Vi bruger meget af vores tid på at søge efter den specielle magiske og levende person for at ændre vores liv. Vi drømmer om det, vi ønsker det som trøst for alle vores sorger. Indtil vi en skønne dag finder hende. Vi ser i spejlet og indser, at den person altid har været der: det er os.
Vi kan sige, at mange af os er rationelle lærde. Vi har doktorgrader inden for millioner af discipliner og mange ekspertise. Imidlertid ingen har rettet os mod den korrekte forvaltning af livet: selverkendelse, selvværd og følelsesmæssig intelligens.
Hvor mærkeligt det end kan virke for os, er der dem, der konstruerer en tilværelse som en evig følelsesmæssig pilgrimsrejse. Han søger i andre, hvad han ikke finder i sig selv. For hvem har endnu ikke opdaget alle deres indre skønhed han håber, at andre vil gøre det. Når nogen ikke har lært at være selvforsynende, lever de som en vandrer, der konstant beder om opmærksomhed og de krummer af kærlighed, der gør ham endnu fattigere.
Vi må forstå, at nogen ikke altid vil komme for at dulme vores frygt, udfylde vores tomrum og bryde vores usikkerhed for at forvandle os til modige mennesker. Helte venter ikke. Helte skabes. Af denne grund vi må afsløre os selv som selvforsynende væsener, værdige mennesker, der er i stand til at skabe vores egne veje.
Dette kan kun opnås på én konkret måde: ved at opdage dig selv. Vi foreslår, at du giver det en chance.
Positiv dialog med personen i vores spejl
Carl Rogers
At lykkes der er ikke noget bedre end at starte med fire typer dialog med det dyrebare væsen, der lever i vores spejl og som vi ikke altid tager højde for.
1.
For at fremme genforeningen med os selv må vi først og fremmest give liv til en rationel dialog.
- Denne dialog er nysgerrig og udfordrende: dens mål er at få os til at vågne op.
- Vi vil stille os selv præcise spørgsmål om vores nuværende virkelighed for at begrænse mange af de kognitive forvrængninger, der stammer fra os. Her er nogle eksempler:
- Hvorfor bekymrer jeg mig så meget om det indtryk, jeg gør på andre?
- Hvorfor er jeg så bange for at skuffe min familie, mine venner og min partner?
- Hvorfor tror jeg, at ved at gøre dette, eller at jeg ikke bliver accepteret?
- For at forenkle denne interne dialog bliver vi også nødt til at stille os selv spørgsmål om vores kort- og langsigtede fremtid.
- Hvordan vil jeg gerne være om et år?
- Hvad gør jeg for at nå mit mål?
- Hvad forhindrer mig i at nå dette mål?
2. Omfattende dialog
Hvis rationeringsdialogen opførte sig som en skarpsindig advokat, der ekstrapolerede ubehagelige realiteter fra vores spejl nu er det tid til at genkende de følelser, vi føler. Vi er opmærksomme på mange skuffelser over dyb frygt og bitre frustrationer.
Den omfattende dialog byder os velkommen med sætninger som:
- Jeg ved hvordan du har det, græd hvis du har brug for det.
- Vær ikke bange for at acceptere dine følelser.
- Du er ikke svag bare fordi
3. Værdiers stemme
Den vidunderlige person i vores spejl ved allerede, at der er ting, der skal ændres.
Efter det rationelle og følelsesmæssige daggry vil et vigtigt øjeblik komme. Hvad er så det næste skridt i selverkendelse? Husk hvad vores værdier er.
- Værdier giver form til vores samvittigheds venlige og fredfyldte stemme. De er vores rødder, og vi må ikke handle imod dem.
- For at tilskynde til tilstrækkelig refleksion over vores værdier kan vi tage et blankt ark papir. Vi vil skrive dig en liste med forskellige kolonner, der hver især er dedikeret til en af følgende kategorier:
- jeg er
- Jeg tror
- Jeg er imod
- Jeg støtter
Dediker et par minutter til at udføre denne øvelse ved at udfylde hver kolonne. Dette kan være en revitaliserende og beroligende aktivitet.
Motiverende dialog
På dette tidspunkt er den vidunderlige person i vores spejl kommet ud af mørket og viser sig for os. Nå, det er tid til tage hende ud af denne dimension for at omfavne hende og smelte sammen med hende til en enkelt modig og beslutsom enhed.
- Motiverende dialog hjælper os med at realisere vores hensigter ved at harmonisere vores følelser, vores følelser og vores værdier.
- Vi skal kunne handle efter, hvad vi føler gennem små, faste og positive selvinstruktioner. Her er nogle eksempler:
- I dag vil jeg være i stand til at sige ja uden frygt og nej uden at føle skyld. OG
- Jeg vil yde mit bedste uden at blive påvirket af, hvad andre siger eller gør.
For at konkludere, vil den specielle person, der lever i vores spejl, gerne være synlig, have sin egen stemme og frihed til at vise verden, hvad han er i stand til. Tro det eller ej, du kan opnå mange ting, faktisk dette alene kan ændre dit liv...
Billeder udlånt af Carlee Senior Brent Hollynd Studio
