Beroligende nervøse børn: psykologiske teknikker

At passe vores børn kan nogle gange være kompliceret

Men nogle gange har vi brug for hjælp udefra for at berolige vores børn. Til dette formål i denne artikel finder du 3 effektive psykologiske teknikker til at berolige børn, når de er nervøse .

De bedste psykologiske teknikker til at berolige nervøse børn: forudgående overvejelser

Vi præsenterer nogle foreløbige overvejelser, så du kan vælge den teknik, der kan være til størst hjælp for dig på et givet tidspunkt:

• Afhængig af din è Det er vigtigt, at du prøver forskellige

Det er vigtigt, at du forbliver rolig under hele forløbet. vejrtrækning dyb

• Husk, at de teknikker, vi præsenterer nedenfor, kan være nyttige, uanset hvor nyttige du bliver nødt til at væbne dig med tålmodighed for at det fungerer korrekt. Teknikker til at reducere dine børns angst eller nervøsitet virker ikke som magi; nogle gange vil deres følelser være for intense. I disse øjeblikke skal du blot vente på, at stormen går over og blive hos dit barn under processen.

Teknik 1. Nævn, hvad der generer ham

Et af de mest almindelige problemer børn har med deres ukontrollerede følelser er, at de ser dem som noget meget kraftfuldt og skræmmende. På grund af dette Den første psykologiske teknik til at berolige nervøse børn er at hjælpe dem med at nedtone deres situation angst .

Det eneste du skal gøre er bed dit barn om at tænke på et sødt navn til de ubehagelige følelser, han eller hun føler. Det er vigtigt, at navnet er så ikke-truende som muligt.

Når du har fundet et navn, som den lille finder passende det eneste, dit barn skal gøre, er at beordre sine følelser til at forsvinde. For eksempel hvis han har besluttet, at hans

• Lad mig være Peppe!
• Peppe, lad være med at få mig til at føle sådan her!

Ved at give sine forældre et sjovt navn følelser og taler til dem med høj røst dit barn vil være i stand til at forringe det, han føler og han vil være i stand til at falde til ro meget hurtigere.

Teknik 2. Lyt til dit barn

Når nogen fortæller os deres problemer, er en af ​​vores første impulser normalt at hjælpe dem. I tilfældet med de små dog givet, at de handler mindre rationelt end voksne at bruge logik til at forklare dem, at alt bliver godt, virker ikke altid, som det skal .

At prøve at vise vores børn, at der ikke sker noget dårligt, kan endda øge den angst, de føler. Snarere prøve at lytte aktivt til dem kærlighed . Fx gennem fysisk kontakt med kys eller kram. Hvis et barn føler sig lyttet til og beskyttet, vil dets nervøsitet falde næsten øjeblikkeligt.

Teknik 3. Giv dit barn en genstand, der beroliger det

Det viser flere undersøgelser du kan knytte et objekt til en bestemt emotion . For eksempel, hvis dit barn har et specielt tøjdyr eller noget tilbehør, der giver ham tryghed (som et tørklæde eller et armbånd), så drag fordel af det!

Det viser for eksempel den seneste forskning sove med en plys hjælper børn med at overvinde mareridt . Det samme princip kan anvendes i mange andre situationer: Hvis dit barn er bange for sin første dag i skole, hvorfor så ikke lade ham tage noget med, der gør ham i godt humør? Hvis det er noget lille nok de andre børn de vil ikke engang bemærke det.

Denne teknik vil være endnu mere effektiv, hvis du fortæller dit barn, hvad du tænker på, og beder ham vælge en genstand, der vil holde ham med selskab i hans mørke stunder. På denne måde barnet bliver mere involveret i processen og hans positive følelser vil være mere intense.