Det er altid muligt at øge intelligensen. oplevelser .
Der er ingen konsensus om definitionen af intelligens. For nogle handler det om evnen til at lære. For andre er det evnen til at anvende viden. Måske den mest universelle definition er den, der forklarer det som evnen til at finde nye løsninger på gamle problemer. På den anden side hævder forskellige modeller, at intelligens, snarere end at være unik, skal forstås som et sæt af intelligenser: følelsesmæssig intelligens, social intelligens, logisk intelligens osv.
Jeg foretrækker et intelligent helvede frem for en dum himmel.
-Blaise Pascal-
Intelligens er derfor ikke kun anvendelig til professionel aktivitet. På den ene eller anden måde at være klogere hjælper os også til at blive flere lykkelig . Det er derfor værd at arbejde på at øge intelligensen og til dette formål er der 7 geniale tricks at følge.
Tricks til at øge intelligensen
1. Meditation
De meditation Dette er ikke en simpel betragtning, men en konklusion understøttet af adskillige undersøgelser. I flere forsøg overvåget ved hjælp af magnetisk resonansbilleddannelse har det vist sig, at hjernen fungerer bedre efter en meditationssession.
Der er ingen værre fjende end
2. Lev nye oplevelser
Alle nye ting repræsenterer en stimulans, der hjælper med at øge intelligensen.
En tur, et besøg på et sted, vi ikke kender, at læse en ny bog eller enhver anden oplevelse, der ikke er hyppig, er en stor kilde til ernæring for vores intelligens. At blive i vores komfortzone gør vores sind mere og mere doven .
3. Lav regelmæssig fysisk og mental aktivitet
L' fysisk aktivitet Det er også en måde at reducere stress og genoprette mental hygiejne. Sind og krop er altid forbundet med hinanden. En sund krop er den væsentlige betingelse for at have et sundt sind, der er i stand til at forbedre ens evner.
Det er også vigtigt at lave mental aktivitet regelmæssigt . Prøv at stimulere din hukommelse ved at prøve at huske telefonnumre eller specifikke data. Det er også godt at prøve at lave simple matematiske operationer i hånden. At spille skak, lave krydsord og lignende aktiviteter er ideelle til at øge intelligensen.
4. Lær et nyt sprog eller spil et instrument
At lære et nyt sprog er altid en stor udfordring. Det er ikke let, især når det er et sprog, der er meget forskelligt fra vores modersmål. Men det er rigtigt denne vanskelighed gør det til en fremragende måde at øge intelligensen på .
Når du lærer et nyt sprog, udøver du mange intellektuelle funktioner på samme tid. Det samme sker, når du lærer at spille et musikinstrument. I begge tilfælde
5. Se efter den sværeste vej
Når vi vælger den nemme vej, sparer vi måske tid, men vi bidrager også til at atrofiere nogle færdigheder
Måske kan det være rigtigt under nogle omstændigheder, men nu og da det er også godt at vælge sværere vej. Søg ikke efter instruktioner, men udled ruten
6. Forhold dig til enhver type person
Ligesom det er vigtigt at få nye oplevelser, er det vigtigt at forbinde sig med forskellige mennesker. Ethvert forhold pålægger os udfordringen med at se og forstå andre menneskers synspunkter og dette giver dig mulighed for at øge intelligensen.
Det er godt at have forskellige venner alder ideers oprindelse mv . Hvis vi kun forholder os til mennesker, der ligner os, begrænser vi vores erfaringsområde markant. Og vi sætter også grænser for vores hjerneaktivitet.
7. Få nok og tilstrækkelig hvile
Tilbage er blot at gentage et punkt, der bliver mere og mere tydeligt: hvile er lige så vigtigt som arbejde eller endnu mere. Konkurrencedygtige atleter ved dette godt, da de arbejder med at nå meget høje niveauer af træthed. Hjernen har til gengæld brug for nogle for at fungere ordentligt. I mangel af hvile vil hjernen være følelsesløs og vil fungere langsommere og med en meget nedsat evne.
Tre aspekter er inkluderet i hvile: aktive pauser under arbejdet, tid dedikeret til søvn og tid dedikeret til sjov . Alle disse dimensioner er af stor betydning. Aktive pauser er et middel til daglig beskyttelse for at undgå følelsesløshed i hjernen. De sove
I bund og grund er vi nødt til at følge en livsstil, der giver os mulighed for at være mere vågne og opmærksomme på den virkelighed, der omgiver os. Det skal også indeholde daglige værktøjer til at tage sig af hjernen. Dette vil uden tvivl afspejle sig i vores velbefindende og intelligens.
