Arbejdsafhængighed, hvad skal man gøre?

At have et arbejdsafhængighedsfænomen også kendt under begrebet arbejdsnarkoman Det er typisk for nogle mennesker og i første omgang kan det virke som en fordel, da de producerer og arbejder mere. I virkeligheden har det dog ret alvorlige konsekvenser for den enkeltes personlige liv.

Som angivet i forskellige undersøgelser og artikler offentliggjort om emnet, udvikler de, der udvikler en afhængighed lever med det mål at udføre sit arbejdsansvar på en tvangsmæssig måde. Af denne grund er han ikke i stand til at opretholde en balance mellem sit privatliv og arbejdsliv.

Hvad får en person til at udvikle en arbejdsafhængighed?

At være afhængig af arbejde ses ikke negativt af samfundet . At arbejde og ofre sig med undskyldningen om at søge bedre muligheder for familien er generelt godkendt af samfundet.

Det er dog et problem, da afhængigheden ikke gør andet end at blive opildnet. Jeg gør det for dig bliver en af ​​de mest gentagne sætninger. Sygdomme, ferier eller arbejdstider er lige meget. De, der er afhængige af arbejde, og som bliver overarbejde, går på arbejde, selvom de er syge og opgiver deres ferie, hvis de kan.

For alt dette meget ofte arbejder de, der udvikler en afhængighed for at arbejde, for sig selv så du kan arbejde så mange timer, du vil, uden nogensinde at slukke. De glemmer fuldstændig deres sociale liv og familie, deres forhold afkøles, fordi arbejdet bliver alt for dem.

Jeg blev afhængig af arbejde til det punkt, hvor jeg truede mit helbred.

-Tab Hunter-

Råd til dem, der er afhængige af arbejde

At have en arbejdsafhængighed involverer nogle sundhedsmæssige konsekvenser . Det er grunden til, at virksomheden skal implementere en række foranstaltninger for at kunne opdage, når en medarbejder bruger for meget tid på arbejdet med ekstra timer, som ikke er deres.

Assistance og psykoterapi

Det første råd til dem, der er afhængige af arbejde, er at søge bistand og starte psykoterapeutisk behandling. Som der står i artiklen Arbejdsafhængighed (arbejdsafhængighed). Psykosocial patologi i det 21. århundrede ( det vil sige Arbejdsafhængighed - arbejdsnarkoman. Psykosocial patologi i det 21. århundrede ) er det positivt at satse på en kognitiv adfærdsterapi, der stimulerer forandringer i fagets dagligdag. Ligeledes er det vigtigt, at personen udfører følgende handlinger:

Deltage i workshopshvor han kan arbejde med sine følelsesmæssige færdigheder. Lær teknikker til at håndtere stressstammer fra arbejde. Deltag i støttegruppermed kolleger, der står i samme situation. Forstå hvorforså han søger tilflugt i arbejdet.

Familieterapier

Det er nødvendigt for familien at engagere sig og deltage i terapierne sammen med den afhængige så det kan udvikle sig og forbedres. Faktisk genererer afhængighed en usund dynamik i familien, hvor skænderier er hyppige.

Misforståelserne i den sammenhæng, han lever i kan få den enkelte til at søge tilflugt i sit arbejde endnu mere på en sådan måde at flygte fra problemer som han ikke ved, hvordan han skal håndtere derhjemme. Derfor er familieterapier afgørende.

En af de modigste lektioner, som den arbejdsafhængige skal lære, er at sige nej.

Virksomhedernes rolle i bekæmpelsen af ​​arbejdsafhængighed

Selvom medarbejderen skal udføre personligt arbejde gennem psykoterapi og familieterapier virksomheder skal også implementere en handlingsprotokol når de identificerer, at en arbejder arbejder flere timer end fastsat efter kontrakt og overskrider sine pligter.

Blandt strategierne til at begrænse overskydende arbejde finder vi omfordeling af roller, fleksible arbejdstider, obligatoriske pauser og fremme af teamarbejde. Så dem, der arbejder hårdere, bliver ikke belønnet.

Tror du, du har en arbejdsafhængighed? Har du ikke tid til din familie og venner? Hvis svaret på disse to spørgsmål er ja, anbefaler vi, at du søger hjælp. Der er forskellige måder at finde balancen på, når man er afhængig af arbejde.

Måske er dit job blevet til et fristed, fordi du er bange for at løbe tør for penge, eller måske er det en måde at flygte fra skænderier og problemer derhjemme. Uanset hvad, er der en løsning. Alle afhængighed er dårligt og for at eliminere dem er det nødvendigt at løse det underliggende problem.