Bebrejde: en form for manipulation

Altid at undskylde for alting er et af de tegn, der indikerer, at en person er offer for psykologisk manipulation, såsom at bebrejde. Den pågældende undskylder, før han taler, så han kan grine eller stille et spørgsmål. Alt dette tyder på, at en latent, men ubegrundet skyldfølelse svæver omkring ham.

Denne holdning opstår ikke ud af ingenting. Normalt er der nogen, der afviser hans ord, hans adfærd og endda hans eksistens i nuet; en lignende figur kan også have været en del af hans fortid. I hvert fald dette demonstrerer tilstedeværelsen af ​​en bebrejdende strategi.

Skyld er en af ​​de mest negative følelser et menneske kan opleve og samtidig en af ​​de mest udbredte metoder til at manipulere andre.

-Bernardo Stamateas-

Offeret for denne anklagende manipulationsmekanisme føler, at praktisk talt alt, hvad han gør, er negativt. Han dømmer sig selv hårdt og tolererer ikke at lave fejl eller at begå forkert adfærd. Det er meget svært for hende at definere fordele og ulemper ved sin holdning.

Skyldende taktik

I livet for dem, der føler sig skyldige for alt, er der altid nogen, der har udviklet eller udvikler skylden taktik. Normalt er dette en person med en ascendant på offer . En beundret eller autoritativ elsket . Hans måde at agere på er lusket, men voldsom på samme tid.

Den vigtigste taktik brugt

Passiv-aggressive afvisningsbevægelser.Handlinger som at stoppe med at tale med den anden person, se trodsigt på dem, håne dem eller lave misbilligende bevægelser uden at sige, hvad der generer dem ved deres holdning.

At forhindre folk i at udtrykke meninger om bestemte emner.Når bestemte emner tages op, reagerer manipulatoren aggressivt og beder den anden person om at stoppe. Han forklarer aldrig, hvorfor emnet simpelthen ikke skal tales om, og det er det.

Ødelæg tilliden.Manipulatoren bruger intellektuelle eller følelsesmæssige metoder til at få offeret til at tro, at han eller hun ikke er intelligent nok, dygtig eller troværdig nok til at sige, gøre eller tænke en bestemt ting. Han tager altid offerets fejl og mangler op.

Nægter dig selv at acceptere og løse et problem.Hvis du stiller spørgsmålstegn ved eller søger en dialog, vil manipulatoren gøre alt for at undgå det. Han vil også angribe for at prøve at afsløre kortene på bordet. De vil sige eller antyde, at den anden persons hensigt er at såre dem.

Sammenfattende skyldmekanismen består af én psykisk vold foreviget for ikke at blive afhørt. Manipulatorens vigtigste våben er at nedgøre offeret på forskellige måder, så han eller hun føler sig underlegen eller ugyldig.

Undslippe den infernalske skyldcirkel

For at undslippe det perverse spil med at bebrejde, er den første ting at gøre at genkende dine følelser. Føler du dig ofte skyldig? Undskylder du altid for handlinger, der ikke fortjener en anmodning om tilgivelse? Hvis det er tilfældet, skal du indrømme, at nogen manipulerer dig. Nogle gange er det ikke let, fordi en person kunne være din mor, din partner eller en, du især elsker eller beundrer. Hvis du genkender situationen, vil du tage det vigtigste skridt.

Personen fremstår ofte vred på dig eller på verden og på den ene eller anden måde frygter du at udløse et endnu større vredesudbrud. Det er nødvendigt at overvinde denne frygt for at komme videre.

Du skal også forstå, at hvis der er noget, du måske har gjort forkert, findes løsningen ikke i at dyrke en evig skyldfølelse om det. Det er tilstrækkeligt at identificere den begåede fejl og genkende din

Håndtere manipulation

Det næste skridt er at slå skylden fra. Du skal være kloge iagttagere, men du skal også vedligeholde sindsro og være afgørende. Nogle passende foranstaltninger er følgende:

Undgå at dvæle ved problemet. Fordyb dig ikke i endeløse refleksioner over, hvad der skete eller dets årsager eller implikationer. De er der manipulere og man skal sætte en grænse for situationen.

Bed om afklaring.Bed den anden person om afklaring om, hvorfor han eller hun bliver irriteret, når du siger eller gør noget. Kræv, at hun fortæller dig, hvad der præcis generer hende ved det, du siger. Prøv at vise hende, at du ikke gør det med vilje, og at hun ikke har nogen grund til at være vred. I starten virker det ikke, men over tid kan denne holdning have positive effekter.

Genvind din ret til at udtrykke dig.Mind den anden person om, at du har ret til at udtrykke dig selv, og at dine ideer, overbevisninger eller synspunkter ikke bør genere dem, medmindre du påtvinger dem.

Det er ikke let at genkende skyldens mekanismer, men det er ikke umuligt. Hemmeligheden er at adoptere en