At udvikle tålmodighed er meget vigtigt for at leve smartere . Vi ved dog også, at der er meget mellem at sige og gøre. Især hvis vi tror, at den nuværende verden ikke ligefrem er fredelig.
Udvikle tålmodighed det er vigtigt, fordi de vigtigste ting i livet i virkeligheden tager tid. I enhver vigtig proces er det nødvendigt at kombinere handlingstider med ventetider. Succestider og arbejdstider.
Tålmodighed er et træ, der har bitre rødder og meget søde frugter.
-Proverbio persiano-
At udvikle tålmodighed er ikke let, men heller ikke umuligt. Sandheden er, at vaner . Vi vænner os til at tænke hurtigt og ikke indføre ventemarginaler og nødvendige pauser. Det er derfor, det bliver vigtigt at tilegne sig nye vaner, der vil hjælpe os med at være mere tålmodige. Her er 5 af dem.
Vaner at udvikle tålmodighed med
1. Døm ikke
Hvad har vanen med at gøre dommer andre med det formål at udvikle tålmodighed? For at sige sandheden en masse. Nogle gange bruger vi for meget energi på at kritisere andre. Lad os tænke over den skade, de gør, og hvad de kunne eller burde være. Denne øvelse introducerer en stærk spænding mellem nej og verden.
I sig selv betyder det at dømme andre at indtage en fjendtlig holdning over for virkeligheden. Denne fjendtlighed udmønter sig ofte i intolerance. Intolerance udløser igen utålmodighed. Tværtimod, hvis vi lærer at acceptere andre, som de er, vil det være lettere for os at bevare vores indre balance. Som et resultat vil vi lettere være disponerede for at udvikle tålmodighed.
2. Hold afstand i konflikter
Hvis vi reflekterer et øjeblik, vil vi indse, at de fleste af de konflikter de er ubrugelige. De opstår fra det utilpashed, som alle bærer i sig selv. De fører generelt ingen steder hen. De er udtryk for ikke at ville tilpasse sig. I de fleste tilfælde forårsager de kun yderligere ubehag.
Konflikt i sig selv er ikke forkert, faktisk beriger det os ofte, fordi det giver os mulighed for at se tingene fra et andet synspunkt. Det hjælper os med at undgå de fejl, vi er ved at begå. Men vi skal vide, hvordan vi håndterer konflikter: Vi må ikke tillade, at de fortsætter over tid og forårsager konstant spænding.
3. Anerkend andres bidrag
For at udvikle tålmodighed er det vigtigt at lære at værdsætte andres bidrag. Der er mange mennesker, der gør meget for os. Ingen af dem er perfekte ligesom os, men i sidste ende beriger de vores liv og gør det bedre.
Når vi ignorerer andres bidrag vi ender med at tillægge deres mindste fejl den forkerte betydning. At udvikle tålmodighed er muligt ved at acceptere og give værdi. Hvis vi anerkender andres bidrag, vil vi finde os selv i en mere generøs og fredelig dimension med dem og med os selv.
4. Sæt farten ned
Et af vores tids store problemer er besættelsen af hastighed . Vi er blevet fjender af langsomheden. Vi mister af syne, at de vigtigste ting i livet tager tid. Nogle gange er forskellen mellem en god og en dårlig beslutning blot et øjebliks ventetid.
Vi er byggerne af os selv og vores eget liv. Hvis vi vil alt for hurtigt, kan vi ikke bygge en solid struktur. Tværtimod tænker vi lidt og opnår skrøbelige resultater. Lad os prøve at sætte farten ned i stedet
5. Træk vejret
De vejrtrækning det er et nyttigt værktøj til et sundt sind og følelser. Ilt er en af de vigtigste fødevarer for vores hjerne. Af denne grund vedrører alt, hvad der angår vejrtrækning, også den korrekte funktion af vores indre verden.
At tage et øjeblik på at trække vejret måske tre gange om dagen er en meget sund vane, som vil hjælpe os med at udvikle tålmodighed. Du skal lukke øjnene og ikke tænke på noget. Kun til luften, der kommer ind og ud af det liv, der lever der.
For at udvikle tålmodighed skal du have tålmodighed faktisk er det ikke et mål, der kan nås fra den ene dag til den anden. Det kræver tid og kræfter. Det er dog et af de resultater, der ændrer os for altid og i høj grad beriger vores liv. Prøv det også.
