Kreativ visualisering for at nå mål

At opnå det, du ønsker, er ikke let og kræver meget mere end blot lyst eller gode intentioner. Tanke kan dog være en god allieret til at starte rejsen mod disse mål eller drømme, hvis du bruger det korrekt. I denne forstand kan den kreative visualiseringsteknik vise sig at være vellykket.

Denne teknik virker dog ikke som en form for besværgelse og vil ikke få alt til at se ud som magi. Det er nødvendigt at anvende kreativ visualisering sammen med andre elementer som indsats, passion, vedholdenhed og lyst. Især er det meget vigtigt at tro på de muligheder, der skabes. Lad os se, hvad denne kraftfulde teknik består af.

Hvis det, du ønsker at opnå, ikke eksisterer i dit sind, vil det heller ikke eksistere i dit liv.

-Anonym-

Hvad er kreativ visualisering?

Når vi henviser til udtrykket kreativ visualisering, mener vi en kognitiv teknik, der bruger fantasi til at skabe mentale billeder, hvor man kan projicere de mål, man ønsker at opnå . Derfor repræsenterer de det første skridt til at generere positive ændringer i vores liv.

Denne teknik kombinerer visualiseringens kraft, der giver dig mulighed for at se, hvad du vil ske eller opnå med kreativitet derfor evnen til at opfinde og gå ud over grænser.

Ifølge eksperter formålet med denne teknik er ikke kun at øge selvværdet, men også selvtilliden. Og også muligheden for at give et gyldigt udgangspunkt for at tackle opnåelsen af ​​ens mål.

Ved at praktisere den kreative visualiseringsteknik modificeres tanker og følelser gennem fantasi med det formål at opnå en følelse af individuelt og socialt velvære.

Kreativitet er et stof, jeg ikke kan leve uden.

-Cecil Blount DeMille-

Kreativ visualisering trin for trin

Teknikken til kreativ visualisering det er ikke så enkelt, som det ser ud til, da det ikke er nok bare at forestille sig . Det er også nødvendigt at have et åbent sind og overvinde alle begrænsende overbevisninger, der lejlighedsvis kan oversvømme os med frygt og bekymringer.

Nedenfor forklarer vi en række retningslinjer, der skal tages i betragtning, før de implementeres i praksis.

Sæt klare og opnåelige mål

Det første punkt er væsentligt. Målene de skal være klare og realistiske. Med andre ord skal du vide, hvad du vil opnå, og lige så klart fastslå, hvordan du kan opnå det.

Ved at kombinere din fantasi og visdom kan du opnå det, du ønsker så meget. Det næste skridt vil dog give dig mulighed for at avancere lidt længere i dette langdistanceløb.

Generering af billeder

Som en selvfølge bliver du nødt til at kunne forestille dig, hvad du vil opnå. Du bliver nødt til at skabe i dit sind de situationer eller mål, du ønsker at opnå på en detaljeret og konkret måde . Hukommelse og fantasi er gode allierede til at opnå dette.

Fortsæt med at se

Du skal bevare og fastholde disse billeder i dit sind. Vi anbefaler at gøre det på et roligt sted, der fremmer koncentrationen. Så væk fra distraktioner og uden støj hvor de kan gengives tydeligt. Eksperter anbefaler også at gøre denne proces et par gange om dagen i 10 til 15 minutter.

Gennemgå billederne

De kreative billeder, der genereres, skal verificeres . Du bliver nødt til at sikre dig, at disse er tro mod den virkelighed, du ønsker at opnå. Det er derfor nødvendigt at generere både de følelser og de tanker, du ønsker at have i det øjeblik.

Transformer billeder

Når du kender billederne godt, er det tid til at transformere dem, hvis du har set, hvad de genererer noget negativitet eller ubehag. Du bliver nødt til at arbejde på dine billeder, indtil du bringer dem til det optimale punkt for tilfredshed og velvære.

Idéer til at anvende den kreative visualiseringsteknik

Det er ikke nok at drømme om at blive kendte sangere og tænke på det hver dag. Denne teknik kræver nogle anbefalinger, der vil hjælpe dig med at implementere den effektivt:

Åbn dit sind. Uden et åbent sind er denne teknik slet ikke effektiv. Kun med kreativ tænkning er det muligt at identificere muligheder, der opstår for at nå dine mål.

Oprethold en konstant positiv holdning. Både tanke og tale kan være med til at styrke mentale billeder som igen de jager tvivl væk og de negativiteter, der kan opstå.

Konsistens er afgørende. Stop aldrig med at prøve og tro på dig selv, ellers vil du aldrig nå dine foreslåede mål.

Det er meget vigtigt at huske på, at kreativ visualisering kun er en del af den rejse, der vil føre os til tærsklen til det endelige mål. Med dette mener vi, at du udover at forestille dig og genskabe målet i dit sind, bliver nødt til at gøre en indsats og bidrage, så det gradvist går i opfyldelse. At forestille sig, tænke, huske er ikke nok uden engagement, planlægning og handling.

Vær ikke bange for perfektion, du vil aldrig nå det.

-Salvador Dalí-