Næsten alle af os lader nogen overtage vores hjerte på én betingelse: at de ikke bryder det. Vi træffer de nødvendige foranstaltninger for at beskytte os selv, men alligevel sker det og fanger os uforberedte. Dette sker f.eks. når partneren går uden at give forklaringer, når han fra den ene dag til den anden kaster et magisk støv og forsvinder som væsener fra efterlivet uden et ord, vi skal snakke senere Jeg ringer til dig eller jeg er ked af det er forbi. I disse tilfælde hvordan komme over slutningen af et forhold ?
Det siges, at alle de sårede har uforløste historier bag sig . De fleste af os bærer løse ender, der svinger i vores sind og fremkalder ubehagelige glimt af en fortid, der stadig brænder. Nogle gange er situationen mere kompliceret. For mere end at have uafklarede kapitler bag os, er der historier uden ende, skygger af mennesker, der forlod os natten over uden at give os en grund. Og i disse tilfælde komme over slutningen af et forhold Det er sværere end nogensinde.
Forladt lejrbrand erklæret
-Anonym-
Emnet er ikke nyt. I USA, der er vant til at mærke enhver gestus, adfærd eller dynamik, kalder de det spøgelse . Handlingen med at forsvinde fra en persons liv - som du for nylig har været forbundet med af et følelsesmæssigt bånd - er mere end tilbagevendende, så meget, at alle i gennemsnit oplever en eller to fantomforsvindinger. Eller endnu værre, vi kunne faktisk være dem, der opfører sig sådan her.
Selvom det ofte siges, at det at forlade nogen uden at give en forklaring er en maskulin kunst, skal nogle aspekter overvejes. At forlade nogen uden en årsag det er ikke en kunst, men en mangel på hensyn og et tegn på umodenhed. Samtidig er denne handling ikke et mandligt prærogativ. Kvinder og mænd gør det og endnu mere i denne tidsalder af nye teknologier, hvor det er muligt at bryde et forhold med et klik og/eller en simpel blok .
En afslutning uden forklaringer og den ubrugelige søgen efter hvorfor
Der er ingen skrevet lov, der siger, at før vi forlader nogen, skal vi sige hvorfor . Ingen tvinger os til at have denne sidste samtale for at opregne én efter én årsagerne til vores beslutning om at ændre. Og vi har ikke engang underskrevet en kontrakt, der binder os til at forklare, hvorfor hjertet ikke længere slår på samme måde, eller hvorfor illusion den gik i stykker.
Ingen opstiller reglerne for, hvad der skal eller ikke bør gøres i et følelsesmæssigt forhold. Men der er en etisk sans, moralsk og følelsesmæssig respekt, modenhed og mod eksisterer . Derfor og i betragtning af at disse principper ikke er præfabrikerede, men synonyme med god uddannelse, er der mange mennesker, der skal overvinde slutningen af et forhold uden forklaringer og de deraf følgende konsekvenser.
Selvom der ikke er nok klinisk litteratur om de psykologiske processer, som den forladte normalt oplever, må det siges, at den samme dynamik næsten altid bidrager:
- Personen er ikke i stand til at acceptere afslutningen på forholdet. Uden at have fået en klar forklaring falder han ind i en ubrugelig dynamik med at genoptage kontakten og forsøge at mødes. Alt dette bliver til yderligere angst, desperation og umuligheden af at lukke permanent.
- Det er ikke det samme at acceptere slutningen af et forhold ved at kende årsagen, der forårsagede det, og at blive forladt fra den ene dag til den anden uden grund. Tvivl og forsøget på at rationalisere det irrationelle fører i mange tilfælde til, at personen føler sig skyldig. opgivelse .
- Smertefasen kan vare i flere måneder og endda ikke slutte. Det åbne sår og den permanente tvivl skaber et tomrum, hvor vrede, frustration og mistillid slår rod. Alt dette gør det meget kompliceret at starte nye eller værdifulde relationer.
Hvordan kommer man over afslutningen af et forhold uden forklaringer?
Der er ikke noget, der hedder opgivelse uden grund . Slutningen uden forklaringer sker oftere, end vi tror, og det er nødvendigt at vide, hvordan man håndterer det, reagerer på det og, endnu vigtigere, overlever det. Lad os se nogle tips, der kan være nyttige i disse tilfælde.
Accepter beviserne
Besvarede opkald ulæste beskeder. Sociale profiler blokeret. Dage, der bliver til uger uden kommunikation, ingen kontakt, meget mindre tilstedeværelse. Kontakt venner og familie til den person, der undgår og leder efter undskyldninger for ikke at møde os...
Vi kunne overveje andre veje, men beviserne, der bekræfter ideen om opgivelse eller en ende, er klare . Lad os undgå at forlænge det uundgåelige og acceptere det, der er sket: et farvel, som vi må udtale i den andens sted i lyset af deres tavshed.
Værdsæt dig selv
De vil fortælle dig, at du skal komme videre, acceptere det, glemme den person. Nå, alt dette kommer lidt senere. Det første og mest nødvendige skridt er at give værdi til os selv og vores følelser. Det er tid til at genkende såret, græde, udtrykke smerten og komme tættere på vores fragmenterede væsen .
Vi skal lade smerten komme til udtryk og forsvinde .
Tag ansvar
Så meget som vi prøver, vil det ikke altid være muligt at aftale en aftale med personen for at lade os forklare hvorfor. Og dette er noget, vi må acceptere: vi vil blive tvunget til at give form til en smerte uden en sidste samtale . Vi må prøve selv at løse det kapitel, og for at gøre det må vi kombinere mod og ansvar.
Ansvar først og fremmest over for os selv. For hvis de har forladt os, er den sidste ting at gøre, at opgive os selv. Vi er nødt til at tage tøjlerne tilbage og forstå, at vi er 100 % ansvarlige for vores egen bedring. Der er ingen eftertanke, ikke flere forsøg på at kontakte den anden person, tigge om en ny aftale eller at lægge planer om at mødes med den person, der forlod os.
Tid og indsats: håndtering af smerte og vrede
Efter en uforklarlig afslutning forbliver smerte og vrede . Vi må forstå, at disse to dimensioner ikke forsvinder af sig selv med tidens gang. De er modstandsdygtige, de krystalliserer og kan fuldstændig påvirke vores liv.
Så lad os lære at håndtere dem. Til dette formål det er tilrådeligt at foretage nye aktiviteter med hjælp fra venner og familie starte projekter, der begejstrer os og giver os mulighed for at kanalisere de meget komplekse følelser, der kompromitterer vores identitet og forhindrer os i at blive glade igen.
Fokuser på nuet for at helbrede
Enhver, der forsøger at komme over slutningen af et forhold, der opstod uden forklaring, lever forankret til fortiden og den betingede tid. Hvad ville der være sket, hvis jeg i stedet for at gøre dette havde handlet anderledes? Hvad nu hvis
Disse ræsonnementer er en kilde til lidelse. For at undgå denne gentagne smerte og overvinde den, må vi give plads til nuet. At møde det nuværende øjeblik med åbenhed, robusthed og værdighed vil give os mulighed for at bryde den tråd, der binder os til fortiden.
Endelig har vi endnu en opgave. Give
