KÆMPER DU MED AT KOMME UD AF SENGEN? PRØV DET MED MUSIK!

En pind, der rammer en sten på en rytmisk måde, er allerede i stand til at frembringe lyde, der kan være behagelige for det menneskelige øre. Vi ved ikke, hvornår det blev opfundet, men det har bestemt eksisteret i årtusinder... Og filosoffer som Platon sagde det allerede: Musik er for sjælen, hvad gymnastik er for kroppen.

I dag er det kun få, der stadig er uvidende om musikkens terapeutiske virkninger for mennesker. Faktisk nyder mange mennesker godt af de fremragende resultater af musikterapi . Til alt dette kommer en ny undersøgelse fra University of Cambridge, som har udvalgt de 20 bedste sange til at stå op om morgenen.

Er du nysgerrig efter at finde ud af, hvad de er? Fortsæt med at læse artiklen, og du vil finde ud af det!

Musik kan være det bedste vækkeur

Undersøgelsen udført på University of Cambridge blev ledet af psykolog David M. Greenberg. Til at skabe den brugte forskerne

Hvis nogle af jer ikke kender ham, kan du være interesseret i at vide det Spotify er både et program tilgængeligt online og et program, der giver dig mulighed for at lytte til musik gratis . Mens du lytter til sangene, kan du vælge eller springe de stykker over, du foretrækker, og applikationen tilpasser sig din smag og foreslår den musik, du bedst kan lide.

For at vende tilbage til eksperimentet, er Dr. Greenberg en stor tilhænger af musikkens positive effekt på mennesker på et fysiologisk og følelsesmæssigt plan. Derfor mener han det de rigtige sange kan hjælpe os til at føle os mere optimistiske og positive i løbet af dagen . Hans teori er, at visse melodier kan tjene til at indgyde positiv energi . Takket være musikken vil vores måde at møde dagen på også ændre sig, og vores sindstilstand forbedres.

De, der lytter til musik, føler, at deres ensomhed pludselig er befolket.

-Robert Browning-

Greenberg mener, at hemmeligheden bag at komme op i godt humør er at lytte til meget rytmiske åbningsakkorder. De første vers af en sang skal være energiske og det samme skal tredje og fjerde takt. Det vil sige sangens melodi skal kunne holde vores hjerteslag i et tempo, der svinger fra 100 til 130 slag i minuttet. Takket være denne progressive stigning i tempo, vil vores sind og krop finde den rigtige motivation.

Den bedste musik til at komme ud af sengen

På trods af disse overvejelser starter Greenbergs undersøgelse kaldet Wake Up ud fra den antagelse, at det at komme ud af sengen om morgenen er meget personligt. Imidlertid hans forskning forsøger at forstå, hvilken rolle musik på menneskets personlighed.

Ifølge Greenberg betyder det at komme ud af sengen at flytte fra en tilstand af total afslapning til en anden, hvor en konstant følelse af årvågenhed dominerer. Musik har dog altid spillet en grundlæggende rolle i menneskets evolutionære proces. Det tjener ikke kun som et kommunikationsmiddel, men påvirker også kunsten af social interaktion, som igen har psykologiske effekter på mennesket. Dette er grunden til dets betydning, når man vågner. Det er en grundlæggende komponent for mennesker.

Musik genkomponerer ødelagte sjæle og letter de værker, der opstår fra sjælen.

-Miguel de Cervantes-

Dette bringer os tilbage til listen over sange udviklet af Greenberg for at hjælpe os og gøre vores opgave lettere stå op hver morgen . Da dette er et meget personligt aspekt, kan du vælge dem, der passer bedst til din karakter. Men psykologen satte dem i en bestemt rækkefølge ud fra, hvad han mener kan give os mere energi i løbet af dagen. Det handler selvfølgelig ikke om at få dig til at hoppe ud af sengen, men om

Den bedste musik at vågne op til

Ifølge Greenbergs undersøgelse vil enhver af disse 20 sange fylde dit sind og din krop med den bedste energi til at komme ud af sengen. Vågner fuld af motivering og positive tanker er en fremragende strategi til at tackle alle daglige forpligtelser. Denne kunst er ren poesi for enhver person... Så kom på arbejde og fordyb dig i godt humør takket være god musik!