Til at begynde med inviterer vi dig til at besvare disse to spørgsmål: kan du lide dit liv? Er du tilfreds med det, du har opnået indtil nu? Det er ikke altid nemt eller tilstrækkeligt at vide, hvad man vil. Måske forhindrer det hektiske tempo i dit liv dig i at stoppe op for at reflektere over dit liv eller de mål, du gerne vil nå eller måske har du klare mål, men ved ikke, hvilken vej du skal gå for at nå dem.
Hvis ja, hvis du har nogle mål at nå i dag, vil vi give dig nogle nyttige råd. Men først vil vi få dig til at reflektere over dit liv, den vej du har valgt, og hvordan du valgte den at vide, hvad du vil, at følge personlige kriterier og fortsætte i den rigtige retning er grundlæggende aspekter så de opstillede mål får en mening i overensstemmelse med ens liv.
Har du et kompas, der guider dig på din vej?
Uanset om du har specifikke mål i tankerne eller ej, så sørg for at du altid har et overordnet mål. Byg en kompas at orientere dig og altid vide, hvor dine fire kardinalpunkter er . Dette kompas vil bestemt ikke være i stand til at forudsige eller undgå forhindringer, men det vil hjælpe dig med ikke at fare vild.
Din vej kan være snoet med op- og nedture, du kan støde på forskellige forhindringer, men det vigtige er, at du ved, at du er i den rigtige retning. Hvordan du fortsætter på din vej afslører, hvad der betyder noget for dig og at det er essentielt for dit liv at blive beriget med mening.
Hvordan forstår man, om man går i den rigtige retning?
Det er normalt at være i tvivl om de beslutninger, vi træffer, eller hvad vi gør. Usikkerhed er en del af de risici, der er forbundet med de beslutninger, vi ofte skal træffe .
Ingen i verden kan forsikre os om, at den vej, vi går, er den rigtige for os. Heldigvis er der mere end én rigtig vej og endda flere stier, der når den samme destination. I hvert fald hvis du sætter tempoet vil det være en god start .
Det er ikke svært at vide, hvad du vil og finde din egen vej, faktum er, at vi ikke er vant til det. Vi lader ofte andre mennesker vejlede os, måske af bekvemmelighed eller af frygt for ikke at opnå de ønskede resultater. Nogle gange stoler vi mere på andre end os selv, men ingen ved med sikkerhed, hvad der er bedst for os.
Kære læsere lyt til din følelser de hjælper dig med at forstå, hvad du har brug for, og du vil være i stand til at formulere dine personlige kriterier at nå frem til en tilstand af autonomi, der har en integrerende funktion i det moralske reguleringssystem beskrevet af Villegas (2011).
Beslutter du med dit sind eller med dit hjerte?
Efter at have lyttet til dine følelser, brug fornuften til at følge den information, du har fået . Det er et kombineret arbejde, hvor balancen mellem informationskilder (følelser) og arbejdet med disse kilder (fornuft og intuition) øger chancerne for succes.
I denne balance spiller motivation en grundlæggende rolle. Som Grad argumenterer (2015) vi tror ikke på, at vi kan gøre det, før vi gør det . På den anden side er det også en god idé at vurdere, om de mål, vi har sat os, er realistiske og i overensstemmelse med vores muligheder.
Er det nok at vide, hvad du vil?
Hvis du har forstået vigtigheden af at følge din egen vej du har sikkert også mere praktiske mål i tankerne i stand til at bringe dig tættere på en større følelse af velvære og personlig tilfredsstillelse. De kunne være meget forskellige mål: dyrke mere sport, lære et fremmedsprog, rydde op i huset, øve meditation hver dag osv.
Det er dog ikke nok at vide, hvad du vil. Det nytter ikke bare at have en generisk idé, som at jeg gerne vil dyrke mere sport, fordi det ikke er et rigtigt mål. At virkelig realisere dine hensigter ud over motivering Planlægning er også vigtig.
I denne forstand er konkrete mål dem, der giver form til den generelle målsætning, vi talte om før. Som Toja og Bravi foreslår (2015) i stedet for at sige, at jeg vil dyrke mere sport, er det bedre at definere målet i detaljer: Jeg vil lave 10 sæt sit-ups om dagen . På denne måde ender du ikke med et abstrakt udsagn, men med et konkret, som du kan forpligte dig til at realisere. Som du kan se, er det ikke nok at være klar over, hvad du vil.
Hvordan kan du nå dine mål?
Nogle gange kan den udfordring, du stiller til dig selv, være meget mere krævende, for eksempel vil jeg gerne deltage i marathon, så at tænke på dette mål kan afskrække dig, og det er derfor, du udsætter det. Det er en god idé at dele målet op i forskellige faser, fx ved at begynde at træne 30 minutter om dagen . Du skal starte med mere tilgængelige mål og lære at være konsekvent og derefter gå videre til mere udfordrende mål eller øge den tid, der er afsat til dem.
Desuden Det er lige så nyttigt at bestemme tidspunktet på dagen, hvor du skal udføre din objektiv måske om morgenen, så snart du vågner eller om aftenen, når du kommer tilbage fra arbejde. Dette er et grundlæggende punkt, for hvis du ikke afsætter tid til at dedikere til dit mål, vil din dag gå, uden at du er klar over det, og i sidste ende vil du ikke have opnået noget.
Ifølge Pérez (2014) er et af de grundlæggende punkter for at nå sine mål at definere, hvad eksperten kalder nultolerance: det er ikke det generelle mål i sig selv, det er meget enklere, men netop af denne grund skal det opnås uden undskyldninger eller undtagelser for ikke at miste konsistensen.
For eksempel, hvis dit mål er at træne 30 minutter om dagen, men en dag kan du bare ikke gøre det så kan du gennemføre nultolerancemålet, for eksempel træning i 5 minutter . På denne måde lærer du at være konstant.
Hvad har du brug for for at handle?
Når du har forstået, hvad du vil, har du lyttet til dine følelser og planlagt dine mål, alt du skal gøre er at handle. For at få succes med dine beslutninger inviterer vi dig til at følge disse enkle tips og frem for alt at være optimistisk og tro på en bedre fremtid, kun på denne måde vil du nå dine mål med udholdenhed.
Til sidst udover at definere dine mål, så prøv at forstå, hvorfor du ønsker at nå dem. Det bliver en god en motivering og vil give mening til dit engagement . Giv ikke op, hver dag er du tættere og tættere på målstregen!
