Tristhed hos børn

Ingen er fritaget for tristhed, heller ikke de mindste. At miste nogen, en uventet omstændighed, en spildt mulighed... Tristhed hos børn er ingen undtagelse. Det er derfor, vi skal være der, når de har brug for os. At uddanne dem om bevidsthed og følelsesmæssig regulering er afgørende, så de senere er i stand til at udtrykke deres følelser.

Den animerede film Inside Out tydeliggør vigtigheden af ​​primære følelser i vores liv. Specifikt, hvordan man genkender og udtrykker sorg. Fordi de burde lære os fra en tidlig alder at kanalisere modløshed såvel som frygt, glæde eller vrede.

Hjælp dem med at forstå, hvad tristhed er

Når vi møder nogen, der ser ud til at være trist, har vi ofte en tendens til at løbe væk i den modsatte retning. Som om vi var bange for, at det ville smitte af på os, og derfor foretrækker vi at være tæt på dem, der altid har et smil på læben. Imidlertid tristhed hos børn som hos voksne er en væsentlig og nødvendig følelse. Og uden det kunne vi ikke forstå munterhed .

Selvom det i voksenalderen er mere almindeligt at mærke denne følelse, fordi der kan ske uenigheder hos børn er det mildest talt chokerende. Det er svært at se en 5-årig sidde alene på en bænk og stirre tomt eller dykke ned i sit indre liv. Det antages, at hans uskyld, hans usikre intellektuelle modenhed og hans udelukkende legende bekymringer burde garantere ham en uforgængelig glæde. Men det er måske ikke tilfældet.

Dette betyder ikke, at børn ikke har ret til at have det dårligt. Det har de faktisk det er mere almindeligt, end vi måske tror, ​​praktisk på bestemte tidspunkter og uundgåeligt på mange andre. For eksempel kan de føle sig melankolske over tab af et familiemedlem eller deres lille hund efter at have skiftet skole på grund af et lille skænderi med en klassekammerat...

Af denne grund er den bedste måde at hjælpe dem på at tale med dem om tristhed og lære dem at genkende og forstå det. Det er nødvendigt at få ham til at forstå, at det er at foretrække at genkende end at gemme sig. At vi alle har det sådan nogle gange, og at det er godt at omfavne denne følelse for at berolige den og lade den passere.

Tristhed hos børn: forskellige manifestationer

Ligesom voksne kan selv små udtrykke deres humør på forskellige måder. Når de har det sjovt og glade, er det normalt for dem at grine, lege og fremstå muntre. Når de er bange Når de er kede af det, er den måde, hvorpå de udtrykker denne følelse, ikke særlig klar.

Nogle gange antager de modsat adfærd i løbet af den samme dag, som skjuler deres virkelige sindstilstand. Lad os se nogle eksempler på, hvordan tristhed viser sig hos børn:

Hypoaktivitet: de er deprimerede, apatiske, ligeglade, ikke særlig snakkesalige, har ingen appetit og er søvnige; de græder normalt ofte selv uden en gyldig grund.
• Hyperaktivitet : De overspiser, de er angste, de vil ikke sove, de er for snakkesalige osv.

For at forstå, hvornår de er domineret af tristhed, skal forældre og værger være særligt opmærksomme på pludselige ændringer i deres adfærd og humør.

Hvordan man hjælper dem med at håndtere tristhed

Når vi bemærker usædvanlig eller overdreven adfærd hos barnet, er det godt at spørge ham, hvorfor han opfører sig sådan. Det er sandsynligt, at han ikke ved, hvordan han skal forklare det eller simpelthen ikke vil og foretrækker at trække sig ind i sig selv. Men vi ved, at børn er som svampe i deres tidlige udviklingsstadier.

Børn lærer af deres forældres følelsesmæssige udtryk som de er deres modeller af som forsvinder, når vi formår at forstå det, se det i øjnene og acceptere det.

Gennem fotografier af ansigter, tegninger eller blot at tale med dem om tristhed, kan deres evne til at genkende den styrkes. Efter at have lært at genkende det, kan vi lære børn at håndtere det ved hjælp af eksempler, hvor vi selv simulerer, hvordan man gør det.

Hvad hjælper dem ikke

Desværre er dissimulation mere moderne end ansigt . Fra en tidlig alder bliver vi lært at bytte en tåre ud med et smil og at fortrænge tristhed. Dette får dog ikke denne følelse til at forsvinde, den begraver den kun, så den kommer tilbage med mere kraft på et senere tidspunkt.

Hånen: Sætningen You're a crybaby er enormt negativ, når en baby græder. Det eneste opnåede resultat er at bremse hans følelsesmæssige udtryksevne og tvinge ham til at skjule den. Det er en meget negativ måde at latterliggøre sine følelser på.

Skynd ham: Hvis vi spørger ham, hvordan han har det, og han ikke svarer, er vi ofte tilbøjelige til at presse ham og kræve, at han gør det. Barnet taler dog først, når det ved, at det kan regne med vores støtte, uanset hvor lang tid det tager. Det er vigtigt, at du hele tiden føler dig hørt og støttet.

Giv det ikke betydning: Det er ingenting, det er dumt. Gør det ikke. Dette hjælper heller ikke, fordi den begivenhed, der forårsagede det, har stor betydning for ham. Vi skal forsøge at reducere den mulige smerte eller tristhed, det forårsager, og ikke minimere dens indvirkning.

At skælde ham ud eller straffe ham: Siden du bliver ved med at klynke, vil jeg straffe dig. Med denne sætning er vi enige omfavne i stedet vil det hjælpe ham til at føle sig enormt god og fuld af styrke og energi.

Som vi kan se, er personens rolle i hans nærmiljø fundamental for, at han forstår, at han ikke behøver at frygte at være ked af det eller erkende, at han er det. Tristhed hos børn bør ikke gå ubemærket hen.