At være antiskrøbelig til at navigere i usikkerhed

Kaos usikkerhed ustabilitet uventet hyperforbindelse ensomhed angst. Det nuværende samfund kan defineres af disse og mange andre navneord. I dette scenarie en af ​​overlevelsesstrategierne er at lære at være antiskrøbelig et interessant koncept introduceret af den libanesiske essayist Nassim Nicholas Taleb i 2012.

At overleve og blomstre i et skiftende scenarie fyldt med udfordringer er mere kompliceret end nogensinde. Det er dog ikke kun muligt, der er mennesker, der endda trives i turbulente tider.

Udtrykket antifragil forbindes normalt med figuren Hydra, den mytiske slange, der er næsten umulig at ødelægge, fordi så snart et hoved er skåret af, fødes to mere fra såret. personligheder, der formår at reagere på trods af stress, smerter og vanskeligheder.

Det er naturligvis ikke let at indtage en sådan holdning. Det er nødvendigt først at gå igennem en svaghedsfase for at kende nederlag og fald ramte bunden .

Først når vi lærer af modgang, heler vores psykologiske brud dækker sig selv med et nyt stærkt materiale såsom grafen; vi bliver, som Taleb siger, antiskrøbelige.

At lære at være antiskrøbelig: hvad betyder det?

I 2007 Nassim Taleb han talte om det i sin bog Den sorte svane af uventede og uforudsigelige verdensbegivenheder. Taleb, en New York-forskerekspert i matematik og finans, skubbede os til at blive opmærksomme på, hvor meget vi er vant til at tage for mange ting for givet og efterlade lidt plads til kaosfaktoren, som i stedet lejlighedsvis ændrer aspekter af vores virkelighed.

En sort svane kan for eksempel være en økonomisk eller sundhedsmæssig krise; eller et personligt tab a fiasko pludselig.

At bevæge sig i denne sø af uvisse farvande, hvor der nu og da ses en sort svane det bedste er at lære at være antiskrøbelig. Hvad betyder det? Hvad er det til? Det er enkelt: at håndtere stress forårsaget af uventede begivenheder, at udvikle en rolig, opmærksom holdning, der er i stand til at overleve i alle kaotiske situationer og alle uventede og komplicerede hårde oplevelser.

Du kan være skrøbelig, robust eller anti-skrøbelig

Nassim Taleb beskriver tre forskellige adfærd, når han står over for udfordringen:

Vær skrøbelig.En tilstand, som alle oplever mindst én gang i deres liv. Det betyder at leve i konstant og uudholdelig angst. Det angivne eksempel er Damokles hvis hoved er truet af et sværd, der hænger i en tråd. Den stress, vi akkumulerer ved blot tanken om, at noget slemt kunne ske med os, og vi ikke vil være i stand til at komme ud af det, fordyber os i en tilstand af evig lidelse.

Hold dig stærk, lys og modstandsdygtig. Eksemplet er føniksens: at blive genfødt efter at være blevet ødelagt og genopstå endnu stærkere... men uden at vise stor intelligens eller visdom.

Til sidst foreslår Taleb at lære at være antiskrøbelig.At blive som Hydraen, en, hvis hoved kan skæres af, men som er i stand til at få to til at opstå fra det modtagne sår. For at opnå dette skal du bevæge dig intelligent i kaosset, udnytte stress eller vanskeligheder til dukker op igen vokse og finde din kraft igen.

Er antiskrøbelighed og modstandsdygtighed synonyme?

Antifragilitet er grundlæggende et økonomisk begreb. Resiliens kommer på den anden side fra fysikkens verden. Begge disse ideer er blevet vedtaget i psykologien, især med hensyn til personlig vækst. Man spekulerer derfor på, om de to begreber ikke beskriver den samme virkelighed. Svaret er nej.

Resiliens definerer vores evne til at tilpasse os modgang, lære af den og komme stærkere frem. At være anti-skrøbelig går ud over blot at tilpasse sig de sværeste øjeblikke hvor der mærkes usikkerhed eller udfordring. Det betyder at drage fordel af at håndtere dem med dygtighed, at se usikkerhed som en mulighed for vækst og magt.

Antiskrøbelighed opstår ubestrideligt fra skrøbelighed i sig selv. Først når vi personligt har oplevet virkningerne af kaos eller skæbne, vil vi være i stand til at hærde vores hud, hjerte og sind og forstå, at det er vigtigt at reagere. Men det er ikke nok til at beskytte os mod vanskeligheder. Du skal handle med intuition for at trives under stormen.

Hvordan lærer man at være antiskrøbelig?

Ingen af ​​os er født Hydras og måske ingen af ​​os vil gerne være det. At lære at være anti-skrøbelig betyder at blive tykhudede, koldblodige monstre . Dette koncept har intet med aggression at gøre. Det er snarere et spørgsmål om at arbejde med følgende dimensioner:

Lær at håndtere stress.
• At forstå og acceptere alle vores følelser.
At bruge angst til vores fordel og ikke imod os: at injicere motivation, evnen til at overvinde og drivkraften mod succes.
• Vær kreativ for at give forskellige svar på det samme problem.
Accepter usikkerhedforstå, at livet kan ændre, at det, vi tager for givet i dag, måske ikke længere eksisterer i morgen. Reducer frygten for forandring.Det betyder også at vide, hvad vi har brug for fra tid til anden og give det til os selv, at vide, hvordan vi ser vækstmuligheder og udnytter dem uden tøven.

At lære at være anti-skrøbelig kan vise sig at være en ideel overlevelsesstrategi på mange punkter i livet. Det er et interessant forslag at evaluere for at tage et skridt fremad i vores livsprojekt.