Selv det stærkeste hjerte bliver træt af at blive mishandlet

Selv den stærkeste person bliver træt af at blive såret, boykottet og manipuleret, fordi det stærke hjerte ikke er et koldt hjerte eller immunt over for ondskab eller egeninteresseret hengivenhed. Vi har alle grænser, men mennesker, der er vant til at gøre modstand, er dem, der lider mest, og dem, der er længst tid om at reagere .

En ting, der ofte er misforstået, er, at følelsesmæssigt stærke mennesker ved, hvordan de skal kontrollere deres følelser. I dag tror vi stadig på forkerte begreber, på trods af den lethed vi håndterer termer og udtryk forbundet med den såkaldte følelsesmæssige intelligens, for eksempel er vi overbeviste om, at følelser er det modsatte af fornuft.

Når vi forestiller os et stærkt hjerte, visualiserer vi næsten øjeblikkeligt en person, der er beskyttet af tung rustning, en person, der formår at holde et klart sind og et fast blik til at kontrollere den komplekse verden af ​​følelser og følelser, der nogle gange er for smertefulde og krævende. Imidlertid en stærk person besidder ikke altid denne form for psykologisk arkitektur .

Følelsesmæssig modstand eller styrke reagerer ofte på et personligt kompromis, som en person indgår med andre. Det betyder at være solid, når nogen skal hjælpes vanskelighed forsøger at være hjælpsomme naboer. De er profiler, der rejser sig som masten på et skib en stormfuld nat, de er søjlen, som alle læner sig op ad, klippen, som alle træder på for at krydse en flod.

De virker stærke, indtil de en dag går i stykker eller bare bliver trætte. Vi inviterer dig til at reflektere over emnet.

Hjertet er træt af at være stærkt

Mange gange, når en person går i terapi og leder efter hjælp, er det første, de afslører, at de er trætte. Hun mærker en træthed, hun aldrig har følt før, hun er udmattet, udmattet og med den klare fornemmelse af at have nået grænsen for sin styrke. Medicinske test afslører ingen sundhedsproblemer, men denne person har mistet sin vitalitet .

En ting, vi bør være tydelige omkring psykologhjælp eller psykoterapi, er, at den ikke kun efterspørges til ustabile personligheder, profiler med konkrete kliniske behov eller patienter, der mangler tilstrækkelige strategier til at håndtere følelser og problemer.

Nogle gange er psykoterapi også nyttig for folk, der er klar over, at de har overvundet deres stressniveau. Hver dag indfører de mekanismer til at håndtere den situation, de kender mindfulness og andre teknikker, som de har forsøgt at praktisere uden nogen fordel. Deres engagement og evne til at tage vare på sig selv er nu så udvandet af træthed, at disse mennesker ikke længere genkender sig selv foran spejlet. Men jeg var sådan en stærk person! Hvad skete der med mig?

Deres hjerne sagde nok. Hvis vi dykker lidt dybere ned i deres personlige realiteter, indser vi, at de har et stort ansvar på deres skuldre og i deres hjerter. Faktisk snarere end stærke mennesker er de personligheder, der er vant til at praktisere ekstrem og usund modstand, hvor selvbeskyttelse ikke eksisterer .

De er kvinder og mænd, der er vant til at fortie deres behov for at vise styrke og derfor være det konstante og evige lys for andre. Men de modtager ofte ikke andet end bitterhed, egoisme og ensomhed.

Et enkelt råd til folk, der er trætte af at være stærke

Lad os et øjeblik forestille os et løbebånd. Den person, der skal være stærk, er vant til et meget højt tempo i fart og krav. Hun føler sig stolt af sig selv, hun har et stærkt hjerte, hun tror, ​​hun vil være i stand til at holde dette tempo hele sit liv .

Men før eller siden kommer kramper, smerter og træthed. Løbebåndet fortsætter med at bevæge sig med samme intensitet de andre, der er omkring, fortsætter uforstyrret med deres ønsker og behov uden at bemærke personens ubehag det være sig et familiemedlem, partner, ven eller kollega. Vores hovedperson har imidlertid nået grænsen og ved ikke, hvordan han skal stoppe det løbebånd, den destruktive spiral.

Hvad skal vi gøre i dette tilfælde? Sænke tempoet reducere intensiteten? Absolut ikke. Det bedste at gøre i sådan en situation er at stoppe – hjertet skal komme sig.

Det er tid til at passe på dig selv

Du behøver ikke at trække vejret. Du skal være stærk for dig selv og ikke kun for andre og derfor

Overvej følgende forslag i et par minutter:

Opgiv konfliktertil problemer eller situationer, der ikke har nogen løsning. Du har allerede spildt en masse tid og energi på ting eller mennesker til

Forvent ikke, at folk handler, som du ville.

Begynd at blive bevidst om dine behovlyt til dem hver dag og giv dem prioritet.

Husk først og fremmest én ting: I er ikke helte. Din funktion er ikke at gøre det umulige muligt, du er ikke tryllekunstnere eller arkitekter af broer, hvor der ikke er floder. Du kan ikke engang redde det uoprettelige eller give lykke til dem, der ikke ønsker at vide noget om glæde, respekt eller gensidighed.

Lær at tage vare på dig selv følelsesmæssigt, lær at være stærk for dig selv .

Billeder udlånt af Sasha Salmina