Virginia Satirs citater fortæller os om ændringer i kærlighed og forhold . De er en gave af kærlighed og varme dedikeret til dem, der elsker at reflektere over vigtigheden af at genoprette forbindelsen til sig selv og andre.
Virginia Satir socialrådgiver, psykoterapeut og forfatter han vendte meget af sin energi til familieterapi. I 1959 grundlagde han med Mental Forskningsinstitut
De, der kendte hende, beskriver hende som en kvinde, der er i stand til at overføre varme, engageret i vigtige spørgsmål som kommunikation og selvværd, og som tilføjede følelse og medfølelse til forholdet mellem patient og behandler.
For Satir er opmærksomhed og accept grundlæggende elementer for at hjælpe patienten at se din frygt i øjnene og åbne dit hjerte for andre. Han overvejede Kærlighed som det mest kraftfulde terapeutiske våben. Hun er også kendt for sin procesmodel for forandring.
Hans mest læste bøger er Det nye folk skaber. Vejleder dig mod sunde relationer i din familie og med andre Hvordan går det i familien? : opleve relationer på en meningsfuld måde At tage kontakt og Dine mange ansigter: Det første skridt til at blive elsket.
Vi har udvalgt nogle af de smukkeste citater af Virgina Satir at reflektere over fra hendes teoretiske perspektiv.
Citater af Virginia Satir
Betydningen af holdning til livet
Livet er ikke, som det skal være. Det er, hvad det er. Det er, hvordan du håndterer det, der gør forskellen.
Nogle gange svarer livet ikke til vores ønsker og vores forventninger stik modsat. Vi må dog ikke stoppe med at kæmpe eller lede efter vores vej. Vi kan ikke altid ændre begivenheder, men vi kan beslutte, hvilken holdning vi skal møde dem med.
Livet bryder ind, sker og bevæger sig fremad uden at spørge os om lov. Den måde, vi går vores vej på, bestemmer vores sindstilstand og selvfølgelig vores syn på livet.
Modet til at definere dig selv
Hver dag modtager vi råd, meninger og ønsker. Folk forsøger ofte at definere os og fortælle os, hvad vi kan, og hvad vi ikke kan. . Ved at gøre det lever vi efter principper, der ikke er vores, uden at give os selv mulighed for at forstå, hvem vi er.
Hvorfor definere os selv ud fra andres mening om os?
Kramnes kraft
Vi har brug for 4 kram om dagen for at overleve.
Dette er et af Virginia Satirs citater, der bedst beskriver vigtigheden af hengivenhed og opmærksomhed i vores forhold. At kramme er en lille gestus, men fuld af varme, hvis det kommer fra hjertet . Det er en af de største følelsesmæssige støtter, når vi er det børn og en blid måde at kærtegne andres sjæle, når vi er voksne.
Et kram er kraftfuld følelsesmæssig mad, der er nødvendig for vores forhold et fantastisk kommunikationsmiddel en vidunderlig måde at give kærlighed til de mennesker, der betyder noget for os.
Vigtigheden af at tro på os selv
Vi kan lære noget nyt, når vi tror, vi kan.
Læring er knyttet til troen på at være i stand til det. Hvis vi nægter os selv muligheden for at lære noget nyt, bestå en eksamen, holde en tale eller blot køre bil eller lave en ret, vil vi næppe lykkes.
Den vigtigste ingrediens i at nå vores mål er ofte troen på, at vi kan gøre det. alternativ .
Autenticitet som en grundlæggende søjle
I hele verden er der ingen som mig, selvom der er mennesker, der delvist ligner mig. Alt, hvad der kommer fra mig, er autentisk mit, fordi jeg valgte det.
Det er ord, der skal tages i betragtning hver dag. Vi er alle forskellige. Hver af os følger vores egen vej og har en historie bag os. Sammenlign dig selv det nytter ikke andre: vi er ikke i samme tilstand. Den bedste ting at gøre er at værdsætte den autenticitet, som vi har i os, og som vi er i stand til at vise til andre, hvis vi værdsætter dem.
Forandring kommer fra os
Ingen kan overbevise os om at ændre os. Hver af os har en dør af forandring, som kun kan åbnes indefra.
Et af Virginia Satirs citater minder os om, at det ikke virker at tvinge andre til at ændre sig og kræve anderledes adfærd, som vi anser for bedre. Virkelig forandring kommer ikke fra en følelse af pligt eller ønsket om at behage nogen, men indefra fra et oprigtigt behov for at ændre sig.
Vi forventer ofte, at andre opfører sig i overensstemmelse med vores ønsker, men det er for det meste en måde at mindske deres autenticitet på. I sunde forhold normen er ikke at ændre den anden men
Vanskeligheder som muligheder
Se vanskeligheder som muligheder for at skabe noget nyt for at lære og vokse fra den kreative måde, du møder dem på.
En forhindring er altid ledsaget af en mulighed for vækst . Måske ser vi det ikke i starten, men som tiden går, er det altid muligt at modtage en livslektion fra en vanskelig situation og den måde, vi håndterede den på.
Ofte er et problem ikke andet end en situation, hvor vi ikke tydeligt kan se, hvordan vi skal bevæge os eller håndtere det, og måske tror vi, at vi ikke har kræfter nok til at komme til bunds i det. At analysere, hvordan vi håndterer det, er en af måderne til at skabe noget anderledes og lære af det.
Bevidst kærlighed
Som afslutning på de bedste citater fra At tage kontakt øger vigtigheden af at føle os elsket og værdsat af os selv og af de mennesker, vi respekterer mest.
Jeg vil være i stand til at elske dig uden at klynge mig, værdsætte dig uden at dømme dig, invitere dig uden at insistere, efterlade dig uden skyldfølelse, kritisere dig uden at bebrejde dig, hjælpe dig uden at ydmyge dig; hvis du vil give mig det samme, så kan vi virkelig mødes og hjælpe hinanden med at vokse.
Virginia Satirs citater er en invitation til kærlighed som en søjle i selvværd og interpersonelle forhold . En stærk arv at tage i betragtning for vores personlige og sociale vækst.
