Lad ikke noget eller nogen tage dit smil væk. Slip dig selv, lev, hav det sjovt, fordi livet varer lidt mere end et glimt for de heldigste, og du vælger, hvordan du vil leve det . Befri dig selv fra de lænker, der holder dig bundet til din frygt, fjern den usikkerhed, der får dig til at rynke panden og vove dig ud for at leve på din egen måde.
Tag skoene af for at mærke det våde græs under fødderne, mærk hvordan bladene dirrer mellem tæerne og mærk vinden. Stil dig på hovedet, hvis du vil røre himlen med fødderne. Gør hvad du vil, så længe det gør dig glad, så du kan lade det smukke skinne smil som giver dig så meget. Gør tingene på din måde fordi det er sådan du er, og nu ved du allerede, at lykken ikke skal søges, men at du snubler over den uden at ville det, mens du er distraheret.
Husk, at du kun lever én gang, og at det er bedst ikke at gøre det forgæves. Er der en bedre investering for din mest dyrebare vare, tid? Eliminer den indflydelse, som andre menneskers tanker og rygter har på dig: deres navn er misundelse, og de repræsenterer et middel til at få dig til at føle dig dårlig.
Jeg er mig, når jeg smiler, ligesom jeg er, når jeg er ked af det. Begge følelser er en del af mig og begge beskriver mig på bestemte tidspunkter. Jeg vil aldrig fornægte nogen af dem, fordi det ville være det første skridt til at fornægte en del af mig og holde op med at give næring til min selvkærlighed.
Tag dit bedste smil på og del det med alle
Del dit smil med alle, fordi det altid er meget vigtigt. Et smil får både dem, der modtager det, og dem, der viser det, til at føle sig godt. At være gavmild med smil koster det ikke kræfter. Tænk over det et smil kan vare et sekund, men ofte er det minde, det efterlader, evigt.
Smilet er den kurve, der blødgør vores ansigt og lysner vores blik. Men kun sande smil kan gøre dette, ikke dem, bag hvilke lidelser er skjult. Hvis du skjuler, hvad du føler og forklæder det som politisk korrekt, så det er synligt for andre, vil du tage dets værdi.
Ikke engang et lykkeligt liv kan være lykkeligt uden mørke. Ordet glad ville miste sin betydning, hvis det ikke blev afbalanceret af tristhed.
(Carl Gustav Jung)
Du har ret til at være ked af det, ligesom du har ret til at være glad; begge demonstrationer fortjener den samme ytringsfrihed. Skam dig ikke, hvis du ikke går til den samme rytme af dem omkring dig: du er dig, og hvad du føler er lige så værdifuldt som hvad andre føler. Du vil ikke gøre noget forkert, hvis du udtrykker dig selv, hvis du smiler, hvis du viser verden dit smukkeste udseende og din autenticitet.
Følelser opleves, mærkes og genkendes, men kun en del af dem kan udtrykkes med ord og begreber.
(Laura Esquivel)
Lev livet med et smil
Livet skal leves for fuld lyd, hvor man griner højt, råber og bider. Livet skal nydes med alle fem sanser. Du skal nyde hvert sekund af det gave uden at blive plaget af fortiden som nu er bag dig, og du kan ikke længere gøre noget for at ændre det.
Husk, at nuet er i dine hænder og undslipper i hvert sekund, du bruger på at tænke på negative ting. De grå dage skal nødvendigvis komme men de gode skal du ud og lede efter dem og hvis du smiler bliver det nemmere at finde dem.
Flere undersøgelser har vist, at hvis du oplever situationer med godt humør, og hvis du smiler, vil dit følelsesmæssige velvære øges. Smil og endnu mere latter stimulerer frigivelsen af serotonin, dopamin og endorfiner i hjernen, hvilket får os til at føle os bedre. Smil reducerer også niveauet af kortisol forårsaget af stress i kroppen. Så hvad venter du på at smile i dag?
Billeder udlånt af Annie Solin og Mariana Kalacheva
