Fuld lykke er ikke en tilstand, men snarere en vej; og det er netop denne vej, vi ønsker at analysere i denne artikel. At være tilfreds med dit liv involverer naturligvis øjeblikke af glæde, men det handler mere om det dynamiske aspekt end det statiske. da det er i bevægelse, vi realiserer os selv.
Det handler om at vågne op hver morgen med planer og improvisationer og gå i seng med tilfredsstillelsen af at have udnyttet dagen godt frem for den mere almindelige tilfredsstillelse ved at afslutte endnu en dag. Det er den slags lykke, hvor du nærer i dig selv en rolig eufori og overbevisningen om at vide, at tingene går fremad i større eller mindre hastighed, men de virker.
Vi er ikke altid bevidste om vores egne indre tilstand . Du kan finde ud af, om du er tilfreds med det liv, du lever, ved at stille dig selv et par spørgsmål og svare ærligt på dem. Det er som at få din bil serviceret. Nu og da er det nyttigt teste vores følelsesmæssige øjeblik for at styrke os selv gennem det og at justere sejlene i vores livsbåd, hvis vi i en eller anden henseende er lidt på drift.
Spørgsmål til at forstå, om du er tilfreds med dit liv (eller ej)
Hvor ofte klager jeg over mit liv?
Dette er et af de vigtigste spørgsmål, vi kan stille os selv med en vis hyppighed. Det handler ikke kun om at undgå klage det handler om at forstå årsagen til en ofte gentagne klage . Hvis denne situation gentager sig, er det sandsynligt, at vi er faldet ind i en ond cirkel.
Klager opstår som følge af frustration, ubehag eller påført skade. Vi bruger klager som et udluftningsværktøj, men vi skal vide det i stedet for det slippe spændingen klagen tvinger os til at fokusere på det negative aspekt af det pågældende faktum.
Den onde cirkel af klage har to løsninger: enten accepterer jeg situationen, eller også gør jeg noget for at komme ud af den . Nogle gange er den anden løsning heller ikke tilgængelig. Hvis den eneste mulighed er at acceptere situationen, så analyser problemet, lær af det og fokuser på noget andet så hurtigt som muligt.
Har jeg de rigtige mennesker ved min side?
Det er et svært spørgsmål siden ikke alle mennesker omkring os blev udvalgt af os . Det er klart, at vi i arbejds- eller familiemiljøer ikke altid vil finde eller eksistere mennesker, der kan berige os, og som vi kan berige.
At lære at skabe følelsesmæssige filtre med giftige mennesker er et vigtigt skridt. At lære at se andre baseret på den følelsesmæssige indvirkning, de har på os, er en meget sund øvelse, der hjælper os med at forholde os til dem, uden at de påvirker os negativt. Vi er simpelthen nødt til at acceptere, at de ikke er de rigtige mennesker for os .
Tiltræk de rigtige mennesker i ens liv eller at holde fast i dem, der allerede er der, er lige så vigtigt . De mennesker, der får os til at føle os godt, er dem, som vi kan være os selv med uden at have brug for nogen maske. Det er de mennesker, der støtter os i det, vi gør eller beslutter os for, og som vi elsker at bruge tid sammen med.
Hvad er de fornøjelser i livet, som jeg virkelig nyder?
Undertiden vi hengiver os til mindet om fortidens lykkelige øjeblikke . Eller vi transporterer os selv til fremtidens imaginære verden . I stedet er der mange ting, som vores nutid tilbyder os for fuldt ud at nyde de små fornøjelser, der skaber minder for fremtiden.
Fordyb dig i at læse en god bog, tilbring en hel eftermiddag med at lave mad, gå ud og gå en lang tur, og læs alle detaljerne, eller sæt dig ned og se den film, vi havde i tankerne. For hver enkelt af os i øjeblikke af glæde de er forskellige, og derfor er det vigtigt at genkende dit eget for at være tilfreds med dit liv .
Øv nogle af de aktiviteter, der får os til at føle os godt tilpas undgå at blive hængende i de problemer eller forhindringer, vi har i andre aspekter af livet det er et godt kardinalpunkt at orientere os på.
Det indre smil har ikke meget med optimisme at gøre . Folk, der smiler uden grund, gør det, fordi de har lykke indeni. Det er en glæde, der kommer fra indre fred . De ved, at de ikke er perfekte, at de yder det bedste af sig selv, de er ikke bange for ensomhed, de sammenligner sig ikke med andre og frem for alt ved de, hvordan de skal være sig selv.
