HO'OPONOPONO: TEKNIK TIL FØLELSESMÆSSIGT ANSVAR

Ho'oponopono er en meditationsteknik og livsstil, der fokuserer på at give slip på alt og være taknemmelig. Til

Ho'oponopono er et gammelt koncept for en moderne verden. Det refererer til en hawaiiansk kunst at løse problemer ved at tage sig af deres mest følelsesmæssige konsekvenser, dem der ofte ikke tages i betragtning.

For at gøre dette skal vi vide, hvordan vi spørger benådning korrekt, gør det op med os og byd ud med venlighed. I sidste ende er det en mental sundhedsstrategi, hvormed man kan lette korrekt følelsesmæssigt ansvar.

Ho'oponopono er en praksis, der er dybt forankret i forskellige øer i Polynesien, og selvom den for dem havde en tydelig spirituel konnotation (formålet var at forbinde med selve guddommeligheden) Det var først i 1976, at denne interessante filosofi nåede den vestlige verden på en måde, der var lige så afslørende, som den var nyttig. .

Jeg elsker dig, og hvis jeg har vækket fjendtlige følelser i dig, er jeg ked af det, og jeg beder dig om tilgivelse. Tak!

Was Mornakah er en Simmeona Lambing Simmeona. . De siger om hende, at denne præstation var en sand skat, en gave inden for personlig vækst og frem for alt til verden af positiv psykologi . Hvis denne praksis tidligere blev udført i en gruppe med alle medlemmer af en familie, er den nu gjort individuel, så den kan udøves til enhver tid og når det er nødvendigt.

Ho'oponopono giver os mulighed for at frigøre os fra byrden med at omdirigere spændinger at rense fejlene og kanalisere alle de dybt rodfæstede problemer, der som bekendt før eller siden viser sig i form af sygdomme. Det kan være meget nemmere at lykkes med denne ældgamle teknik...

Ho'oponopono: en praksis til at fremme sameksistens

Hawaiianere tror, at mennesker er forbundet med hinanden gennem aka . Det er en slags æterisk kanal, gennem hvilken vital energi strømmer. Men nogle gange bliver denne usynlige kanal eller kanal svækket eller syg på grund af vores forskelligheder og de problemer, vi overfører fra fortiden, løgnene i de talte ord eller dem, der ikke er blevet sagt. Energien holder op med at flyde så harmonisk og på det tidspunkt opstår ubehaget problemer lidelserne.

Ho'oponopono hjælper med at helbrede aka. Reparer dette bånd med de mennesker, der er vigtige for os og det giver os mulighed for at genetablere kontakten med os selv . Faktisk er det, der definerer denne filosofi, evnen til at praktisere godhed i sin bredeste forstand samt en aktiv og omsluttende tilgivelse, der begynder i individet, og som anerkender, hvad der er etisk, hvad der er dydigt og ædelt.

Det er dog klart, at dette ikke er videnskabsbaseret psykologi. Men på trods af sin åndelige og ikke-eksperimentelle tradition det har været meget effektivt til at løse forskellige sociale problemer: kriminelle handlinger, stridigheder mellem nabogrupper familier forskellige etniske grupper og også eksistentielle problemer i en stor del af det hawaiiske samfund.

Det ved man f.eks Ho'oponopono er blevet brugt i fængselsprogrammer med stor succes . De ældste vejledte de indsatte i denne praksis for at løse spændinger og konflikter dermed fremme en passende følelsesmæssig katarsis, der forbedrede sameksistensen i Hawaiis fængselsinstitutioner.

Guddommelighed renser i mig alt, hvad der bidrager til, at dette problem dukker op, og gør, at alt, hvad der er perfekt og korrekt for alle involverede, kan blive åbenbaret.

Hvordan anvender man Ho'oponopono i hverdagen?

Ho'oponopono er koden for tilgivelse og følelsesmæssigt ansvar . Denne filosofi inviterer os til at reflektere over et meget vigtigt element: alle konflikter opstår fra individet. Vi skal ikke lede efter ydre skyld, vi skal ikke lægge hele ansvaret for, hvad der sker med os, generer os eller fratager os roen, på andre.Vi har alle magten til at ændre ting og gøre dem gunstige med venlighed, sund fornuft og etisk og følelsesmæssig konsekvens.

For at nå dette mål om at give form til denne helbredende energi, der udgør ho'oponopono, må vi implementere følgende strategier.

De 5 trin til redigering

Bliv bevidstaf vores holdninger, negative følelser eller adfærd, dem der adskiller os fra de mennesker vi elsker, dem der påvirker vores velvære og personlige frihed.

Tag ansvar for dine handlingeraf de ting, der er sagt og dem, der ikke er sagt, af hvad der blev gjort eller undgået, af hvad der ikke blev forsøgt eller af fejl og deres konsekvenser.

Visualiser og oplev kærlighed. Vi skal levende opleve den hengivenhed, vi føler for den eller de mennesker, vi har forsømt. Vi vil åbne en indre kanal, der forbinder os med den anden person.

Det er tid til at tage springet bede om tilgivelse . Vi skal dog præcisere én vigtig ting: I den vestlige kultur er vi tilbøjelige til at sige, at jeg er ked af det, og vi mener, at det er nok. Men for at fuldføre cyklussen korrekt skal vi også modtage tilgivelse fra den anden person, vi skal lytte til Jeg tilgiver dig .

Oplev frigørelse. Hawaiianere siger, at når aka'et forbindes igen, når båndet er helet, er vores sjæle fri igen. Det er en vidunderlig fornemmelse, der giver os mulighed for at føle os fyldigere, lettere og klar til at genoptage vores veje med mere selvtillid og visdom.

Ho'oponopono er, som vi kan se, en exceptionel filosofi, der er i stand til at garantere vores velvære og kvaliteten af vores relationer. Lad os omsætte det i praksis .