Når angsten tager kontrol over vores virkelighed, ændres alt, alt forvrænges og svækkes. For angst er som den der uønskede gæst, der udnytter os, som nægter at gå, når vi beder ham om det, og som næsten uden at vide hvordan bliver en squatter, der roder alt sammen. Når dette sker, ændrer vores personlighed sig, og vi mister potentiel balance og velvære.
Fra et psykologisk synspunkt er mennesker dygtige eksperter i at forvandle skønhed til udyret. Hvad betyder det? Angst i sig selv er ikke vores fjende, vi er dem, der forvandler sig til forfærdelige monstre, der fortærer vores ro og fortærer os.
Denne dimension, hvis den er velkontrolleret og kalibreret, præsenterer sig selv som en magtfuld allieret. Det giver os mulighed for at reagere på trusler, giver os input, motivation, evnen til at lykkes og så videre. Der er dog et andet åbenlyst problem, som angsten ender med at blive vores værste fjende for.
Vores samfund er det rigtige scenarie til at give form til profiler domineret af angst. Denne følelse spreder sig i forhold med usikkerhed, og i dag er verden fuld af små og store potentielle trusler, som vi ikke er i stand til at kontrollere. På den anden side er der en meget interessant kendsgerning: vores samfund belønner på en eller anden måde også ængstelig adfærd.
At altid have travlt og bekymret, have en travl tidsplan eller gøre fem ting på én gang er normalt og endda ønskværdigt. Enhver, der ikke fører denne livsstil, bliver anklaget for at være doven eller skødesløs. Vi skal huske på dette: At give magt til angst har alvorlige bivirkninger. At leve på autopilot og styret af denne dimension betyder ikke at leve, men blot at overleve.
At skjule eller undertrykke angst forårsager faktisk en stigning i angsten i sig selv.
-Scott Stossel-
Hvad sker der, når angsten tager overhånd?
Robert Edelmann emeritus professor i retsmedicin og klinisk psykologi ved University of Roehampton i London påpeger et interessant aspekt i sin bog Angst teori forskning og intervention i klinisk og sundhedspsykologi. Angst i sig selv er ikke noget unormalt fra et psykologisk synspunkt, meget mindre er det en sygdom. Det er en følelsesmæssig tilstand, som er en del af mennesket og derfor er helt normal. Det eneste problem er, at mennesker vænner sig til at misbruge det.
Mennesker kan ikke bruge måneder, år eller hele årtier på at akkumulere spændinger, frygt, bekymringer. Visse oplevelser tilbage afventende en livsstil præget af langvarig stress og endda en negativ intern dialog brænder denne trykkoger, hvorfra luften ikke kommer ud, men snarere akkumuleres farligt.
Langt fra at eksplodere, insinuerer dette brændbare materiale sig selv inde i os og ind i hver partikel af vores væsen, og transformerer os. Det er, hvad der sker, når angsten tager kontrol.
Når angsten tager kontrol, holder vi op med at have tillid til os selv, og vi saboterer os selv
Angst gør os til mennesker, der går imod vores egne forventninger. Trin for skridt den mentale tilgang bliver mere negativ til at gøre os til vores egen forhindring. Uanset hvilken idé, der krydser vores sind, vil det blive udfordret af det dig interne drevet af angst.
Målsætningerne, ønskerne og planerne for fremtiden vil også være genstand for kritik, hvor angsten konstant hvisker til os, at det ikke er det værd, fordi vi fejler endnu en gang. Det er lige meget, om vi har prøvet hårdt for at få succes med en virksomhed eller et projekt. Til sidst vil vi tvivle så meget på os selv, at vi ender med at opgive det.
Personlige relationer mister kvalitet
Når angst tager kontrol over vores hjerner og vores liv, ender det med at underminere vores dyrebare relationelle stof. Et altid travlt sind har en tendens til utilsigtet at forsømme sine kære. Og det gør den, fordi det er svært at forstå andres behov, når man føler kvaler, pres og ubehag.
Det er ikke let at opretholde en uselvisk optimistisk og beslutsom holdning, når du oplever en storm af følelser. Alt dette får familiebåndene til at blive påvirket og andre problemer opstår. På den anden side også i sociale relationer de svækkes, og det er svært at bevare venskaber eller at etablere nye, når angsten bor i os.
Når angsten tager kontrol, virker alt mindre interessant
De, der er ramt af angst, handler ved inerti: de går på arbejde og kommer hjem ; opretholder samtaler, der består af frem og tilbage, smil og tavshed. Deltager i aktiviteter du engang elskede, lader som om du nyder dem og han simulerer endda en vis lykke . Han vender dog hjem med en stor følelse af tomhed.
Angstlidelser oversvømmer vores hjerner og kroppe med noradrenalin og kortisol. Disse hormoner presser os til at sætte grænser, forblive opmærksomme og forblive i overlevelsestilstand. Det følger heraf
Alt dette gør os til fremmede i vores egne øjne. Vi nyder ingenting, og intet ser ud til at give mening. Trin for skridt bevæger vi os mod det eksistentielt tomrum hvor angst sporer vejen og også kaos. Vi må ikke tillade det: Vi må ikke lade disse situationer fortsætte over tid, fordi den psykologiske og endda fysiske forringelse er enorm.
I disse tilfælde skal du ikke tøve med at bede om hjælp. Angstlidelser løses ikke med modgift, men med strategier og nye mentale tilgange som vi alle kan erhverve.
