Tænk tredobbelt, lav dobbelt og tal halvt så meget. Verden er alt for fuld af små sind, der kun taler om andre og ikke tænker, den er fuld af mennesker, der taler meget og laver meget lidt. Så rykke frem mod strømmen skal du være klogere, mere forsigtig og friere end sløve sind.
At være fleksibel i vores tankemønstre er faktisk rigtig svært. Faktisk er et af de mest interessante aspekter forklaret for os af kognitive adfærdsmæssige strømninger, at vores problemer ikke opstår fra komplicerede situationer. De tanker, vi tænker, og den måde, vi fortolker vores virkelighed på, kan uden tvivl være vores allierede eller vores værste fjender .
Vær stærk ikke ufleksibel. Vær sød ikke svag. Handl med ydmyghed, men uden at være uværdig.
(Alejandro Jodorowsky)
Vi træffer mange beslutninger hver dag og beklager mange af dem. Vi spørger straks os selv, hvorfor vi gjorde det, fordi vi ikke tænkte lidt mere over det. Det samme sker med mange af de ting, vi siger: nogle gange taler vi uden at tænke og lader vrede, frygt og ondskab give stemme til vores følelser.
Det er oplevelser, som vi alle har haft, og som presser os til at spørge os selv, hvorfor de sker. I stedet for at være besat af selvkontrol vi skal bygge et nyt perspektiv, hvori berolige følelsesmæssig intelligens, fornuft og personligt ansvar.
Nu vil vi forklare, hvordan man gør det.
Stop, sæt dig, tænk og vær opmærksom
Tænk tredobbelt, lav dobbelt og tal halvt så meget. Betyder det, at vi skal tænke så meget over hver vores beslutning som muligt og tale så lidt som muligt? Absolut ikke: vi behøver ikke bruge vores liv på at rationalisere enhver handling, enhver følelse og ethvert ønske i streng stilhed . Vi skal udføre en meget enkel række handlinger:
At lære at lytte til os selv → Handle i harmoni med vores tanker og følelser → Tal på den rigtige måde og på en måde, der stemmer overens med vores essens.
Der er åbenbart dem, der bliver revet med af automatiske tanker, når det er tid til at handle. Disse menneskers beslutninger er ofte påvirket af forvrængede visioner og følelser påvirket af fordom . Disse begrænsende holdninger får dem til at gå glip af utallige muligheder, hvilket tilskynder til begyndelsen af frustration og lidelse.
Uden at være klar over det, lader vi os på en eller anden måde rive med af disse automatiske mekanismer, der har deres rødder i et ubevidst undermineret af fordomme. Bedre at undgå denne person, fordi han ligner mig så meget eks bedre at give op; Det er allerede gået dårligt for mig tidligere, endsige nu. Vi foretager værdivurderinger på en måde
Hver episode af vores liv kan fortolkes forskelligt. Du skal finde det synspunkt, der passer dig bedst med hensyn til sundhed og konstruktivitet, der er fri for fordomme. Vi må ikke begrænse os selv og lukke døre, fordi vi ville blive vores egne fjender.
Nu vil vi give dig nogle tips til at opnå dette.
Tænk dig grundigt om og beslut dig bedre
Træk vejret tænk sidde ned beslutte handle. Dette er en simpel sekvens, som du bør adoptere internt hver dag. Det væsentlige problem er dog, at du sandsynligvis ikke har nok tid at dedikere til dig selv. Livet og forpligtelserne trækker dig med deres højhastighedstog, og lader alt beslutte sig for autopilot.
Det hele er ulogisk. Tænk over det: Hvis du ikke har tid til at tænke og træffe gode beslutninger, hvad er du så blevet til? Det er nødvendigt at uddybe
Strategier til at tænke og beslutte bedre
Du kender sikkert mere end én person, der taler uden at tænke uden at overveje konsekvenserne af sine handlinger, som ikke synes at bekymre ham overhovedet. Handl uden at gøre ondt
- Hold op med at bruge udsagnsordet pligt (jeg er nødt til at gøre dette, jeg er nødt til at gøre, for at jeg skal være mere aktiv, jeg skal være mere beslutsom). Stop med at klage; det rigtige tidspunkt at forbedre er altid nuet.
- Deaktiver dit ego. Tro ikke jer selv ufejlbarlige; tænke, handle og tale med ydmyghed .
- Det er ikke nok at tænke sig om, før man handler, man skal lære at mærke og lytte roligt til sine følelser og følelser.
- Vær intuitiv, når du lægger mærke til dine skævheder. Alle samler impulsive tanker, der skal afmonteres og rationaliseres.
- Forbind dig med dit indre og også med det ydre, så uanset hvilken beslutning du træffer, uanset om det er risikabelt eller ej, er det i overensstemmelse med din personlighed og dine behov.
Husk, at der ikke er nogen gode eller dårlige beslutninger, du skal bare handle i harmoni med dine værdier og rødder. Du kan kun lykkes, hvis du forstår at lytte til hinanden, elske og respektere hinanden.
