Vores hjerte må ikke have nogen herrer eller udlejere. Det er vores alene, vi er eneejere, fordi vores hjerte bestemmer vores autonomi, det pumper selvkærlighed og selvværdets ilt
Opnå denne personlige autonomi, hvori hvis vi ser på den klassiske og traditionelle ordning af parforhold, vil vi indse, at autonomi og intimitet de er klassificeret som to uforenelige tilstande .
På den anden side er der ingen mangel på strømninger af filosofisk tankegang, der minder os om, at ingen er helt frie og betingelsesløse, når det kommer til at bestemme den vej, der skal følges. Vi reagerer alle på visse sociale, kulturelle og endda ideologiske normer . I stedet for at internalisere denne form for tilgang baseret på deterministiske øjeblikke eller mangel på optimisme, er det godt at huske, hvad studier om individuel psykologi siger.
Folk skal gøre en kæmpe indsats for at blive enige Vores hjerte forstået som en metaforisk dimension, hvori vores følelsesverden og endda vores identitet bor, er et konstant voksende univers .
Så lad os lade det udvide, at han er herre over sig selv, men samtidig er ydmyg og følsom nok til at vide, hvordan man forbinder sig med menneskerne omkring ham på en autentisk måde. Fordi magien ligger i balance.
Vi mister autonomi i små hverdagsbeslutninger
At lægge arbejdet til side, fordi din partner beder os om det. At opgive vores livs kærlighed, fordi vores forældre ikke kan lide det. At ændre vores passioner, fordi vores venner altid har andre planer. At give op for tidligt, fordi ingen støtter os i vores mål.
De er generiske eksempler på, hvordan vi kan underminere vores egen værdighed, selvværd og identitet. Denne sabotage (og det er vigtigt at huske på) starter ikke udelukkende fra menneskerne omkring os . I mange tilfælde afhænger det
Vi skal ikke kun bebrejde dem, der overtager tøjlerne i vores liv. Lad os snarere anerkende vores ansvar, når vi giver efter og snubler i denne situation med sårbarhed og usikkerhed.
På den anden side lad os huske, at de, der overlader roret i deres liv i andres hænder, ikke gør det spontant . I virkeligheden er det en daglig øvelse, som vi undervurderer ligesom en person, der en dag beslutter sig for ikke at vaske, ikke at barbere sig, ikke at rede håret eller klippe negle. Det er psykologisk hygiejne og et princip om følelsesmæssig sundhed, som vi opgiver ved at give det til andre. Det er ikke den bedste ting at gøre.
Værdighed må ikke ende på fremmede hænder. Ingen kan eller bør så frøene til deres egoistiske ønsker i vores hjerter eller endda sælge os mål, der ikke svarer til vores værdier. Det er lige meget, om de hænder, der bruges til at manipulere vores identitet, er vores forældres partner eller vores formodede bedste mand Ven .
Der er områder, der er private, og som ingen bør krydse. At tage vare på de egenskaber, der vedrører vores væsen, er noget, der er op til os og er et dagligt hygiejnearbejde, som aldrig skal undervurderes.
Træk vejret, tæl til 10 og genvind autonomi
Lægen Psykologisk velvære, som i dag fortsat er et af de vigtigste bidrag til en persons personlige vækst . Det har meget at gøre med det sundhedsprincip, vi nævnte
Vi inviterer dig til at reflektere over hovedpunkterne i denne model for at begynde at arbejde med din følelsesmæssige og psykologiske autonomi med det samme.
Modellen for psykologisk velvære, som vi alle bør følge
Et af de mest interessante punkter i Dr. Ryffs tilgang har at gøre med neurovidenskab. Ifølge eksperten, når der sker noget omkring os, der går imod vores værdier eller når nogen med magt påtvinger os deres mening eller tvinger os til at gøre noget, vi ikke kan lide, er den del af os, der reagerer øjeblikkeligt, vores limbiske system .
Denne hjernestruktur forbundet med vores følelser er som et alarmsignal. Det er den indre sirene, der hvisker til os, at pas på, at noget går galt. Stress sætter ind med det samme, og kortisol kommer ind i vores blodbane. I disse tilfælde er det ideelle at kunne lytte til denne fornemmelse og blot tælle til 10. Så skal vi
Det er ikke let at lykkes med denne opgave, men lidt efter lidt vil du lykkes, hvis du lærer at integrere disse principper om psykologisk velvære i dit liv .
- Øv selvaccept hver dag.
- Lad det blive dit
- Sæt et mål
- Invester i din personlige vækst. Ethvert tidspunkt er et godt tidspunkt at gøre det.
- Prøv at bevare ordentlig kontrol over din virkelighed. Du styrer dit liv, du styrer det, du beslutter dig for at sige nok, du sætter grænser, og du skal tage ansvar for beslutninger hvad tager du.
Afslutningsvis er vi klar over, at disse strategier ikke kan assimileres fra den ene dag til den anden. Glem dog ikke, at hvis du på et givet tidspunkt føler dig blokeret eller bemærker, at du mister din autonomi, så brug det klassiske middel, som alle bruger: træk vejret, tæl til 10 og REAGER, fordi jeg befaler mit hjerte!.
Billeder udlånt af Orestes Bouzon
