Bind på skuffelse i kærlighed fortære mad i spændingsøjeblikke overstiger mængden af mad Følelsesmæssig spisning er en vane, som der ikke er nogen bedre definition på end nogle konkrete eksempler.
Vi tror på, at det at være normale mennesker betyder altid at være på vagt med hensyn til mad og foragte det med terror fløde og chokolade overbevist om, at harmoni mellem sanserne opnås ved at holde den grådige indre sult på afstand. Det følger ofte bliver spisehandlingen til en metafor for foreningen mellem vores livsstil og den måde, vi håndterer følelser på.
Imidlertid i mange tilfælde fungerer kompulsiv binging som et røgslør, der forhindrer os i at se det virkelige problem: tabet af følelsesmæssig kontrol genereret af behovet for at udfylde et tomrum relateret til andre områder af ens liv.
Forholdet mellem følelsesmæssige mangler og ernæring
Mad kan blive en erstatning for følelsesmæssig balance. Hvor mange gange har vi lettet vores frustrationer ved at spise eller fortære en god chokoladeis? Den tvang, der driver os, når vi spiser, repræsenterer ofte desperation på et følelsesmæssigt plan.
De siger de de virker ikke, fordi mad og vægt er symptomerne og ikke problemet.Man kan sige, at fokus på sin vægt blot er et trick, en måde at ikke være opmærksom på årsagerne til, at mange henvender sig til mad, når de er sultne. Dette fænomen opmuntres naturligt af samfundet selv, hvilket får mennesket til at fokusere på ekstra kilo og kalorieforbrug.
Det ser også ud til, at det kan hjælpe os at tabe sig og opnå en god fysisk form Geneen Roth, en ekspertforfatter om emnet, insisterer på, at overvægt i sig selv er et symptom. Det er derfor nytteløst at forsøge at variere det, hvis vi ikke er opmærksomme på de virkelige underliggende årsager, der vil fortsætte med at få os til at føle os dårlige
En kvinde dukkede engang op til et af mine seminarer efter at have tabt 34 kilo takket være en diæt. Han stod foran et hundrede og halvtreds mennesker og sagde med skælvende stemme:
Jeg føler, at jeg er blevet bestjålet. De tog min største drøm væk. Jeg troede på, at mit liv virkelig ville ændre sig ved at tabe mig. Men i virkeligheden er det kun mit ydre udseende, der har ændret sig. Jeg blev inde i mig selv
Den onde cirkel af følelsesmæssig spisning
På en eller anden måde bekymring for vores krop skjuler meget dybere bekymringer giver anledning til en ond cirkel af angst
Ifølge nogle forfattere ligger det virkelige problem i forbindelse med overvægt og følelsesmæssig spisning i det faktum, at mad bliver til en erstatning af kærlighed . Ligesom Geneen Roth siger Hvornår stopper vi med at fodre det misbrugte barn indeni
Der er øjeblikke, hvor vi tror, at spisning kan redde os fra os selv fra det had, vi føler fra angsten ved at være den, vi er, og fra alt det
Når vi spiser rigtigt hver gang vi spiser så ernæring .
Af denne grund hver gang på grund af en følelsesmæssig ubalance vi binger på en måde forbundet med vores underliggende problem, som vil generere en endnu større mangel på kontrol. Det er en ond cirkel i alle henseender, der konstant er blevet brændt siden
Følelsesmæssig spisning, overdreven indtagelse eller ernæringsmæssig ubalance fungerer meget ofte som en imaginær støtte; med andre ord kommer vi til at bruge mad som en undskyldning for at holde de fire vægge i vores hus stående.
At tage på og tabe sig eller altid være på diæt er som at være konstant ombord følelsesmæssig rutsjebane . At bruge mad til at beskytte dig selv er som at blive konstant fuld af forvirringen af følelsesmæssig intensitet og drama. For som det allerede er blevet påpeget spise godt
