Alt for ofte skjuler vi vores lidelse for at skjule den for andres øjne.
Selvom det at leve er en oplevelse, der knækker os indeni, selvom det uden tvivl er en af de mest besværlige udfordringer, vi står over for, forudsætter det også muligheden for at blive bevidste, omformulere den måde, vi fortolker verden på og efter en vis periode genopbygge os selv. Pointen er: hvordan gør man det?
Hvis vi ikke kan
-Viktor Frankl-
Lidelsens vægt
Ingen bliver reddet fra lidelse denne mærkelige lejer, der af og til bryder ind i vores liv uden varsel eller invitation. Og selvom vi det meste af tiden forsøger at undslippe det eller låse det inde i de mørkeste kældre for at skjule dets tilstedeværelse, forhindrer det ikke, at det stadig har en effekt på os... og den mørke side, som vi forsøger at begrave, påvirker os. En påvirkning, som vi nu ser mindre, fordi mørket forhindrer os i at identificere den eller forudse dens bevægelser.
Jo længere lidelsen lever i mørket, jo mere magt vil den have over os.
Nogle vil maskere deres negative følelser med falske smil, andre vil altid holde sig beskæftiget for ikke at have et frit minut til at få dem til at tænke, atter andre vil lyve for sig selv for at glemme deres ubehag. Og blandt disse mennesker er der også os, der indimellem eller altid opfører sig sådan.
Problemet er det uanset hvor mange forhindringer vi forsøger at placere, vil lidelse dukke op før eller siden ødelægger os. Uanset om det er fysisk eller følelsesmæssig smerte.
Uanset om du vil det eller ej lidelse det er en del af vores liv. Faren kommer, når den bliver for tung og antager så mange former, at den fortsætter over tid og blive en livsstil ved at plette alt omkring os med en mørkegrå næsten sort farve.
L Det meste af den lidelse, vi oplever, udviklede sig fra en smertefuld oplevelse for eksempel tabet af noget eller nogen, vi elsker. Når vi ikke accepterer dette tab, når vi modsætter os det og insisterer på, at tingene skal være på en anden måde uden at vide det, efterlader vi plads til lidelse; en lidelse, der på samme tid er smerte og tilflugtssted, når det begynder at regne udenfor, og vandet fylder os med sorg.
En elskedes død, afslutningen af et forhold, skuffelse forårsaget af en ven eller en fyring er eksempler på tab, der sårer os, og som på længere sigt stikker os som en dolk, der gennemborer hjertet. Sår, der, hvis de ikke bliver behandlet, aldrig stopper med at bløde, før de gør os knækkede stykker, som er svære at sætte sammen igen.
Modstandskraftens morgengry
Selvom det er rigtigt, at nogle mennesker udvikler lidelser eller vanskeligheder med hensyn til den underliggende årsag til lidelsen, er dette i de fleste tilfælde ikke tilfældet. Nogle er endda i stand til at blive stærkere efter disse traumatiske oplevelser. Oplevelser, der forårsager smerte, men som også hjælper os med at vokse, og som giver fordele på en eller anden måde.
Det fastslår en undersøgelse foretaget af Wortman og Silver der er mennesker, der modstår livets angreb med uventet styrke . Årsagen
Det får os til at tænke det vi er stærkere, end vi tror at selv når vores styrke forlader os, er der en lille lysstråle, der oplyser os og skubber os til at samle vores ødelagte stykker op og sætte os sammen igen. Det er modstandskraftens morgen, det nøjagtige øjeblik, hvor tristhed og tyngden af lidelse viger for den helbredende kraft af vores styrke til at modstå og hjælpe os med at komponere os selv.
Trods
-Helen Keller-
Det handler ikke om at ignorere, hvad vi føler, men om at acceptere det som en livslektion og observere det med åbne øjne
Resiliens er en af de bedste færdigheder, vi besidder, og som vi alle bør lære selv i skolen. Lær at hele vores sår, behandle dem med hengivenhed og få en stor lektie ud af dem. Men hvordan gør man det?
Samler vores ødelagte stykker op for at samle os selv igen
Som vi har set at blomstre igen efter en storm af smerte er muligt, men ikke let. Dette er en kompleks og dynamisk proces, der, som psykiateren indikerer
- Selvtillid og evnen til at møde modgang.
- Accepter vores følelser og følelser.
- Har et væsentligt livsformål.
- Tro på, at du ikke kun kan lære af positive oplevelser, men også af negative.
- Nyd social støtte.
Som Calhoun og Tedeschi minder os om, genererer to af de forfattere, der har dedikeret sig mest til posttraumatisk vækst, lidelse og smerte i os
At stå over for smertefulde oplevelser skræmmer os, men at løbe væk fra dem er en sikker måde at forlænge dem og få dem til at ændre sig på en farlig måde. Ægte mod fortsætter trods frygt også når kroppen skælver og knækker indeni.
Vi har brug for tid til at assimilere, hvad der sker med os, og til at stå ansigt til ansigt med vores lidelse. I denne ensomhed kommer pausen, der giver os mulighed for at forstå lidelsen ved at bevæge os fremad i store eller små skridt. Hvorfor
