Eksekutive funktioner: mentale færdigheder

Eksekutive funktioner er komplekse kognitive processer. De er sættet af alle de mentale aktiviteter, som vi producerer for at relatere til vores miljø; at arbejde med at skabe for at prioritere nogle aktiviteter frem for andre eller ligefrem finde den rigtige motivation.

Det er en slags automatisk sekvens af processer, som vi udfører hver dag uden selv at være klar over det.

Ved første øjekast kan det virke svært at forstå. Vi hører ofte, at hjernen fungerer som en computer, eller at den bruger næsten de samme mekanismer som en mekanisk processor. Vi kan godt sige, at det fungerer meget bedre. De eksekutive funktioner de er utroligt sofistikerede færdigheder, som vi regulerer vores adfærd og opnår mål med.

Noget der langt overgår enhver form for teknologi.

De store begivenheder i verden finder sted i hjernen.

-Oscar Wilde-

Lad os tage et eksempel. Lad os gå i seng med en bog at læse. Mens vi leder efter det kapitel, vi læste færdigt i går aftes, tænker vi på, hvad vi skal lave i morgen tidlig. Vi sætter os mål, beslutter, hvad der er bedst at udskyde, og hvad vi skal prioritere.

Vi tænker over vores mål for den næste dag og fokuserer derefter på vores læsning og planlægger at slukke lyset inden for en time for at gå i skole. sove .

Takket være denne enkle scene har vi forklaret dig hvordan hjerne det kan fuldføre et uendeligt antal processer på blot en brøkdel af tiden. Virkelig på få sekunder. Vi deltager, vi prioriterer, vi planlægger, vi overvåger og vi fokuserer på bestemte mål.

Eksekutive funktioner og frontallappen

Mennesker kommer ikke til verden med alle eksekutive funktioner klar til brug. Det kan for eksempel være nysgerrigt at vide, at mange af disse processer får fuld funktionalitet omkring 25-års alderen. Årsagen? Disse kognitive evner er frem for alt placeret i de præfrontale strukturer og er de sidste til at udvikle sig.

Den første neurolog, der talte om disse funktioner og det udøvende system, var Alexander Luria . Det skal også understreges, at disse processer udgør et meget nyt element fra et fylogenetisk synspunkt.

De betragtes som det nyeste aspekt inden for rammerne af vores evolution som art; dette er igen forbundet med to nøjagtige stadier: udviklingen af ​​sprog og udviklingen af ​​frontallapperne. Disse kendsgerninger repræsenterede en total revolution.

Fra det øjeblik begyndte vores sociale grupper bedre at definere sig selv, kultur dukkede op, kontrol over det omgivende miljø og en hel række fremskridt, der har gjort os til dem, vi er nu.

Det er dog vigtigt at påpege et væsentligt aspekt. Selvom det er skrevet i vores genetiske kode, at disse processer forfines efterhånden som vi modnes (optræder normalt mellem 8 og 12 måneder sammen med udviklingen af ​​den nyfødtes sprog) den fulde erhvervelse af udøvende funktioner afhænger af flere aspekter.

Hvad påvirker udviklingen af ​​eksekutive funktioner?

Fra to år og frem bliver den type interaktion, vi modtager, og kvaliteten af ​​sidstnævnte grundlæggende. Stressfyldte oplevelser eller et ustabilt forhold gør det vanskeligt for en tilstrækkelig udvikling af disse funktioner.

En af de førende eksperter på den udøvende hjerne er Elkhonon Goldberg. Hjernens symfoni eksekutive funktioner er placeret i frontallappen. Med andre ord området for vores kultur og vores sociale interaktioner.

• Hvis et barn ikke har et væsentligt bånd til sine forældre eller ikke er uddannet, vil det næppe udvikle eller gøre effektiv brug af disse raffinerede kognitive processer.

• På den anden side er det vigtigt at understrege det eksekutive funktioner er synlige i ustabile situationer på grund af lidelser som ordblindhed, opmærksomhedsunderskud med eller uden hyperaktivitet ; eller endda i tilfælde af dyskalkuli, skizofreni eller enhver hjerneskade.

Nu er den gode nyhed, at disse kognitive funktioner kan stimuleres. Hvis der ikke er alvorlige neurologiske problemer vi kan alle finjustere gearene i executive funktioner.

Hvilke eksekutive funktioner har vi?

Dyr udvikler også udøvende funktioner behov af disse instinkter.

Den præfrontale cortex er en af ​​de seneste fra et fylogenetisk synspunkt og er den sidste, der modnes i ontogeni. Vores mest raffinerede funktioner ligger netop i den; dem vi skal træne hver dag.

-K. Goldberg-

Hos mennesker er dette aspekt mere sofistikeret. Vi handler ikke kun for at tilfredsstille behov. Langt ud over instinkter er vi defineret af mål, pligter, sociale relationer, kultur og sociale netværk.

Det miljø, vi er en del af, er så komplekst, at det kræver en hjerne, der er i stand til at tilpasse sig dette kalejdoskop af indre og ydre stimuli. Det er her, eksekutive funktioner kommer i spil.

Disse funktioner er som følger:

• Planlægning: Generering af en række ideer for at nå et mål.
• Begrundelse: sammenlign ekskluder vælg analyser generer heuristiske procedurer og så videre.
• Styr og administrer timing: overvåg den tid, der skal dedikeres til hver opgave; vi ved, hvornår vi har overskredet den måltid, og hvornår vi skal investere flere timer i noget.
• Organiser og strukturer information, så den har mening og formål.
• Hæmning: dette er evnen til at undertrykke og kontrollere vores instinkter eller drifter til at tilpasse vores adfærd.

Desuden…

Koncentration og vedligeholdelse af opmærksomhed.
• Supervision og kontrol med vores opgaver, mål eller ønsker.
• Arbejdshukommelse. Gem oplysninger, der kan tilgås senere; det er en af ​​de vigtigste eksekutive funktioner.
• Fleksibilitet. Evnen til at ændre vores interesseobjekt; at være åben over for andre ideer og lære af dem.

Den udøvende hjerne er uden tvivl den største gave, som vores evolution har givet os. Der er dog en nuance, som vi ikke kan overse: eksekutive funktioner mister funktionalitet, når vi bliver ældre. Så det er aldrig malplaceret at huske det, vi ofte hører: Det er vigtigt ikke at lade en eneste dag gå uden at lære noget nyt.

Vi lader ikke et eneste øjeblik passere uden at dyrke en nysgerrighed, kritisk evne eller en kvalitetssamtale med vores folk venner eller familiemedlemmer. Alle disse aspekter er mad til vores hjerne; energi til de kognitive processer, der kan modstå tidens gang.