Hav selvtillid i svære tider

Når intet ser ud til at være sikkert, når du føler, at jorden mangler under dine fødder at have selvtillid er afgørende . Intet binder os mere til livet end troen på, at vi fortjener bedre, og at uanset hvad der sker, kan vi altid regne med vores styrker til at møde fremtiden. Dette er en ekstremt værdifuld psykologisk ressource.

Man kan sige, at denne dimension i en vis forstand er direkte forbundet med vores evne til at leve et mere tilfredsstillende og lykkeligt liv. På den anden side er modstykket til selvtillid frygt, og som vi godt ved, er intet så ødelæggende som en dag præget af kvaler, usikkerhed og følelsen af ​​ikke at have kontrol over noget som helst.

Endvidere lægges dette til, at der i denne periode vi oplever en krise på forskellige niveauer . Vi ser på fremtiden med en følelse af uro og usikkerhed med tanken om, at mange af de ting, vi hidtil har taget for givet, kan blive omstødt. Stillet over for et sådant scenarie har vi kun to muligheder: synke ned i impotensens afgrund eller reagere med et udbrud af revitaliserende energi: tillid.

Intet og ingen kan garantere os, at morgendagen vil være positiv eller negativ. Men lære at have selvtillid .

Har selvtilliden til at gøre (næsten) alt muligt

Om Carl Rogers grundlægger af klientcentreret terapi og førende eksponent for humanistisk psykologi Selvtillid er en væsentlig komponent i selvværd . En prioriteret dimension, som skal være opmærksom på, så alle mennesker kan opnå trivsel.

Også Abraham Maslow dette tager han højde for i sin teori om det hierarki af menneskelige behov repræsenteret af den velkendte pyramide.

På det område, som også integrerer uafhængighed, selvværd, værdighed, følelsen af ​​at føle sig kompetent til at fuldføre en opgave begyndt at nå mål, erobre rum til at elske og blive elsket... Ifølge Maslow er det kun, når vi dominerer disse dynamikker, at vi er i stand til at stræbe mod selvrealiseringens højder.

Selvtillid er nøglen til at opnå de belønninger, som livet byder på og at vi nogle gange lader det glide ud af usikkerhed, frygt eller endnu værre, fordi vi synes, vi ikke fortjener det. Derfor er det godt at tage højde for alle de mål, vi kunne opnå takket være denne psykologiske kompetence.

I en kaotisk verden er det vigtigt at lære at stole på sig selv

I en verden i konstant forandring kan selvtillid give uvurderlige fordele:

Føl dig mindre bangeog lavere niveauer af angst.

• Depower intern dialog den stemme, der i lang tid overbeviste os om, at vi var ude af stand, at vi ikke vidste, hvad vi skulle gøre, eller at vi ikke fortjente noget.

• Føl dig mere motiveret til at arbejde og stræbe efter få hvad du ønsker .

• Udvikle bedre mestringsstrategier til at håndtere vanskeligheder.

• Have et mere positivt syn på sig selv .

• Forbedre kvaliteten af ​​relationer.

Hvordan opbygger man bedre selvtillid?

Hvis du ønsker at ændre dit liv, hvis du ønsker at forbedre din virkelighed og bedre møde vanskeligheder, så start nu: lær at stole på dig selv. Glem dog ikke, at dette er en opgave, der kræver konstant arbejde.

Selvtillid og selvværd de slides meget let . De er ikke stabile dimensioner over tid, det er ikke som at skære en skulptur fra en marmorblok og beundre den

Det er dog ret følsomme dimensioner. Nogle gange er en skuffelse, en begået fejl og endda et katastrofalt følelsesmæssigt forhold nok til at uskadeliggøre de psykologiske kræfter, som så meget tid er blevet investeret i.

Det er derfor nødvendigt at forblive på vagt og passe på dig selv på et mentalt og følelsesmæssigt plan. Lad os se nogle strategier, der kan vise sig nyttige i denne forstand:

Få klarhed over dine værdier og dine formål. Vær opmærksom på, hvad der virkelig er vigtigt for dig, hvad du ønsker af livet, og hvad du forventer.

• Accepter, at du ikke er perfekt. Det har du al ret til lave fejl mislykkes, lid, når skæbnen arbejder imod dig. Det er dog din pligt at komme på fode igen og lære af dette.

Vær medfølende med dig selvmestrer din interne dialog med venlighed. Opfør dig ikke som din værste fjende, respekter dig selv.

• Genfortolke din frygt . Når de overbeviser dig om, at du ikke kan klare noget, så spørg hvorfor. Omformulere dem fjerne dem fra dit sind hvis de ikke har nogen betydning eller grundlag.

• Sæt mål, der er nemme at nå. På denne måde vil du føle dig mere effektiv, dygtig, stærk og motiveret.

• Lad ikke nogen begrænse dit potentiale eller sætte spørgsmålstegn ved dine evner. Du fortjener, hvad du ønsker.

I krisetider, tro på dig selv

Lær at stole på dig selv. Væk den kraft til at fungere som faldskærm når alt falder fra hinanden.

Hav tro på dig selv på de dage, hvor intet er sikkert, og kun stormen kan skimtes i horisonten. Læg din opfindsomhed, robusthed, handlekraft, visdom i at håndtere frygt og reagere på vanskeligheder...

Når hele verden er i kaos stole på det mentale tilflugtssted, hvor roen hersker og tilliden vokser . For hvis fremtiden er usikker, er den eneste sikre ting dig; dig og din vilje til at komme videre for at hjælpe andre med at stræbe efter det bedste. At have det godt.