Behovet for godkendelse rangerer først på listen over irrationelle overbevisninger foreslået af den berømte kognitive psykolog Albert Ellis. Mange mennesker lider for meget på grund af denne utopiske idé: for at være glade har de brug for godkendelse og accept fra næsten alle individer betydningsfuldt for dem.
Hvorfor er det ikke en realistisk idé? For det simple faktum, at det er umuligt at behage alle, da alle har deres egne værdier, deres egne kriterier og deres egne personlige meninger, og det betyder ikke nødvendigvis, at de matcher vores. De er ikke bedre eller værre mennesker end os, de er simpelthen anderledes.
Så meget som vi forsøger at tilfredsstille alle, når vi ikke vores mål, og vi vil tabe autenticitet et faktum, der vil give os store doser af angst og afvisning over for os selv.
Dette betyder ikke, at det er okay at ville kunne lide af visse mennesker. Vi er sociale dyr, så vi kan alle godt lide det, når andre elsker os og inviterer os til at lave bestemte aktiviteter sammen, der roser os eller får os til at føle os accepteret i en social gruppe. Vi har dog ikke absolut brug for det. Hvis vi overbeviser os selv om andet, vil vi lide og være slaver af noget, vi ikke direkte kan kontrollere: antallet af mennesker, der kan lide os.
Vi tror på, at vi har brug for andres kærlighed for rent faktisk at være lykkelige hvad vi har brug for er selvkærlighed. Sådan vil vi forbedre forholdet til andre og som et resultat vil vi modtage mere hengivenhed fra vores miljø.
Et for stort behov for godkendelse gør faktisk forhold værre. Den såkaldte selvopfyldende profeti forekommer: vores handlinger har en tendens til at bekræfte vores irrationelle overbevisninger. Du vil gerne vide, hvad der er de typiske holdninger, der indikerer, at en person har et stærkt behov for godkendelse ? Læs videre.
Holdninger, der indikerer et stærkt behov for godkendelse
Overbegrund det, du gør, eller giv for mange forklaringer
Nogle gange støder vi sammen med nogen, der ikke godkender nogle af vores adfærd. På det tidspunkt, som et forsøg på kontrol, er vi tilbøjelige til at retfærdiggøre, hvad vi har gjort, og tro, at på denne måde vil den anden forstå og være enig med os. Men det er meget usandsynligt, at dette sker: det er sjældent, at personlige meninger ændres med begrundelser eller forklaringer.
Den mest fornuftige ting at gøre er at acceptere den anden persons idé og bevare et godt forhold til ham på trods af den ubetydelige divergens.
Skift din mening
At ændre mening er et tegn på modenhed og mental fleksibilitet, men kun når vores samtalepartners argumenter virkelig har overbevist os. Hvis vi konstant ændrer mening af frygt for at miste andre menneskers godkendelse, er vi ofre for dette absurde behov.
Vi skal forstå, at en af de egenskaber, der er mest værdsat hos andre, er deres autenticitet og det faktum, at de udviser fasthed og sikkerhed. Derfor være overbevist om dine meninger, ønsker og værdier og acceptere, at nogen kan være uenige.
At være vred på andre
Hvis du bliver vred, hver gang nogen er uenig med dig, beder du faktisk om godkendelse. Problemet er det Vrede er ikke den bedste måde at opnå accept fra andre på. Faktisk er denne følelse så negativ, at den skubber væk afvisning ud over det stærke ubehag, som selve vreden forårsager i kroppen.
Måske er en god måde at stoppe med at reagere på, at acceptere den anden persons synspunkt og kommunikere dit eget på en assertiv måde.
Ser tvangsmæssigt på det samlede antal likes, der er modtaget for billedet
æraen af teknologi lagde endnu mere vægt på behovet for godkendelse. Hvor mange mennesker kender du, der konstant poster billeder af sig selv? I virkeligheden skjuler denne holdning et stærkt behov for godkendelse, som forstærkes med mængden af likes eller kommentarer, de modtager.
De er tegn på godkendelse fra deres virtuelle venner. Hvis de ikke fik så mange likes, ville de sandsynligvis synke i fortvivlelse.
Udtryk ikke uenighed, når du ikke kan lide noget
Nogle gange handler andre ikke, som vi gerne vil, og det er ikke ude af denne verden, fordi de fejl De er normale, og der findes undskyldninger. Problemet opstår, når vi ikke er i stand til at give den anden mulighed for at rette op på sine fejl
Af frygt for ikke at blive accepteret forbliver vi tavse uden at udtrykke vores uenighed eller uden at påstå, hvad vi mener tilhører os. Vi udholder ubehaget vi bider os i det og lider, når vi i virkeligheden kunne udtrykke os på en rolig og selvhævdende måde; i dette andet tilfælde ville vi helt sikkert gå sejrrige ud.
Vi behøver ikke at glæde alle for at være glade. Hvis der er nogle mennesker omkring os, der elsker os, kan vi allerede føle os heldige. Det er klart, at vi altid vil forsøge at handle på en venlig, høflig og korrekt måde, men vi må ikke glemme, at vi også kan begå fejl eller simpelthen være anderledes end andre.
Du behøver ikke at være venner med alle eller modtage kærlighed overalt, hvor du går. Det, der virkelig betyder noget, er, at de handlinger, du foretager, modtager din godkendelse, og at de er respektfulde over for andre, selv dem, der tænker anderledes. På denne måde vil du se, at kærligheden vil fungere som en boomerang og komme tilbage til dig. Jo mere du sætter pris på dig selv, jo mere vil andre værdsætte dig.
