøge at undgå alle muligheder for kontakt. F.eks frygten kan også strække sig til andre situationer som at ride på en hestekarrusel i en forlystelsespark.
Årsagen
Fobier stammer generelt fra traumatiske oplevelser forbundet med objektet . I dette tilfælde kan det være et fald eller et slag påført af en hest. Det er ikke nødvendigt, at oplevelsen leves på egen hånd, den kan også opstå efter at have lyttet til en historie eller ved simpel observation.
Som det sker med andre fobier frygt for heste kan gå i arv . Det betyder, at du kan lide af equinofobi, fordi det er lært af din far eller mor. På denne måde en adfærd af undgåelse og opfattelse af fare foran heste.
Nogle gange opstår fobier fra et tidligere angstproblem eller lidelse, der kan generalisere frygten og følelsen af fare til andre stimuli. Den fylogenetiske hypotese fortæller os i stedet, at frygten for visse dyr er gået i arv i overlevelses navn, selvom den ikke deles af alle.
Hvordan behandler du frygt for heste?
Som enhver anden fobi er der tre interventionslinjer: de kognitiv omstrukturering systematisk desensibilisering og afspændingsteknikker. Den første skal være orienteret mod udviklingen af adaptive og realistiske overbevisninger om heste.
På den anden side Systematisk desensibilisering fokuserer på gradvis eksponering for stimulus . Først skal der oprettes en liste over mulige begivenheder relateret til heste, der genererer frygt. De vil så blive sorteret efter graden af angst . Når vi er færdige, vil vi fortsætte med eksponering for stimuli i henhold til deres position på en skala af følelsesmæssig intensitet; terapien kan ledsages af afspændingsteknikker.
Så hvis et af punkterne på listen er en stald fuld af heste, vil vi arbejde på dette billede under øvelsen lempelse at reducere angst. Når personen er i stand til at tænke over det uden at føle frygt, går vi videre til næste fase.
Denne teknik det er meget effektivt, da det er baseret på elementer valgt af patienten selv som til sidst vil være i stand til at komme tæt på hesten, røre ved den eller endda ride på den.
At overvinde frygten for heste eller et andet dyr det er tilrådeligt at konsultere en psykolog . Den professionelle vil hjælpe med at reducere frygten betragteligt og give patienten nyttige ressourcer mod andre fobier.
