Den rustning vi bærer er et tveægget sværd

Det er ofte svært at se, hvad der sker med os i livet, fordi frygten overvælder os, fordi vi ikke ved, hvordan vi skal handle, eller fordi vi gerne vil undgå lidelse. Og det er derfor, vi har en tendens til at bære forskellige rustninger for at beskytte os selv følelsesmæssigt.

Ved at gøre det maskerer vi vores essens ved at vise et udseende, der ikke har noget at gøre med, hvem vi virkelig er. Vi risikerer også at blive for knyttet til de falske billeder, som vi tilbyder verden, hvilket gør det sværere at frigøre os fra dem.

Nogle gange er vi så bange for at vise, hvem vi er, at vi ender med at bære tyk rustning for at beskytte os selv og undgå lidelse.

Når vi bærer disse rustninger vi holder op med at have autentiske oplevelser . Det er, som om vi lægger en barriere foran os, som udover at begrænse os, forhindrer andre i virkelig at kende os. På denne måde rustningen vi bærer med den hensigt at beskytte os ender de med at hindre muligheden for at åbne os for universet.

Jo tykkere rustningen er, jo mere distancerer vi os fra andre, fra dem omkring os og fra os selv.

Panser som beskyttelsesmekanismer

Vi bruger disse rustninger til at se virkeligheden i øjnene og forhindre lidelse . På denne måde undgår vi at have det dårligt og beskytter os selv mod det, vi betragter som alvorlige trusler. Såsom:

Relationer til andre. Vi er bange for, at andre vil dømme os eller tænke dårligt om os, eller at de ikke vil værdsætte vores måde at være på. Så vi skjuler vores essens ved at tilbyde dem, hvad vi tror, ​​de forventer.

Fremtiden.Vi forudser, hvad der kan ske, og tænker på tusinde mulige scenarier af frygt for miste kontrollen . På den måde tror vi, at vi er bevæbnet og beskyttet, fordi vi tror, ​​vi har forudset, hvad der kan ske. Problemet er, at uanset hvor meget vi tror på det, så er kontrol blot en illusion.

Os selv. Vi frygter vores reaktioner, vores tanker og endda vores følelser. Det er derfor, vi bærer rustning.

Vi beskytter os selv mod mulige trusler også gennem forklædninger forskellige måder at agere på almindeligvis kendt som forsvarsmekanismer .

Den rustning, vi bærer oftest

Isolering.Denne rustning skubber os til isolere os selv fra vores tanker og følelser. Det tvinger os til at afbryde forbindelsen for at beskytte os selv for at udholde det, der sker uden at lide. Problemet er, at det forhindrer enhver kontakt med vores mest intime jeg.

Undertrykkelse. Denne metode består i at eliminere smertefulde aspekter ved at gøre dem ubevidste. Hvis vi eliminerer dem, vil de ikke længere være i stand til at skade os. Det sker dog, at selvom de ikke er bevidste, kan de udtrykke sig på andre niveauer.

Projektion. Det er en af ​​de mest brugte rustninger, og som vi er mindst opmærksomme på. Det sker når vi tilskriver vores tanker og følelser for andre.

Afslag. Vi bruger benægtelse til på en eller anden måde at blokere for, hvad vi tænker og føler, fordi det er for svært for os at se noget i øjnene.

Oversættelse(Overførsel). Det sker, når vi omdirigerer vores tanker og følelser til andre mennesker, situationer eller ting.

Regression. Nogle gange, når det er svært for os at håndtere et problem, er vi tilbøjelige til at gentage adfærd, der er typisk for aldre forskellig fra vores. Det er en umoden måde at håndtere det, der sker med os.

Hvordan slipper man af med det?

Det første skridt til at befri dig selv fra rustning er at forbinde med dig selv for at lære dig selv at kende . Når vi er klare over, hvem vi er og naturligt accepterer os selv, vil vi vise os selv for andre i vores autenticitet. Det handler bare om at være oprigtig med sig selv og derefter med andre.

Når den dybe forbindelse med sig selv er etableret, er næste skridt at begynde at være opmærksom på de øjeblikke, hvor rustningen er båret. I hvilke situationer bruger vi dem? Bruger vi dem sammen med alle? Hvornår og med hvem viser vi os selv at være autentiske? Alle disse spørgsmål vil gøre processen lettere.

A nogle gode vaner at tage hensyn til:

Elsk hinanden.Når du gør dette, forsvinder frygten for at være dig selv, fordi du begynder at gøre det give dig selv mere værdi .

Søg støtte fra dem, der elsker dig. Det er umuligt helt at fjerne frygten, så når den angriber dig, og du ikke kan kontrollere den, så del følelserne med dine kære . De vil være til stor støtte.

Glem dem, der ikke accepterer dig for den, du er.Det er ikke værd at insistere på at blive accepteret af andre. Ikke alle skal eller kan have det godt med os. Det vigtige er at opdyrke relationer til mennesker, du har det godt med.

Fjern fordomme. Hvis du undgår fordomme, vil det være lettere at acceptere andre og lære dem oprigtigt at kende. Dette vil afspejle sig i den måde, du fremstår på.

Tag ikke noget for givet.Antagelser er ikke fakta, men hypoteser. At forsøge at gætte, hvad der vil ske, eller hvordan andre vil handle, er bare spild af tid.

At blive bevidst om disse aspekter vil gøre det lettere for dig smide denne rustning og gradvist opdage, at du værdsætter dig selv og begynder virkelig at leve.

Indre styrke vil oplyse din vej, frigøre dig fra det, du ikke er.