Stresspletter: hudreaktioner på følelser

Har du nogensinde hørt om stresspletter? Er det muligt? Rødme, udslæt, nældefeber... Mange psykologiske tilstande viser sig på et organisk og endda fysisk plan. Denne dybe forbindelse er særligt veletableret inden for dermatologi: vi taler om et stadig mere udbredt fænomen blandt både voksne og børn.

Den komplekse sammenhæng mellem hud og stress er blevet undersøgt i flere årtier. Hjerne-hud-foreningen har muliggjort et flerårigt samarbejde mellem discipliner som psykologi, endokrinologi, neurobiologi og dermatologi forenet med det formål at forstå dette fænomen bedre.

Samtidig er det nødvendigt at påpege et indlysende aspekt: ​​det er meget irriterende og endda invaliderende forhold. Nogle gange betændelse og alvorlig hudirritation i ansigtet kan begrænse en persons sociale liv . Pletterne er også ledsaget af intens kløe fra hudafskrabninger, der forårsager smerte og begrænser det normale daglige liv.

Stresspletter: hvad de er, hvorfor de opstår, og hvordan man behandler dem

De, der lider af stress, har ofte dermatologiske lidelser blandt hvilke den mest almindelige er acne. Det er dog nødvendigt at afklare ét aspekt: ​​disse manifestationer bliver kun tydelige, når den underliggende psykologiske tilstand fortsætter med en intens hastighed over tid.

Det kan vi ikke glemme huden det er det største organ i kroppen og er det mest følsomme over for humørsvingninger. Rosacea, dermatitis, psoriasis eller vitiligo er ret almindelige lidelser såvel som dem, der oftest fører til at anmode om dermatologisk rådgivning.

Hvordan ved vi, om pletterne skyldes stress?

Stresspletter opstår natten over. De præsenterer sig selv som udslæt, så i begyndelsen har vi en tendens til at tro, at det er en allergi. Samtidig er de let at skelne fra solpletter da sidstnævnte er brune i farven og dannes langsomt over tid.

• De har en rødlig farve.
• De er uregelmæssige og vises i pletter.
De vises mest på halsen, brystet og mavenmen også på arme og ben.
• Deres udseende går ikke ubemærket hen, fordi de brænder, klør og forårsager ubehag, når de kommer i kontakt med tøj.

Hvorfor dukker de op?

Intens og langvarig stress har forskellige konsekvenser. Det pludselige udseende af forskellige pletter på huden er et ret almindeligt fænomen, hvis årsager er:

• Stress frembringer en inflammatorisk reaktion i huden, hvilket forårsager fremkomsten af ​​pletter og hindrer hudens heling. Dette er, hvad der blev afsløret af et studie udført af University of Berlin under supervision af lægerne Robert Maioff og Yingh Shen.

• Når du er under pres adrenalinniveauet i blodet stiger og derfor også kortisolniveauet . Som et resultat intensiveres produktionen af ​​talg og bakterier, hvilket gør det nemt at lide af hudlidelser.

• Hvis du ikke er i stand til at håndtere denne psykologiske tilstand efter uger eller måneder, begynder forskellige fysiologiske processer at aktiveres på grund af for høje niveauer af kortisol: hormonforstyrrelser, overskydende toksiner og inflammatoriske processer. Huden er det største organ og også det mest følsomme over for hormonelle ubalancer.

For eksempel, selvom det er en autoimmun sygdom, har vitiligo en genetisk komponent og kan forværres med stress. De klassiske hvide pletter er konsekvensen af ​​angrebet af immunsystem påvirker hudceller, der indeholder melanin.

Rosacea er en anden hudsygdom, der kan opstå i perioder med stress og som reaktion på betændelse forårsaget af overskydende kortisol.

Hvordan behandler man stresspletter?

Stresspletter kan opstå når som helst . Hvad kan vi gøre i disse situationer? Lad os finde ud af nogle tips:

• Det ideelle er at konsultere en læge for at udelukke andre patologier. Lægen ordinerer typisk en antihistamin for at dæmpe betændelse og kløe.

• Hvis vi ikke håndterer stress, vil denne mentale tilstand fortsætte, ligesom kløe, ubehag og risiko for fremkomst af stresspletter. Vi skal derfor bryde kredsløbet og dette formål kognitiv adfærdsterapi det viste sig meget nyttigt : med den arbejder du på dysfunktionelle tanker og ideer, der forværrer ubehaget.

• At have daglige vaner, der inkluderer tid til at hvile, dase og afbryde forbindelsen fysisk og mentalt er lige så godt.

• At udføre fysisk aktivitet med moderat intensitet kan være til stor hjælp. På den anden side det er vigtigt ikke at forsømme ernæringen det vil sige at reducere mættet fedt, færdiglavet mad, hvidt mel, alkohol eller spændende drikke som kaffe.

For at konkludere, lad os ikke glemme den indflydelse, som følelser, bekymringer og psykologiske tilstande har på hudens sundhed. Når kroppen taler til os det er vores pligt at lytte til ham og reagere.