Jeg er den skyldige. Det hele er min skyld . Derfor fortjente jeg alt, hvad der sker med mig. Det er alle sætninger, som vi har udtalt mindst én gang, og som vi har straffet os selv mere med end nødvendigt.
Det sprog, vi bruger, har direkte indflydelse på vores måde at forstå livet på. Folk er sjældent opmærksomme på denne effekt og risikerer derfor at tage mange af de hændelser, der sker, til ekstremer. Dette sker på grund af den konditionering, der udøves af de ord, der blev brugt til at udtrykke disse modgange.
Vi har alle været igennem øjeblikke, hvor vi ikke kunne lide den måde, vi opførte os på, den måde, vi løste nogle situationer på, eller hvordan nogens ord eller adfærd sårede os. Nogle gange har vi været for hårde ved os selv eller trådt på os selv dømmer os med hårdhed.
Ofte også de pågældende begivenheder tilhører fortiden og har ingen reel indflydelse på nutiden . Alligevel føler vi os skyldige og torturerer os selv. Lad os reflektere over dette...
Boykotten af vores indre
Det hele er min skyld. Jeg er den skyldige. Det er sætninger fulde af konnotationer negative, der forplumrer vores hjernes evne til at ræsonnere i betragtning af den store intensitet af de følelser, de forårsager. Samtidig blokerer de vores evne til at reagere, og forhindrer os i at se situationen i øjnene på en vellykket måde, hvilket får os til at tro med absolut sikkerhed, at vi fortjener alle de negative ting, der sker med os.
Hvis vi vælger at overbevise os selv om, at alt er dårligt, og vi tager tilflugt i, kan jeg ikke gøre noget ved det, hvilken grund skal vi så have til at prøve
Vi kan i denne tro finde mere end én lighed med overtro : irrationelle overbevisninger, hvorigennem folk tilskriver skylden for deres ulykker til eksterne episoder - såsom at kaste salt på jorden, knække et spejl eller se en sort kat krydse vejen. Ifølge nogle forårsager disse farer uheld og kan ikke undgås.
Vi må begynde at forstå, at vi er ansvarlige og ikke skyldige i, hvad der sker med os i livet med vores handlinger og vores ord . Dette koncept har en positiv klang og giver os mulighed for intern kontrol. Ved at tænke på denne måde vil vi komme ind i en situation, der disponerer os til at handle for at forsøge at løse ved at ændre eller forbedre en ugunstig situation, uanset om vi har rørt ved træ eller ej.
Uheldets fælde
Hvis vi beslutter os for at give held til opgave at bestemme vores skæbne, vil vi ikke længere være ansvarlige for vores liv . Faktisk vil vi placere os selv på den modsatte side af, hvor vi burde være i en situation ekstern kontrol hvor vi tilskriver vores lidelse eller vores glæder til ren tilfældighed eller andre menneskers indgriben.
Ved at give anledning til denne tankegang vil vi blive passive over for de succeser, vi opnår med den konsekvens, at vores selvværd og vores personlige respekt mister soliditeten.
Muligheden for at placere os permanent i en situation med intern kontrol er i vores hænder. Det er netop, når vi handler på denne måde, at vores positive eller negative oplevelser holder op med at undslippe vores kontrol uanset den indsats, vi har lagt i dem.
Glem ikke, at en høj procentdel af dine succeser afhænger af dig og at den måde, dine interpersonelle relationer udvikler sig på, er i dine hænder. Luk ikke dig selv af, fremhæv dine personlige færdigheder for at forene dem med alt omkring dig.
Til dig, som jeg ikke kender (eller måske gør jeg) siger jeg, at du skal lade være med at straffe dig selv, lade være med at stille spørgsmålstegn ved dig selv og føle skyld. Lad være med at spilde tid med at føle, at du fortjener alle de negative ting Vær ansvarlig for dit liv for ikke at gå på kompromis med dit selvværd : kun på den måde vil du være i stand til at sætte gang i alt, hvad der ikke kan mangle - og måske endda mere - for at opnå en forbedring, fremgang eller forandring i det, der plager dig.
De
-Joan Didion-
