Det er nu mere og mere almindeligt for os at afslutte et romantisk forhold. Indtil for få årtier siden forblev næsten alle par sammen for livet på trods af de problemer og vanskeligheder, de måtte have haft. Nu om dage har situationen dog ændret sig så meget, at vi næsten kan sige, at vi befinder os i den modsatte yderlighed.
Vi er gået fra overdreven tolerance til absolut ikke at finde ud af noget, der ikke svarer til vores måde at tænke på og denne holdning er bestemt ikke gavnlig for parret.
Accepter den anden person betingelsesløst med deres styrker og svagheder klar over, at den perfekte mand eller perfekte kvinde ikke eksisterer og aldrig vil eksistere det er det første skridt til at starte et tilfredsstillende forhold som et par. Det er naturligt, at der er grænser, som vi skal have klart for øje, og som ikke kan overskrides som mishandling annulleringen af den anden, den manglende respekt eller fratagelsen af vores individuelle frihed helt eller delvist.
Når en kærlighedshistorie slutter, forbliver følelsen af øde, tomhed og ensomhed i os i lang tid.
De sorg det går igennem forskellige faser, som mange af jer vil kende: benægtelse, vrede, depression, accept... Og vi kan opleve dem alle eller kun nogle af dem. Der er mennesker, der ikke behandler tabet tilstrækkeligt efter bruddet, og det får smerten til at forblive forankret i os for længe, hvilket genererer en følelsesmæssig blokering.
Hvordan føles det efter et brud?
At afslutte et forhold er en proces, der kan være ekstremt smertefuld. Du har brugt dage, måneder eller år med den person, du har delt et stykke eller hele dit liv med hende eller ham. I kender hinanden næsten perfekt. I har venner til fælles, I elsker jeres respektive familier og pludselig forsvinder alt dette næsten fra den ene dag til den anden. Hvordan kunne du ikke føle smerte?
Den person, der var så nærværende i dit liv, som var det vigtigste for dig, er der pludselig ikke længere, og du ved, at han måske aldrig vender tilbage. Det er selvfølgelig et hårdt slag. Dit hjerte er knust, du føler dig fortabt, du ser ikke en vej ud af livet og den følelse af tomhed overtager dig.
Men trods alt går livet videre... Verden stopper ikke med at dreje, fordi
Det første du skal vide og acceptere er, at du vil have det meget dårligt. Bruddet, som vi fortalte dig, gør ondt. Men du skal også forstå, at det er en normal proces, og det er godt, at det er sådan. Du skal græde over det tab, blive vred på hele verden, skrige hvis du vil... Men kun hvis denne adfærd ikke fortsætter for længe.
Måske vil du føle dig ufuldstændig, du vil tro, at din anden halvdel er væk for altid, og at du aldrig vil finde nogen anden som den person, du svigtede. Du skal indse, at de kun er tanker og ideer, der dannes inde i dit hoved, og at de virkelig er ansvarlige for din lidelse . Jo længere du dvæler ved disse tanker, jo mere vil de vokse, og jo dybere smerte vil de forårsage dig. Giv dem ikke mad.
Hvordan kan du komme tilbage til at være dig selv efter et brud?
Når du er kommet igennem den sorgperiode, vi lige har beskrevet, vil du begynde at se tingene anderledes. Tid er en af vores vigtigste allierede, men det er vores sind også når han er i stand til at tænke realistisk. Der går ikke noget tidspunkt, hvis du bliver ved med at føle dig ufuldstændig og tom ved at tænke på, at du har mistet dit livs kærlighed osv.
Af denne grund skal du tvinge dig selv til at tænke sammenhængende med virkeligheden og ikke fodre hyperromantiske ideer eller dramatisere, hvad der ellers skete med dig.
Du skal stå op og holde op med at tænke på en overdreven og rigid måde. Dit livs kærlighed eksisterer ikke. Der har aldrig været en person født i verden bestemt til at blive din soulmate et halvt æble heller ikke noget
Og du er heller ikke alene eller tom: omkring dig er der tusindvis af mennesker, du kender, og lige så mange åbner op for at lære dig at kende. Bestemt de vil kun kunne gøre det, hvis du ikke lukker dig om dig selv . Selvom du slet ikke har lyst, skal du tvinge dig selv til at gå ud med venner og se dine slægtninge ringe til en, du ikke har set i et stykke tid, og gøre ting, du kan lide, og som får dig til at føle dig godt tilpas.
Du vil se, at du på denne måde langsomt vil begynde at få det bedre. Ydermere, ved at gå ud og være sammen med andre mennesker kan du måske møde nogen, der interesserer dig eller støde på nye arbejdsmuligheder for sjove rejser... Man ved aldrig!
Tag kontrollen over dig selv tilbage. Det kan være, at livet som par har fået dig til at lade aktiviteter, som du engang brændte for, til side. Det er tid til at begynde at gøre dem igen og få tilfredsstillelse fra dine interesser. Meget ofte, når vi har en partner, glemmer vi til dels os selv, og det er godt at prøve at finde os selv igen så hurtigt som muligt. Dine selvværd han vil takke dig.
Mål giver mening til vores liv og hjælper os med at komme videre på en positiv måde.
Holdningen må være, at man ikke stopper, men går fremad; ikke at låse dig selv inde i dine ulykker eller svælge i negative tanker. Kun på denne måde vil du være i stand til at vinde kampen mod den dybe smerte og komme styrket ud. Og i slutningen af denne rejse vil den anden person kun blive et minde. Det kan være mere eller mindre behageligt, men det vil ikke være mere end det: et minde.
