Et tryk på hænderne, blikke der mødes eller en sætning kan gøre os vrede alt efter hvem vi har
Der er en meget tynd grænse mellem tolerance og intolerance . Vi ser ud til at være blevet mindre og mindre tålmodige eller venlige over for andre, vi kæmper for at sætte os selv i deres sted, og vi forstår ikke, at konkurrencen bringer os ingen vegne.
Hvad er dit niveau af intolerance?
Lad os starte fra Vi analyserer daglige situationer, der specifikt afspejler vores karakter .
For eksempel, hvis vi går ned ad gaden, og vi støder ind i en person, der kigger på deres telefon
Men der er mere: hvis en arbejdskollega slæber fødderne, når de går, eller en veninde larmer meget med hælene, hvis vores partner eller en ven bliver distraheret, når vi fortæller ham noget vigtigt, eller hvis vi i biografen bliver rørt af en nabo, der konstant kommenterer
Hvorfor udløser disse situationer Folk, der råber i bussen, taler med munden fuld af mad eller lytter til musik uden høretelefoner på gaden, burde ikke være en tilstrækkelig grund til at udløse vores vrede .
Symptomer på intolerance
Hvis du normalt bliver vred over en situation blandt dem, vi har beskrevet, skal du reflektere over årsagen til din frustration. Indse det når du bliver vred på denne måde, lider du to gange, en gang på grund af den opfattede krænkelse og en gang fordi du skal udholde din egen vrede .
Tænk, at du ikke er alene i denne verden (heldigvis), og at alle omkring dig kan gøre, hvad de vil. Tænk måske ok, gå videre og gør det, men uden at genere mig!.
Så er det andet trin at forstå, hvorfor det generer dig. Personen ved siden af dig i biografen, som kommenterer alt, leder måske bare efter en undskyldning for at tale med en, der har samme passion for film som ham; den unge kvinde, der nyser i metroen, gjorde det uden at være klar over det og bestemt ikke med den hensigt at gøre dig syg; den, der spiser suppe på en restaurant, der larmer, ved måske kun denne måde at spise den på; din ven, der går med hæle, synes måske ikke de larmer så meget...
Det er ikke sådan, at alle er imod dig og derfor vælger at opføre sig på en bestemt måde for at irritere dig eller forstyrre din berolige . Det er dig, der bliver vred på dem, fordi du tror, de gør det med vilje, at de ikke har respekt for dem omkring dem, eller at de har indvilget i at ødelægge din dag... Intet kunne være længere fra sandheden!
Vi har alle vores særheder, vores særheder, som i et givet øjeblik kan være irriterende, og som vi beder om forståelse for. Faktum er, at det at være vores særheder generer os ikke .
Hvordan reducerer man intolerance?
I denne forstand er tolerance ikke kun respekt for ytringsfrihed eller tilbedelsesfrihed, men også for andres særlige karakteristika, uden at de generer os. Tolerance involverer selvkontrol, tålmodighed og følelsesmæssig genopdragelse .
På den anden side, det faktum at leve i et samfund, der bliver mere og mere intolerant, selvom det hævder at støtte mangfoldighed det betyder ikke, at vi skal tilpasse os denne strøm af antipati over for hverdagens særegenheder over for . Det er trist, men der er bestemt ingen, der lærer os at være tolerante.
Denne dårligt øvede og trænede færdighed ses som en svaghed. Det vil sige, at hvis vi prædiker tolerance, betegner de os som rygradsløse eller underdanige. Tværtimod synes foragt, manglende forståelse og altid at tænke på sig selv at være dem
En holdning mod intolerance er grundlæggende, og der skal meget til, for at det bliver en vane tålmodighed . Ja, netop den, som vi nemt mister, hvis nogen laver en fejl over for os.
Af denne grund foreslår vi, at du tæller til 10 og ikke lader din vrede dominere dig, næste gang en person sætter sig ved siden af dig i bussen, selvom der er andre ledige sæder, eller når nogen sender dig en besked fuld af stavefejl eller ryger ved siden af dig.
Med et roligt sind vil du være i stand til at forstå, at ingen er imod dig eller ønsker at ødelægge din dag. Folk lever simpelthen deres liv.
