Jeg besluttede, at jeg kan, jeg skal og jeg fortjener det. I dag vil jeg have et par nye sko på og en fornyet styrke i sindet, og jeg vil lade livet rode mig op med grin, dans og kram . For vi ved, at alle de smukkeste ting pjusker dit hår og forstyrrer din sjæl, og jeg tror, at tiden er inde til at opleve den fornemmelse, som jeg næsten har glemt igen.
Vi har alle de øjeblikke, hvor vi ud af det blå beslutter at sige, at nok er nok. Mental træthed eller presset omkring os fjerner en ad gangen hver skala af den havfruehale, der tidligere tillod os at svømme frit i vores personlige have. Men at sige nok er ikke altid nok til at skabe den forandring, vi ønsker.
Vi skal gøre almindelige ting med ekstraordinær kærlighed.
-Moder Teresa af Calcutta -
Sætninger som jeg fortjener det bedste fra i dag vil jeg prioritere mig selv eller Jeg har ret til at være glad de er som de mantraer, som vi gentager for os selv igen og igen, men som ikke har nogen reel indflydelse på vores liv. Selvom vi har forstået, at livet kunne have noget vidunderligt i vente for os, der venter på os lige om hjørnet, er det slet ikke let at tage det skridt mod det ekstraordinære. Især hvis vores sind bliver ved med at forblive forankret til det daglige og forudsigelige.
Vi har ikke brug for en aftale for at møde det skift mod det sublime. Vi behøver ikke sætte os selv Et lykkeligere liv behøver kun én ting: en gladere hjerne.
Hjernen er træt, og vinduerne er lukkede
Har du nogensinde stoppet op for at tænke på, hvor mange tanker vi har i løbet af en dag? Neurologer elsker denne type spørgsmål, så det tog dem ikke lang tid at finde et svar: omkring 50.000. Det er dog værd at understrege, at næsten 80 % er til absolut ingen nytte. De fleste af disse er mekaniske og endda tvangstanker, gentagne tanker.
De hjerne træt er ekkoet af et ulykkeligt sind. Denne række af invaliderende tanker rejser langs sporene af hvad hvis jeg gjorde hvad hvis andre forlod mig, eller hvad hvis jeg bare var i stand. Nogle gange, når vi går ad disse tørre og ugæstfrie stier, giver sindet skylden på dem omkring os og gør hver af de små daglige ulykker mulige. På denne måde giver vi yderligere næring til motoren i vores hjerne, som er træt af det spredte sind, og som ikke længere har den opløsningskapacitet, det engang havde.
Nå, du skal vide, at lukke vinduerne i vores hjerne på denne måde vil tillade os kun at lytte til ekkoet af en spøgelsesagtig støj: den, der bringer frygt, ubeslutsomhed og overgivelse. En glimrende idé til at komme tilbage i kontakt med alle de smukke ting, livet byder os på, er at have en holdning
Vi er sikre på, at hvis du vil passe på miljøet og planeten, så genbrug dit affald. Dit sind har også brug for lignende pleje. Mange af vores tanker er ubrugelige og faktisk skadelige. Af denne grund bør vi i stedet for at samle dem begynde at genbruge dem. Og at gøre det der er ikke noget bedre end det
Ud over genbrug vil vi have et sundt sind, hvis vi forsøger at træne det til at skabe og forme vores tanker. Ideerne, intentionerne og innovative holdninger
Livets skønhed: evnen til at se tingene fra forskellige synsvinkler
At forstå magien i vores hjerne og vores følelser vi foreslår, at du laver et lille eksperiment. Tag et fotografi eller maleri, der portrætterer et smukt landskab. Placer nu din næse på billedet. Hvis du forsøger at fokusere din opmærksomhed på det, du ser, vil det eneste, du vil være i stand til at skelne, være slørede og dårligt definerede pletter.
Når vores sind er træt, fungerer det på samme måde. Alt, hvad vi observerer fra det perspektiv, beriger os ikke. Tværtimod, hvis vi bevæger os lidt væk, vil der lidt efter lidt åbne sig en verden fuld af muligheder og inspirerende skønheder for vores øjne. At tage afstand fra mange af tingene omkring os kan være meget positivt. Det giver os muligheden for at blive klar over, at intet absolut intet kan have så meget magt over os som at gøre os til slaver.
Hemmelighederne til at være modtagelig for de gode ting i livet
University of California gennemførte en interessant undersøgelse om lykke, der var orienteret fra et neurologisk synspunkt, og som viste sig at være praktisk og afslørende. Undersøgelsen blev offentliggjort i en bog med titlen Træn din hjerne til at blive glad (Træn din hjerne til at være glad), hvilket forklarer det tanker kan generere nogle ændringer i vores grå celler for at give liv til et kraftfuldt følelsesmæssigt stof, der producerer en følelse af balance og velvære.
For at være mere gennemtrængelige for de muligheder, konteksten giver os, er det ikke nok blot at fortælle os selv i dag, at jeg vil gå ud på jagt efter lykken. Før vi fordyber os i nye tanker, må vi udrydde de gamle.
Nogle gange tvinger det at stille os selv spørgsmål til at fokusere vores opmærksomhed på tvivl og bruge alle vores ressourcer til at løse dem. Et godt spørgsmål kan blive en slags støvsuger, der er i stand til at feje det ubrugelige og det skadelige for os væk. For eksempel, i stedet for at fortælle os selv, at jeg vil være glad, er det bedre at spørge os selv, hvad der stopper mig fra at være glad? Når vi stiller os selv dette spørgsmål, er det tid til at reflektere.
På den anden side er der aspekter, som vi skal have klart for øje. Når en person ønsker at være lykkelig, sammenligner han sig ikke med andre
Så tal med gave være afgørende, når du sætter et mål og ikke måler dine evner ud fra andres. Dyrk forstærkende og kreative inspirerende tanker. Husk først og fremmest, at kun åbne sind kan se de ekstraordinære ting i, hvad andre opfatter som kun almindeligt.
Billeder udlånt af Marie Desbons og Milla Marquis
