Uforudsete situationer tvinger os til at forlade vores komfortzone, det sted, hvor sikkerhed er som et reb at holde fast i og holde os selv stabile. Nogle gange kan de ramme os så hårdt, at vi går lammet og uafklaret om, hvad de skal gøre, og hvordan de skal håndtere uventede hændelser .
Det er rigtigt, at de fleste overraskelser, der kommer ind i vores liv, ikke er så vigtige. I nogle tilfælde kan de dog føre til smertefulde situationer, der ændrer vores følelsesmæssige balance . Det er ikke tilfældigt, at mange af os kan lide at have kontrol over livssituationer generelt, fordi det er sådan, vi føler os godt tilpas.
Usikkerhed er dog altid til stede, ligesom det uventede er . Intet er permanent; vi bør være klar til at acceptere det flygtige, det uventede og den følelse af usikkerhed, vi føler, når vi står over for det ukendte.
Sådan håndterer du uventede hændelser.
De 4 nøgler til at håndtere uventede hændelser
Stop før du handler
Den første strategi til at håndtere uventede hændelser er undgå at reagere impulsivt eller lad dig rådgive af frygt. Af denne grund er det bedre at tænke over og forstå, hvorfor vi endte i denne situation.
Det er måske ikke nemt, men det er det værd, især fordi du vil undgå at gøre noget, du fortryder senere.
De første øjeblikke er måske de sværeste at håndtere, men også afgørende. Derfor er det så vigtigt forbliv rolig og lad dig ikke rive med af impulser . De første skridt skal tages med beslutsomhed.
Glem ikke, at det tager tid at tænke du giver dig selv muligheden for at træffe et bedre valg . Træk vejret dybt og tæl til ti: det er nyttigt i de fleste tilfælde.
Livet overrumpler os og tvinger os til at gå mod det ukendte, når vi ikke vil have det, når vi ikke har brug for det.
-Paulo Coelho-
Fokus på langsigtede mål
Det næste skridt til at håndtere uventede hændelser er husk hvad dine langsigtede mål er . Det betyder, at du skal opgive kortsigtet tænkning, hvilket hjælper dig prioritere dine sande behov . Det vil også hjælpe dig med at tage afstand fra problemet og være i stand til at observere det fra flere synsvinkler.
Du skal ikke bekymre dig for meget om de umiddelbare problemer, du støder på, mens du forsøger at løse det uventede . Fokuser på de positive aspekter af dine mål og alt, hvad du kan lære af oplevelsen.
Bevar en positiv holdning
Har en positiv holdning det er en fordel i situationer, der opstår mellem hoved og nakke selvom ikke alle uventede hændelser kommer til skade.
Under alle omstændigheder er det et spørgsmål om holdning, indsats og træning at ændre din tilgang. Ud fra enhver situation kan vi udlede en positiv læsning. Nogle gange kan det, der forekommer os som et problem eller endda en katastrofe, være en mulighed. Dette skyldes, at en negativ begivenhed kan genoplive den ambition, motivation eller stædighed, der fører os til succes eller fremskridt.
Et eksempel kunne være afskedigelse. Selv en dramatisk begivenhed som at miste dit job kan i sidste ende være en mulighed for at finde et bedre job passer bedst til os eller gør os gladere.
Du er ikke alene om at håndtere uventede hændelser
Når livet viser sit værste ansigt, er det meget nemt luk dig selv i din smerte. I disse øjeblikke er det nødvendigt at huske det der er helt sikkert andre mennesker, der har været igennem en lignende eller endnu værre situation . Du er ikke den eneste, der har tilbageslag.
At tale med folk, der har haft en lignende oplevelse som din, kan hjælpe dig til at føle dig forstået og lyttet til. Det er også en chance for at lære andre synspunkter og strategier til at håndtere situationen.
Vær endelig opmærksom på, at selvom vi ikke bryder os om uvishedens selskab, så kommer det på besøg i ny og næ. Det uventede vil fortsætte med at ske. Det vigtige er at arbejde på at acceptere begivenheder for at få momentum til at komme videre og naturligt fortsætte dyrke .
