I ethvert romantisk forhold er konflikter uundgåelige. I sidste ende består et par af to forskellige mennesker, der stræber efter at opretholde et meget intenst forhold. Problemet opstår, hvis vi ikke ved, hvordan vi skal opføre os eller håndtere skænderier som par.
I begyndelsen af et forhold går vi ind i den fase, der kaldes forelskelse. I denne periode er alt smukt, vi føler absolut lykke og ubeskriveligt velvære. Intet bekymrer os, og intet kan distrahere os fra denne vidunderlige følelsesmæssige tilstand. Det, der kan genere os ved den anden person, overskygges af begær, og den tid, vi bruger sammen, ser aldrig ud til at være nok.
Der vil dog komme et tidspunkt, hvor denne første fase giver plads til en mere stabil og mere ægte følelse. Vi begynder således at mærke det sandeste forhold, og vi bliver også mere bevidste om, at den elskede ikke kun har forskellige dyder, men som ethvert menneske også mange skavanker. Desuden, hvis vi bor sammen, kommer tiden til forhandlinger for at dele udgifterne og lære hvordan håndtere tvister .
Hvorfor opstår der argumenter?
Ud over de to partneres forskelligheder kan der opstå argumenter pga problemer eksternt i forhold til forholdet . Faktisk kan familie, arbejde, sociale, økonomiske problemer osv. have indflydelse. Hvis vi desuden tilføjer samliv, er det logisk, at der i ny og næ opstår visse spændinger, som kan give anledning til argumenter.
At skændes nu og da er normalt og nødvendigt. Det bruges til at afklare sig selv for at finde enighedspunkter og derfor komme videre i forholdet. Hvis I aldrig diskuterer, føler en af jer sig måske usikker og ikke har det mod at udtrykke sin mening, og det er slet ikke sundt. På den anden side, hvis argumenterne er hyppige og voldelige, er det et ret alvorligt problem.
Hvis vi virkelig vil vide, hvordan man håndterer pars skænderier og udnytter dem til at forbedre forholdet, er vi nødt til det nå til enighed og mindske uenigheder. Lad os se på nogle strategier for at opnå dette.
Hvis du er tålmodig i et øjeblik af vrede, vil du undgå hundrede triste dage.
-kinesisk ordsprog-
Hvordan håndterer man pars skænderier?
Identificer tydeligt problemet og følelserne
Undertiden De konflikt det er ikke så meget med den anden person som med os selv på grund af visse ydre omstændigheder. Måske er der sket noget, der får os til at føle os dårlige, og vi har brug for at give ud til nogen, og måske er denne nogen vores partner.
Før vi handler på impuls, skal vi lave en øvelse i introspektion og tænke over, hvordan vi har det og hvorfor.
At vide, hvordan man udtrykker følelser og følelser
Efter at have identificeret problemet er det meget vigtigt at vide, hvordan man udtrykker det korrekt. En formel der virker meget godt er erstatte beskyldninger med personalisering. For eksempel i stedet for at sige Du er noget rod! Hvorfor gjorde du ikke dette? du kan sige, at jeg bliver frustreret, når du ikke gør dette, og det får mig til at føle mig dårlig.
Generelt tænker folk meget bedre, når de ikke føler sig angrebet eller bebrejdet. På denne måde, når en af de to forklarer i første person, hvordan han har det med en bestemt situation partneren vil være i stand til at forstå og prøve empati . Dermed vil konflikten blive løst på en positiv måde.
Lad dig ikke rive med af vrede og vær respektløs
Nogle gange kan vi føle os krænket eller gå igennem særligt vanskelige personlige øjeblikke. Ved disse lejligheder kan følelser få overhånd. I disse øjeblikke kan en persons følelsesmæssige tilstand være så stærk uden en god strategi selvkontrol kunne komme til at dominere hans adfærd. Det betyder, at dit empatiniveau sænkes, og du kan ende med at skade din partner.
Hvis dette sker, vil der ikke kun blive fundet en løsning, men diskussionerne vil blive mere konfliktfyldte. Hvis vi ved, at vi kæmper for at kontrollere os selv på bestemte tidspunkter, bør vi gå en tur og synge danse dyrke en sport eller noget andet, der afslapper os. Det er bedre tackle problemet på et andet tidspunkt med et frit sind og mere roligt.
Dialog og nå til enighed
Når vi etablerer en konstruktiv dialog med din partner ved at forklare problemet roligt når vi til enighed. Dette, udover at styrke forholdet, fremmer væksten af begge.
At lægge stoltheden til side, udvikle empati og positivitet og lære at håndtere skænderier som et par er vigtigt. Det tjener til at forbedre vores følelsesmæssige og personlige liv og hjælper os til at være lykkeligere sammen med vores elskede .
