Indtil for nylig var mange af os, hvad vi kunne, eller hvad andre tillod os at være. Men med tiden lyser hjertet op, og blikket bliver modigt. Frygten er forblevet, for i dag er vi endelig alt, hvad vi ønsker uden begrænsninger eller forbehold og uden frygt for det
Det er ikke altid nemt at gøre det, og det er resultatet af en rejse, som du ikke altid køber de rigtige billetter til. Personlig tilfredsstillelse kommer ikke med alderen som de første grå hår og rynker. At opnå mæthed, den følelse af velvære og indre balance er ikke noget normalt . Meget mindre er det et program, som vi kan installere i hjerne som en, der downloader en ny applikation på deres mobiltelefon.
Lykke er, når det, du tror, er det, du siger
-Gandhi-
På den anden side er der noget mærkeligt ved alt dette. Når vi nogle gange går forbi en bar og overhører samtaler, er der en sætning, der næsten altid gentages. Det er en slags ledemotiv som en slags klagesang eller nærmest en påkaldelse: Det eneste, jeg ønsker, er at være glad .
Denne sætning indeholder en vis mængde desperation og mange ønsker. Det er, som om mange af os føler en slags depersonalisering som om vi var fanget i en virkelighed, vi ikke identificerer os med, og som ikke tilhører os, fordi den simpelthen ikke giver os ægte lykke.
Vi foreslår, at du reflekterer over det og inviterer dig til at foretage ændringer, hvis det er nødvendigt for at opbygge en mere tilfredsstillende virkelighed.
Hemmeligheden bag et fyldigere liv starter i dag
I mange år har forskning rettet mod at studere lykke fokuseret på at forklare os, hvordan vi kunne være lykkelige. Faktisk er der i dag ingen mangel på manualer selvhjælp som næsten alle nærmer sig emnet på samme måde: lykke som mål. Her er du lykke bør ikke være et mål, der skal nås, men en konsekvens, et biprodukt af hver af de handlinger, vi udfører hver dag dem, der er værd at leve for.
Lad os tage et eksempel: Alastair Humphreys han er, hvad vi kunne kalde en eventyrer. Denne forfatter og træner motiverende værker for National Geographic og i 2012 lancerede han en lille udfordring til sine læsere gennem magasinet. Han ønskede at lære sine læsere at fremme deres egen personlige vækst, så de virkelig kunne være sig selv og ikke hvad andre forventede af dem.
For at opnå dette introducerede han dem til en teknik, han kaldte mikroeventyr. Det var en direkte invitation til at finde indre balance gennem små daglige udfordringer .
Den daglige søgen efter glæden ved viden og frihed
Hemmeligheden bag et fyldigere liv kan begynde i dag, men for at opnå det vi har brug for to grundlæggende ingredienser: konstant engagement og kreativitet . Sådan vil vores daglige mikroeventyr generere nye tanker, nye følelser og en
Dette er nogle eksempler
- Skift din rute til arbejde. Hvis du plejer at køre i bil, så tag i stedet bussen og observer byen og menneskene.
- Spis i en park, forlad din sædvanlige omgangskreds og tal med nye mennesker.
- Bryd vaner, prøv at fare vild i din by, tving dit blik til at lede efter forskellige ting.
- Vågn op ved daggry og mediter, når solen står op. Tænk over, hvad du vil opnå i løbet af dagen, og beslut dig for, hvad du ikke vil.
- Presse dig selv til at gøre noget nyt hver dag: en ny sport en ny bog en ny passion et nyt venskab en ny frisure en ny tanke en ny holdning...
I dag kan være begyndelsen på alt, hvad du planlægger at gøre
At sætte disse simple mikroeventyr i praksis dag for dag genererer små, konstante ændringer, som lidt efter lidt vil give anledning til noget nyt. Så det vil vi forstå sand lykke starter fra en proces og er det ikke . Det handler om at overvinde mure, barrierer og begrænse måder at gøre tingene på for at finde os selv og lade vores autentiske væsen komme frem.
Hvad jeg var i går, og hvad jeg er
Der er dem, der er stolte af aldrig at have ændret sig . At altid have den samme tanke, de samme holdninger og den samme essens. Vi skal passe på disse mennesker, fordi mennesket, uanset om vi ønsker det eller ej, er forpligtet til at avancere som person, til at vokse, at være fleksibel og tilpasse sig denne komplekse virkelighed for at opbygge en mere integreret, ægte og tilfredsstillende lykke.
Ikke at være den samme person som i går er ikke et drama. For ud over sårene af skuffelser og tab blev der født noget nyt af alt dette. Noget smukt endnu lysere og uden tvivl meget stærkere . Det, vi er i dag, er ikke kun resultatet af vores fortid, i vores væren er der også håb i fremtiden og glæden ved en nutid at nyde ved at være os selv.
Vi må derfor forstå, at lykke er en proces ikke et mål . Vi må lære, at I DAG altid er det bedste tidspunkt at træffe beslutninger for at bekræfte os selv og overvinde barriererne i vores frygt så vi kan røre spidsen af alt, hvad vi virkelig fortjener.
