Farve i mandala
I barndommen dyrker vi mange aktiviteter i vores fritid med det ene formål at have det sjovt og underholde os selv, men at vokse op med forpligtelserne sammen med sætningen Jeg har ikke tid de får os til at forsømme dem dag efter dag . Og det gør os mere stressede og ikke vant til at slukke. Her er hvorfor farve mandalaerne det kan være en nyttig ressource at inkludere i din rutine.
Som børn brugte mange af os timer og timer med at farveblyanter, og levendegjorde vores yndlingsfigurer, landskaber eller vores fantasi. Vi gjorde det uden at bedømme resultatet og koncentrerede os kun om fornøjelsen ved at farvelægge.
Takket være fordelene ved denne aktivitet mange kunstterapeuter de designer mandala malebøger rettet mod voksne, der er opmærksomme på de mange og ekstraordinære fordele. At farve disse geometriske designs reducerer stress, hjælper os med at nå en tilstand af ro, fokusere på nuet og frem for alt komme i harmoni med os selv.
Hver mandala er unik og kan ikke gentages... det er det vibrationsmæssige udtryk for NU's øjeblik.
-Celina Emorg-
At farve mandalaer giver os mulighed for at tage på en rejse mod vores egen essens belyse områder af os selv, som indtil da havde været skjult. På denne måde lader vi impulserne fra vores ubevidste komme frem.
Mandalas historie
Mandalaer er geometriske figurer
I mange kulturer er farvning af mandalaer et spirituelt ritual, der letter indre oplysning . Dog for Carl Jung en af de vigtigste schweiziske psykiatere i historien tilbød disse cirkulære figurer en helbredende effekt, der indgydte fred og ro.
Først efterhånden forstod jeg, hvad mandalaen egentlig er: formation-transformation. Det evige tidsfordriv af evig mening.
-Carl Jung-
Mandalaer kan variere i farve og design, men i det væsentlige består de af et center og flere figurer arrangeret i de fire kardinalpunkter. På denne måde på et psykologisk plan repræsenterer de helheden af vores væsen . Ifølge nogle tilhængere af denne praksis, reagerer enhver person instinktivt på mandalaer uanset alder, køn, race eller kultur.
Mandalaernes magi og deres terapeutiske kraft består i at lade dig rive med af bevidstløs uden at bekymre dig om det endelige resultat. Det vil sige uden at dømme om det er gjort godt eller dårligt, om det er smukt eller grimt. Vi skal bare være nærværende og fokuserede med friheden til at farve, som vi vil.
At farve mandalaer er ikke en praksis for børn
Farvelægning er en aktivitet, som vi er vant til at tilskrive barndommen. Efterhånden som vi vokser, opgiver vi blyantfarver og markører og bruger dem kun til at understrege noter og papirer. Men dette tidsfordriv kan blive meget gavnligt som det ses. hjerneområder forbundet med motorik, sanser og kreativitet.
Farvelægning får voksne til at føle sig som børn igen og transporterer dem til gladere og roligere tider. At huske nogle af disse øjeblikke hjælper os med at slappe af
På trods af hvad vi har lært i vores liv om kunst og farver der er ingen rigtig eller forkert måde at farve på.
Farvelægning kan være en kompleks aktivitet fuld af nuancer; eller tværtimod kan det være noget så simpelt som det simple ønske om at farve.
-Lacy Mucklow-
Farve kan betragtes som en handling meditation fordi det hjælper os med at fokusere vores tanker på den aktivitet, vi laver, og forbinde os med vores kreativitet. På et øjeblik forsvinder alt og kun vi eksisterer med farverne og tegningen.
Mange undersøgelser har vist de positive virkninger af at farve mandalaer på den menneskelige psyke. Psykologer og kunstterapeuter anbefaler denne aktivitet og praktiserer den oplever fordelene på egen hånd. Derfor er malebøger til voksne så populære.
Folk, der ønsker at nyde fordelene ved denne aktivitet, bør vide det farve mandalaerne hjælper dig i forbindelse med dit indre barn. Hvis du føler behov for ekstra hjælp til at håndtere angst og stress, så tøv ikke med at dyrke denne aktivitet.
Farvelægning er den nye yoga. Ligesom mange andre modetøjer kommer den fra udlandet fra lande som Frankrig og England, hvor den har stor succes. En måde at slappe af og hjælpe dig med at slappe af.
-Esther Bazàn-
