Hvad er specielt ved deprimerede menneskers drømme?

Deprimerede mennesker lider normalt af forskellige søvnforstyrrelser. Imidlertid har videnskaben påvist et mærkeligt faktum, nemlig at disse mennesker drømmer op til tre gange mere end dem, der ikke lider af depression. Selvom en situation af denne type ofte skaber forstyrrelser og træthed deprimerede menneskers drømme udfører faktisk en præcis funktion: at regulere deres følelsesverden.

Dette er bestemt et nyt og ukendt emne for mange af os. Når vi taler om depression, går opmærksomheden generelt på symptomerne, de udløsende faktorer eller de forskellige eksisterende terapeutiske tilgange. Drømmedimensionen bliver sjældent behandlet forsøger bedre at forstå, hvad der sker i hjernen på den deprimerede, når det endelig lykkes ham at falde i søvn.

Freud sagde det drømme er vejen mod det ubevidste . Til dette udsagn bør vi faktisk tilføje, at netop denne sti kan være en meget snoet og kurvet vej, der ikke vil føre os nogen vegne i mange nætter. Det vil dog give os spektakulære perspektiver på, hvad der virkelig sker i vores sind.

Deprimerede menneskers drømme løser ikke i sig selv depressionen. Det er de simpelthen en gengivelse af problemet er som et Kandinsky-lærred, der forsøger at fortælle os noget at give form til det, der får os til at lide, det, der gør os vrede, det, der skræmmer os, det, der undertrykker os. Depressive menneskers drømme er en forsvarsmekanisme af hjernen selv, som forsøger at regulere den følelse, der forstyrrer den.

REM-søvn hos mennesker, der lider af depression

Lægen Rosalind D. Cartwright er en berømt psykolog fra Cornell University, som har dedikeret meget af sit liv til studiet og forståelsen af ​​drømmeverdenen. I hans berømte bog Fireogtyvetimers sindet for eksempel omhandler den det interessante forhold mellem vores følelser og søvn. Det er et pragtfuldt arbejde, der er resultatet af mange års forskning, hvor én idé skiller sig ud: hjernen forsøger at hjælpe os med at styre alle vores negative følelser gennem drømme.

Måden han gør det på er lige så fascinerende som den er mærkelig, fordi patienten i virkeligheden ikke indser, at drømmen på en eller anden måde hjælper ham gennem en række mekanismer Lad os se dem nedenfor.

REM-fase og drømme om deprimerede mennesker

• Patienter, der lider af depression, kan for eksempel opleve døsighed i dagtimerne og alvorlige besvær med at tage sove natten.

• Når de vågner, føler de sig generelt meget trætte.

• Det, der sker, er det

• Takket være ny evidens gennem billeder og diagnose var det muligt at se, at limbiske system relateret til følelser er mere aktiv end nogensinde i REM-fasen. Hvilket kun sker hos patienter med depression.

Dr. Cartwright forklarer det når vi sover, tager hjernen kontrol at forstå, at det vigtigste, det kan gøre for os i det øjeblik, endda mere end at give os en genopbyggende fysisk hvile, er at presse os til at løse vores følelsesmæssige knuder.

Nogle gange gør den det på den værst tænkelige måde gennem mareridt og ubehagelige drømme, som også sker i deprimerede menneskers drømme. Alt, hvad der forårsager os forvirring, angst eller fortvivlelse, vil dukke op i dette surrealistiske og ukendte territorium som hjernens forsøg på at regulere negative bevægelser for at afgifte sådanne forvirrende spændinger.

Fortolkningen af ​​drømme er hovedvejen til viden om sindets ubevidste aktiviteter

-Gustav Jung-

Hvilemønstre hos deprimerede mennesker

Vi er opmærksomme på, at det ikke er særlig nyttigt at drømme tredobbelt, have mareridt og åbne øjnene om morgenen og føle sig træt, når man håndterer depression. Hvis denne information kan hjælpe os med noget, er det at kende vores fjende lidt bedre og frem for alt forstå, at hjernen advarer os om tilstedeværelsen af ​​et problem, som vi skal løse.

Ved at vide dette er det derfor altid nyttigt at anvende nogle anbefalede hvilestrategier for at forbedre søvnen hos deprimerede mennesker. De kan hjælpe os, hvis vi oplever en tilstand af denne type, uanset om det er mild depression, dystymi eller mere alvorlig depression:

Lad os undgå at intensivere vores følelsesmæssige ladning, inden vi går i seng. At overveje tanker vil helt sikkert forværre vores tilstand og gøre REM-fasen længere, hvilket fratager os muligheden for at nyde en genopbyggende fysisk hvile.

Øvelser som meditation eller enhver anden afslapningsteknik, som vi ved, hvordan man implementerer, vil være nyttig til at gå i seng med et mindre aktivt sind.

• Hvis vi ansætter antidepressiva det vil være en god idé at vurdere, hvilke sekundære effekter de kan have på søvnen og ændre dem, hvis

• Det er nødvendigt regulere dine døgnrytmer . Vi forsøger at respektere et tidspunkt, der er godt for, at søvnen starter og slutter mere eller mindre på samme tidspunkter.

Efterhånden som vi skrider frem i behandlingen og den terapeutiske strategi, vil vores REM-søvn forbedres, den vil vare mindre og vil give os mulighed for at opnå en mere tilfredsstillende hvile, hvor drømmeverdenen holder op med at være så krampagtig, gådefuld og endda skræmmende. Hjernen vil holde op med at lægge så stor vægt på vores følelser for at udføre sine sædvanlige natlige funktioner: at klassificere væsentlig information, organisere oplevelser, sende den til

Vores indre univers vil vende tilbage til sin normale balance væk fra mareridt væk fra skyggen af ​​depression. Hun, der omfavner alle områder af vores væsen inklusive søvn.