Følelsesmæssige knuder fjerner vores energi, frihed, evne til at vokse.
Over tid kan en person ende med at indse, at en del af deres eksistentielle bagage har påvirket dem. Nogle uforløste begivenheder fra fortiden kan have udkrystalliseret sig i form af følelsesmæssige knuder. Denne virkelighed er almindelig, når vi for eksempel har efterladt et kompliceret følelsesmæssigt forhold eller et personligt tab eller endda når såret fra en traumatisk barndom bor i os.
Knudeanalogien kunne ikke være mere passende. På en eller anden måde udøver disse psykologiske tilstande et smertefuldt pres på sindet, plager hjertet og fjerner luften uden at fjerne dine øjne fra bakspejlet, som forbliver orienteret mod fortiden. De efterlader os i en usikker tilstand af ustabilitet, hvor vi mister vores evne til at nyde gave at fortsætte med at opfylde os selv som mennesker.
Følelsesmæssige knuder: sår, der ikke løser sig selv
Følelsesmæssige knuder løser sig ikke. frygt
For at håndtere sådanne situationer bruges gestaltpsykologi normalt. Det er en følelsesmæssig gæld til sig selv .
Ligeledes og ikke mindre vigtigt skal vi huske, at følelser har stor indflydelse på det kar, der indeholder dem: kroppen. Der er derfor en følelsesmæssig knude det går på kompromis på mange måder: det lammer os eller skubber os til at flygte. Det griber os, tynger musklerne, fordøjelsessystemet og det kardiovaskulære system...
Lær at løse følelsesmæssige knuder
Det må være sket for alle, næsten uden at vide hvordan, at snørebåndene på vores sko eller ledningerne til vores høretelefoner blev viklet ind i en så kompleks knude, at vi et øjeblik endda mistede tålmodighed . Imidlertid at løse de mest komplekse knob er der intet bedre end at observere det.
Så lidt efter lidt og omhyggeligt trækker vi den ene ende, indtil hvert virvar er frigjort, fjerner spændinger, blødgør og sætter blonden eller tråden tilbage på plads, ligesom den var i begyndelsen. Hvor nysgerrig det end kan virke for os, sker det samme med følelsesmæssige knuder. Selvfølgelig skal det siges, at vi ikke går tilbage til den måde, vi var før. Disse følelseslabyrinter ændrer os. I sidste ende genererer de en stærkere psykologisk tilgang i os.
Lad os se nedenfor, hvordan vi kan løse disse følelsesmæssige knob.
Smerte og lidelse er ikke synonyme: vi kan stoppe lidelsen
Buddha har allerede sagt det: Smerte er uundgåelig, men lidelse er valgfri. Hvad betyder dette ?
- Den første er den, vi ikke kan undgå. Det er der sår original er smerten ved tab, skuffelse eller brud...
- Den anden er den lidelse, som vi nogle gange påfører os selv ved at klynge os til vores sår, men uden at acceptere det fuldt ud. Langt fra at lukke den, fodrer vi den dagligt med dens hukommelse.
Følelsesmæssige knuder gør ondt til gengæld at forsøge at løse denne personlige virkelighed.
Nuværende følelser og vigtigheden af at fokusere på her og nu
Følelsesmæssige knuder er resultatet af nogle tidligere begivenheder. Du skal dog acceptere én ting: vi kan ikke ændre det, der har været . Men vi kan ændre den måde, vi har det på nu. Vi skal transformere lidelse
Vi skal lære at genkende vores nuværende følelser.
Ved at genkende følelser og håndtere dem vil vi give os selv mulighed for at lukke en cyklus. For at frigøre os fra denne knude.
Føler os ansvarlige for dit liv: vi er vores følelser, vores tanker og vores handlinger
De Gestaltpsykologi . Af denne grund skubber det os til at udvikle en bevidsthed om alt, hvad der sker i os, hvilket igen stimulerer en autentisk følelse af ansvar over for os selv.
Sådan noget indebærer behovet for at lytte til vores følelser hele tiden. hvorfor a
Enhver irritation, bekymring, angst eller frygt skal håndteres i Lad os derfor lære at være mere opmærksomme på vores følelsesmæssige univers, lad os lære ikke at løbe væk fra det, der gør ondt eller skræmmer os. Tværtimod vil alt sætte sig inde i os og krystallisere, indtil det skaber en blonde, og denne blonde vil før eller siden skabe en knude. Lad os undgå det, vi er i tide .
